職場的壓力越來越大，你是不是感覺自己的生活像一隻越轉越快的陀螺，吃飯時、走路時，甚至睡前，大腦神經從來沒有輕鬆過。難道學著梁朝偉在電影裏的樣子對著樹洞說出來？其實大可不必，時尚生活給了人們太多的減壓途徑：聊天、逛街、泡吧……此外還有不少個性十足的減壓方式，總有一種對你的口味。
理理桌子，減減壓力
整理瑣碎，丟掉壞情緒。建議不管有多忙，你也要把辦公桌收拾得整齊幹淨，特別是在每天下班之前，養成整理辦公桌的習慣，這會使你繁重的工作變得有條不紊，充滿樂趣。當桌麵上堆積如山時，人自然會覺得工作也堆積如山，從而產生焦躁情緒。
調整坐姿，重揚好氣色。調整坐姿也是解壓良方，隨時提醒自己挺胸收腹、直腰、站如鬆、坐如鍾，哪怕不能始終保持，想起來就做，都有可能開闊胸襟。
精心布置，呼吸新空氣。在辦公桌上放置幾盆綠化植物，它們可以清心醒腦，對你的壓力起到融解與消釋的作用。看著植物中冒出的新葉，你也會有生活新鮮每一天的感覺。
以色減壓，一定行
寧靜服飾，搭配好感覺。日常生活中，女性對服飾色彩的選擇會影響壓力的伸縮度。經常穿黑色，情緒肯定容易灰暗。關於服裝色彩搭配，先需要診斷出每個人的膚色特質，然後搭配合適色彩，使之看上去既自然美麗又能緩解壓力才是最好的。
七彩飲食，調節好胃口。給身體提供營養，滿足味蕾，隻是食物的功能之一，改善心情是食物的另一功能。積極、良好的心情又能促進健康。雖然人們會把食物分成蔬菜、水果、葷菜類，但按色彩來吃才能最充分合理地發揮它們的優勢。黃色的杏、梨、香蕉，可以刺激神經和消化係統，有助於提高邏輯思維能力，並給人以自信和力量。橙色的橙子、柑橘可以增強體力，調節情緒，還能減輕身體疼痛的敏感性，有助於肌肉鬆弛。
明亮居室，提升好心情。五顏六色的生活用品和家具擺設，是一種有益健康的“營養素”，比如橙色可以產生活力，誘發食欲，有助於鈣的吸收，利於恢複和保持健康。不過橙色比較適用於娛樂室、廚房等處，對臥室、書房則不宜。綠色有益消化，能促進身體平衡，並能起到鎮靜作用，對好動或身心受壓抑者最有益。自然的綠色對昏厥、疲勞與消極情緒均有一定的克服作用，可謂是減壓良色。
2分鍾減壓法，讓自己隨時輕鬆
沐浴2分鍾朝陽。黎明的曙光是一種自然信號，讓你從睡夢中醒來。沐浴2分鍾朝陽，這樣可以讓你的體溫升高，激素分泌增加，精神愉悅地開始一天的工作。
聽2分鍾心靈音樂。美妙的音樂能將你帶進一種自然、寧靜、快樂的氛圍裏，會給你帶來一天的好心情。胎教音樂、班德瑞的音樂等都可以讓心靈澄靜。