現代職場OL，工作節奏快，生活節奏快，如果能適時享受慢生活，學會快慢結合，張弛有度，讓緊張的神經有個舒緩時刻，會相當有利於你的職業生涯。
從前有一個書生想成為武士，於是找到一位很有名氣的師傅，問他：如果我很努力地練習，要多長時間可以成為一流的武士？師傅說5年。他接著問：如果我加倍努力呢？“10年。”師傅說。他問：為什麼啊？師傅說：因為你要留一隻眼睛看自己。他又問：如果我不吃不喝不睡，要到什麼時候啊？師傅說：那你快死了……
這個小故事中有著豐富的人生哲理，它告訴人們要愛惜生命，平均地使用人生，除了實現個人價值，還要留一隻眼睛看自己。過於追求速度，你或許達到了目標，卻失去了生命，也享受不到生命中的其他樂趣。在當今社會，慢生活是一種生活的姿態，也是一種幸福。人生中的許多美好需要“慢”來細品、來領悟、來超越。
速度是技術革命送給人們的禮物。溫文爾雅的職場麗人在速度的催促下變得步履匆匆，臉上沒有溫婉祥和之態。走路快，吃飯快，做事快，心靈也是急慌慌地，時間久了，不免覺得心力交瘁，盼望回到節奏緩慢的古代，回到那個可以花半天時間賞花、刺繡，無比風雅閑適的時代。
時代猶如一列風馳電掣的列車，慢是慢不下來的，但是你可以主導自己的生活，在工作之餘，讓你的心慢一些，過一種慢半拍的生活。慢生活雖然是一種姿態，可以把有限的生命拉長，讓生命的質地變得更溫潤。像走近自然、欣賞藝術、不過多地擔憂人生、邊走邊看，都是慢生活的表現形式。在拋卻物欲後，你要學會用“慢”的姿勢和節奏豐富自己的心，這是一種從容，更是一種大智慧。比如說，你可以用如下的慢生活方式來調劑緊繃的神經。
沒事發發呆
當工作、情緒、生活帶來無止境的煩惱時，適時讓心靈放個假，偶爾發發呆，讓思緒飄到外太空去。你不妨，靜靜地坐在辦公桌前，讓大腦一片空白，這絕對是必要的。發呆是一種心理調節術，有意識地發呆，強迫自己活在自己編織的世界裏，跟外界快節奏的生活暫時隔絕，可以達到自我放鬆的目的。或者找個安靜的地方，呆坐一下午。或者跑到一個遙遠的地方，對著美麗的風景冥想。這些都是減壓的好辦法，能讓你心情放鬆。
慢筆養心，丹青換得春常在
練習書法，既是一種藝術享受，也是非常不錯的健身方法，它不但可以陶冶人的思想情操，還可以滋養性格、提升審美鑒賞能力，具有延年益壽永葆青春的作用。不同書法裏的橫、撇、豎、捺、運筆、連筆、布局無不透露著人生之道，或狂放，或柔和，或中庸，讓你從中學會為人處世的秘訣。練字也是一種養生之道，能讓你心思沉靜，內在氣機和諧。更妙的是，練習書法還能幫助你調節情緒，當你心情狂喜時，它能使你頭腦冷靜；心情鬱悶時，它又可以使你忘記苦悶。