“倦鳥”何其多？
越來越大的工作壓力，越來越激烈的社會競爭，使得很多人成為倦鳥一族，下麵就先看幾個倦鳥的例子，看有沒有你的影子。
持續高壓情緒焦灼
孟飛28歲業務經理
“如果我每月不能做到一定數額的利潤，我的業務就無法運轉下去。”孟飛在通信業奮鬥了6年多，現在每天都要麵臨這個問題。
5年前，孟飛隻身一人來到廣州，他什麼困難都不怕，一心向前衝。從當初的業務員奮鬥到現在的業務經理，薪水倒是漲了好幾倍。而現在，經驗豐富了，說話的口氣卻不如以前“硬氣”。麵對同樣的壓力，他幾乎難以做到當初“從零開始”的坦然。迫於業績壓力，他每天都處於一種極端的焦灼狀態。“稍遇不順，我的厭倦情緒就滋生出來，非常想逃避，不想上班。每天晚上，我必須靠安眠藥才能入睡，並且多次因為情緒失控而影響到家人。真的很討厭這樣的狀態。”
工作熱情日漸消退
小柯25歲旅遊業
小柯是一家知名旅遊公司的員工。在大多數人的眼裏，她是一個幸運兒——目前從事的旅遊策劃工作，既和自己的專業對口，又與自己的興趣相投。她已經在這個公司工作了整整3年。
3年來，小柯的職位並沒有發生明顯的變化。目前的工作她已經完全駕輕就熟，她覺得工作越來越沒勁。“我每天都不想上班，對工作沒有了熱情，就想著隻要不出錯就萬事大吉了。可這是我曾經最喜歡的職業呀！我也曾為了能實現自己的夢想付出了很多，但現在那種職業的成就感沒有了，我覺得自己具備的這些知識應付目前的工作綽綽有餘。我實在不知道自己腳下的路通往何方。”她搖搖頭無奈地說。
工作瑣碎缺乏成就感
楊健男33歲行政人員
楊健在公司裏做了10年，如今也混了個“資深”，一人身兼多職，從上到下什麼都需要管，既是辦公室負責人，也分管後勤工作，偶爾還幫忙會計報個稅，幫人事處協調協調，甚至在老總出差時擔任全麵負責內部工作的助理，幾乎從早到晚連軸轉地工作，沒有一刻得閑。“經常回到家裏了還得不到休息，電話不停地接，不是老總找就是同事找，老婆經常說我打雜還打得這麼熱火朝天。”他自嘲道。
雖然如此忙碌，楊健卻並無多大成就感。他整天忙來忙去，壓力很大，生怕哪裏出了個錯，大家的笑臉會立刻變成麻將臉。“我這個位置還很尷尬，這邊老總認為我是幫公司花錢，不創造利潤。那邊員工認為我是老總的幫手，是眼線啥的。經常吃力不討好，心累啊。”工作越辛苦，個人成就感卻越低的他為此充滿苦惱。
孟飛、小柯和楊健的現狀在當今職場中其實屢見不鮮，這就是人們通稱的“職業倦怠”。當工作把你的生活熱忱耗盡，當上班的鈴聲成為夢魘的開始，職業枯竭感可能已經成為你職場前行的牽絆。
出現職業枯竭的人猶如失去水的魚，備受窒息的痛苦。據調查，我們產生職業枯竭的時間越來越短，有的人甚至工作8個月就開始厭倦工作，而工作1年以上的白領有超過40%的人想跳槽。上海一項調查顯示：在同一崗位工作滿兩年的人中有33.3%的人出現了職業枯竭現象。職業倦怠的常見表現是：工作時常常感到精疲力竭、容易情緒波動、經常妄自菲薄、服務質量下降、工作欠缺主動性、頻繁跳槽、工作效率低等。
日前，國內某知名人力資源網站開展的一項《2008中國職場人士工作倦怠現狀調查》顯示，74.6%的職場人產生工作倦怠。
那工作熱忱為什麼會枯竭，人為什麼會變成倦鳥呢？
你曾被譽為“永動機”，用源源不絕的熱忱擁抱著工作。於是，老板不斷地對你委以重任。可是，某年某月的某一天，你突然感覺自己精力不濟、身體不適、異常煩躁……就這樣，職業枯竭來了！
職業枯竭，從英文字麵上我們就可以讀到這樣的信息：是工作讓你產生了被耗盡的感覺，也就是在工作的重壓之下你處於身心疲憊的狀態。1961年，一本名為《一個枯竭的案例》的小說在美國引起轟動，書中描寫了一名建築師因工作極度疲勞，喪失了理想和熱情，逃往非洲原始叢林。從此，“枯竭”一詞進入了人們的視野。
今天，工作對於我們來說不僅意味著填飽肚子，我們還希翼著在職場中結識朋友、得到歸屬感、受到尊重、實現自我……可是，你那份味同嚼蠟的工作、你那份勾心鬥角的工作、你那份壓力重重的工作卻擊碎了你填飽肚子之外的其他夢想，於是，現代職業病――職業枯竭由此而生了，工作熱忱就這樣悄悄地溜走了。
職業枯竭的高發人群主要包括助人工作者、工作投入者、高壓力群體及自我評價低者。調查顯示，作為心理從業人員的心理谘詢師，因其工作的助人性質，反而是最容易患枯竭的行業，占總比重的40%；其次是教師，占20%；此外是新聞工作者、警察，醫護人員等。