男性腰痛的原因很多，如果沒有腰椎病、男科病、腎髒病等問題，那就要考慮是否由過度疲勞、睡眠不足或緊張持久的腦力勞動引起。對於這些問題，隻要從飲食上調節，同時多鍛煉身體，增強體質，注意休息，防止過勞，將失衡的中樞神經係統功能調整回來，就可以輕鬆避免腰痛。
31．西瓜皮加冬瓜皮，防治尿路感染腰痛
症狀：尿路感染引起的小便異常、腰痛
偏方：
①取西瓜皮50～100克、冬瓜皮30克。將西瓜皮、冬瓜皮洗淨，加水1000毫升煮沸，去渣代茶飲。適合小便短赤者服用，連服兩三天可見效。
②取鯽魚1條、冬瓜皮60克。將鯽魚剖洗淨，冬瓜皮洗淨，一並放入鍋內，加入薑、精鹽和適量清水。將鍋置於旺火上煮沸，再改用小火慢煮30～40分鍾。每周服1～3次，適合濕熱兼脾虛、水腫以及多次尿路感染者服用。
去年夏天，我丈夫的一位朋友胡先生忽然覺得腰痛，疼痛主要集中在腰骶部，他不太放心，就去附近的醫院看病。醫生懷疑他脊椎有問題，要他拍了片，結果並沒有發現什麼異常。醫生說他的腰痛可能是勞累引起的，讓他回家好好休息一陣觀察觀察。
胡先生回家之後，還是不太放心，想起我是醫生，擅長治療腰酸背痛，於是打了我的電話。我問他除了腰痛還有什麼症狀，他說這幾天好像有點尿頻，尿有點發黃，但每次的尿不多，還有點發熱。我聽他說後，建議他去醫院做一個尿常規檢查。胡先生覺得奇怪，腰痛跟這個有什麼關係呢？我告訴他，泌尿係統疾病也會引起腰痛，最好去檢查一下有沒有尿路感染或腎髒疾病。
胡先生聽了我的建議，第二天找了家大醫院做了尿常規化驗，還抽血做了腎功能檢查，結果發現尿液中的白細胞高於正常值，其他指標都正常。醫生說他這是尿路感染，就給他開了左氧氟沙星。胡先生不明白這個尿路感染是怎麼回事，不知道算不算大病，容不容易治好，於是又打電話向我谘詢。
我告訴他，這個病很常見，相對於泌尿係統的其他疾病來說，治療起來還是比較容易的。由於胡先生沒有出現發熱，隻是出現腰酸背痛、小便短赤、大便幹結的症狀，情況並不是很嚴重，我就建議他最好不要吃西藥。像他這種情況，完全可以靠中成藥和食療解決。治療這個病的中成藥很多，比如三金片就是很常用的中成藥，如果反複感染，還可以配合吃些六味地黃丸。
食療方也有很多，我建議他多吃西瓜、冬瓜，還可以取西瓜皮50～100克，加冬瓜皮30克，洗淨後加水1000毫升煮沸，去渣代茶飲。這個方子適合小便短赤者服用，連服兩三天可見效。
尿路感染屬於中醫的淋證，主要是濕熱下注引起，在中醫範疇中多屬於淋證中的“熱淋”。西瓜皮和冬瓜皮性寒涼，功效相近，都能清熱利水。中醫稱西瓜皮為“西瓜翠衣”，是清熱解暑、生津止渴的良藥，而曆代本草醫書也記載冬瓜皮能治腫脹、消熱毒、利小便。現代藥理學研究發現，冬瓜皮富含糖類、蛋白質、維生素C等營養物質，具有利尿作用。西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進尿素形成，具有利尿作用，可以用以治療尿路感染、腎炎水腫、肝病黃疸等症。
不過，上述方子性寒涼，如果脾虛、濕熱同時存在，可以在冬瓜皮中加鯽魚煮湯。取鯽魚1條、冬瓜皮60克。將鯽魚剖洗淨，冬瓜皮洗淨，一並放入鍋內，加入薑、精鹽和適量清水。將鍋置於旺火上煮沸，再改用小火慢煮30～40分鍾。此湯補脾益氣、利水消腫，特別適用於脾虛者食用。
鯽魚富含優質蛋白，易於吸收，有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫有益，適合慢性腎炎和營養不良性水腫患者服用。不過鯽魚性微溫，在感染急性期或者感冒伴有發熱者最好不要吃。
除了上述湯品外，還可選擇黃芪鯽魚湯、鯽魚赤豆湯、綠豆海帶湯等。在飲食上也要多加注意，飲食宜清淡，多吃對身體恢複有益的食物，多食新鮮蔬果以及利水的食物如赤小豆、枸杞頭、金銀花、白菊花、蚌肉等。
我還提醒胡先生要注意避免憋尿，很多人一旦工作忙起來，常常會忘了上廁所，有的人為了減少上廁所的次數就不喝水，久而久之就容易發生尿路感染，胡先生說以後一定注意。之後他按我說的，吃了三天中成藥，又堅持食療了兩周，很快就不再尿頻，腰酸背痛也逐漸緩解了。