其他療法，耳穴貼壓。取穴：胃、內分泌、三焦、緣中。方法：每次餐前30分鍾按壓耳穴3～5分鍾，有灼熱感為宜，10次為1療程。
當然不是所有的人都可以選擇針灸療法後都能有效，要說明的是針灸療法隻對單純的脂肪堆積引起的肥胖有效果，而繼發於其他疾病的肥胖則效果不明顯。
食療方
①蘿卜冬瓜羹：將蘿卜250g，冬瓜250g洗淨後切成小塊，加入適量的水煮熟後食用，達到健脾作用，用來治療肥胖病，體型肥胖，食後腹脹，痰多，少氣懶言，四肢乏力。②蓮子龍眼粥：蓮子50g，龍眼肉30g，冰糖適量。將蓮子去皮留心，磨成粉後用水調成糊狀，放入沸水中，同時放入龍眼肉、冰糖，煮成粥。每晚臨睡前食1小碗。能補益心腎。
治療肥胖病，體態臃腫，神疲乏力，午後嗜睡，少氣懶言，痰多，大便溏薄。③蘿卜冬瓜粥：蘿卜250g，冬瓜250g，粳米100g。將上述用料一同加入適量的水後煮成粥。健脾消食。治療肥胖病，體型肥胖，食後腹脹，痰多，少氣懶言，四肢乏力。④白茯苓粥：白茯苓粉15g，粳米100g，味精、食鹽、胡椒粉適量。前兩味加水適量，熬至米爛。食用時放入味精、鹽、胡椒粉。健脾利濕。主治肥胖病，體態肥胖，體倦無力，心悸，痰多，身體困重，行走不便，胃納不佳者。⑤胡蘿卜蘋果汁：胡蘿卜4個，蘋果1／2個，甜菜1個，生薑1片。用法：上述用料洗淨後一同放入榨汁機中榨取汁液飲用。功效健脾祛濕。主治肥胖病，體態肥胖，納食不馨，體虛乏力，嗜睡多夢。
四、減肥知多少
5大飲食減肥誤區
在美國“新年願望”網站800萬人的新年心願中，超過1／3的人最大的願望就是“減肥”。可是說到減肥，林林總總的信息新聞，也會讓你不小心就落入錯誤的陷阱。為此，在2008年伊始，美國《體線健康》
雜誌征集並邀請專家解讀了人們最易受到迷惑的5大飲食減肥誤區，看看它們，是否曾經也是你心中的“真理”？
1．運動之後會吃得更多很多人都認為運動並不能幫助減肥，因為運動會增加人的饑餓感，使人吃得更多。但是美國阿伯丁大學的研究學者們卻認為，這種看法是沒有任何依據的。據他們的最新研究顯示，對於大多數人來說，適度或者劇烈運動並不會直接迅速地引起饑餓感，反而能造成人體能量的不均衡，從而引起體重下降。
2．檸檬汁能溶脂英國食品標準局認為，雖然檸檬汁富含維生素C，但是它不能溶解食物中的脂肪。最好的辦法隻有少吃肉，或者隻吃瘦肉。
3．低脂就是低熱量我們普遍認為低脂和脫脂的食品同樣熱量也低，但是美國國家健康學會認為，很多加工處理出來的低脂或者脫脂食品和全脂的食品含有同樣甚至更多的熱量，這是因為這些食品裏添加了更多的糖和其他高熱量混合物，以改變食品味道和成分。所以，在買低脂食品時也要看一看包裝上的熱量成分表。
4．澱粉類食品會增肥很多富含澱粉的食品，如麵包、大米和通心粉等，本身其實是低脂、低熱量的。美國國家糖尿病、消化道與腎病研究所認為，隻有吃過量的澱粉類食品或者將其輔以高脂配料食用時，才會增肥。
5．太晚了別吃東西對於要減肥的人來說，這是條“金科玉律”。
但是美國俄勒岡州立大學的一項研究顯示，這種說法是不對的。因為不管在什麼時候吃東西，人體都會儲存多餘的熱量，不僅僅是晚上。
水果界七大“瘦身皇後”
發現了嗎？說起想要減肥時的水果選擇，其實大家都有某種共識！
有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因為熱量及營養素的關係，壓根不會被營養師建議食用，減肥女士們可以聰明的選擇瘦身水果。
1．蘋果熱量≈50kcal／100g。早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身餐來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮。事實上蘋果的確是瘦身的最佳水果，它含有豐富的果膠，可以同腸道中毒素相結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀含量也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且其熱量也不高。
特別提醒：吃蘋果最好不削皮。蘋果的果膠大部分聚集在皮中以及皮附近。果膠不僅會增加便量，在腹瀉時還能吸收水分，使大便保持一定硬度。因此便秘時吃蘋果不要削皮，而在腹瀉時，吃蘋果皮更有效果。