有天下午，一位老同學打電話給我，說他渾身都痛，坐也不是，站也不是，睡也睡不著，吃了止痛藥也不管用，問我能不能通過按摩什麼穴位來止痛。我問他好好的怎麼會渾身酸痛。正這麼問著的時候，電話那邊傳來一連串的噴嚏聲，我這才知道原來他是感冒了。我跟老同學說，他差點就把我難住了，因為他一說身體有疼痛，我首先想到的都是頸椎病、關節炎，一下子沒想到是感冒引起的疼痛。
閑話說完，我就讓老同學說一說他的具體症狀。原來，他昨天早上著涼了，今天就開始覺得有點迷糊，有噴嚏、流涕、怕冷、乏力、低燒的情況，後來就變成渾身酸痛。我判斷他得的應該是風寒型感冒，這種情況隻要采取對症治療的方法就行了。
我告訴他，感冒時不少人都會有渾身酸痛、乏力的感覺，這其實屬於炎症反應的一種，和勞損引起的肌肉酸痛是不同的，不能靠按摩來治療。一般按照常規的感冒處理方法，消除炎症、發熱，身痛也就自然而然會消失。一般地說，治感冒的西藥，基本上都有止痛的作用，可他吃了感冒藥，身痛的症狀依然沒有改善，那就要另想辦法了。我建議老同學讓家人去外麵的中藥店買些防風，去市場上買幾根蔥，煮點防風蔥白粥喝。取防風10克、蔥白2～3段、粳米（大米）50克。先將防風洗淨，加水適量，浸泡30分鍾後煮15分鍾，去渣留汁，加入淘洗好的粳米，用慢火煮成粥（約煮1個小時），放入切成小塊的蔥白和少許鹽，調勻即可。每天食用1～2次，食用1～3天即可。
我同學聽我說了這個方法，有點不以為意，他說這蔥白粥治感冒是老人常用的偏方，不明白為什麼我這個醫生也用這種土方法。我說方法是“土”了點，可是效果是不錯的。
對於用中藥治療感冒，一般人首先想到的是“清熱”，但其實治療感冒，尤其是風寒感冒，首先要做的應該是“解表”，清熱反而是其次的。“表”一般是指感冒引起的頭暈、惡寒、乏力、身痛等表證。風寒束表，就會讓人有一種好像身體被什麼東西束縛住的感覺，而解表藥就是通過祛風散寒來解除表證。這款藥粥裏的防風具有解表透肌、祛散風寒、通絡止痛的功效，尤其對感冒引起的身痛、乏力有很好的療效，現代藥理學的研究也表明，防風水煎劑能提高痛閾，具有鎮痛效果；蔥白是老一輩人常用的“感冒藥”，和防風是很好的搭檔，能增強防風的解表效果，使全身表證盡快緩解。兩種材料和大米一起熬成粥，一來能使防風的寒性下降，溫補脾胃；二來能借助米粥的溫度，擴張鼻腔和咽腔的血管，幫助炎症消除，緩解鼻塞。
小小的一個土方子，含有的中醫知識卻不少。我同學喝過這個粥之後，給我打電話說，他出了一些汗，現在體溫已恢複正常，人也感覺舒服多了。
53．兒童生長痛，吃點蹄筋湯
症狀：兒童在發育期關節周圍的肌肉疼痛（關節本身沒有壓痛，排除骨折、惡性骨腫瘤、白血病和兒童關節炎）
偏方：豬蹄筋100克，山藥幹、黨參適量，三七少許。豬蹄筋洗淨、切塊，和山藥幹、黨參、三七一起加水燉煮兩個小時左右，食用即可。每周服用3～5次，堅持一個月。
我在傳統療法科室時，平時遇到的病人多以老年人為主，其次就是上班族，偶爾也會碰到有些孩子過來看病。有人會覺得奇怪：“難道小孩子也會腰酸背痛、手腳不利索嗎？”確實如此，兒童在發育期可能會出現肌肉痛，我們稱之為“兒童生長痛”。
上個月我們診室就來了一個12歲的男孩，叫小舟。他的家長跟我們說，小舟在暑假剛開始不久就經常覺得腿痛、膝蓋痛。剛開始，家人還以為那是他在外麵玩太久太瘋造成的，就讓他在家裏好好待了幾天。結果小舟的腿痛、膝蓋痛的情況還是沒有改善，有時候痛得晚上睡覺都睡不好，家裏人這才開始擔心起來，馬上帶小舟來醫院看病。
我仔細地檢查了小舟的膝關節，並做了一些體表檢查，沒有發現異常的地方。為了保險起見，我又讓小舟做了血常規檢查和拍片檢查，結果同樣未見異常，於是我診斷小舟的疼痛屬於生長痛。我對小舟的家長說，孩子發生這種情況是因為他們在生長發育過程中骨骼生長迅速，而周圍的肌肉一時追不上骨骼生長速度，才產生牽拉痛感。這是一種正常的生理現象，家長可以放心，小舟沒有生病，隻是要進入青春期，要長高了。
聽了我說的，小舟的家長鬆了一口氣，他們又問孩子的腿痛要持續到什麼時候，要是痛得厲害又該怎麼辦。我說生長痛持續的時間因人而異，時間短的可能幾天就沒事了，而長的可能要持續一兩個月。要是實在痛得厲害，家長可以給小舟按摩一下腿部的肌肉，還有個食療方對治療生長痛很有效，可以一試。我讓家長平時可以給小舟煮點蹄筋湯吃，用豬蹄筋，加上山藥幹、黨參和少許三七，共同燉煮兩個小時左右就可以吃了。