培養孩子良好的生活習慣，父母要有耐心與毅力，隻有父母堅定不移，孩子才會有足夠的信心堅持下去。通常，當孩子學會做一件事時，會樂得手舞足蹈，過一段時間當他不再感到新鮮好奇時就不再堅持，而是又去尋找另一種有吸引力的東西。這時家長就要注意，教給孩子應該怎樣去做一件事，不能一教會就結束，而應要求孩子應用起來，並保持下去，使孩子形成習慣。
保證孩子營養讓孩子更健康。
保證孩子的健康才能保證孩子對時間的利用率。如果專門吃一種或幾種食物，就不可能滿足人機體的需要，不愛吃一種或幾種食物就有可能失去補充人體所必需的成分。很明顯，偏食是一種對孩子身體極為有害的不良行為，必須加以糾正。
有的孩子隻愛吃有些食物，有的孩子根本不吃有些食物，這些都是偏食的表現。偏食對孩子的生長發育是很不利的。有的孩子對食物很挑剔，即使一碗菜也要從中挑選出自己喜歡吃的部分，而剔除不喜歡吃的部分，這就是我們所說的挑食。
挑食是不符合飲食衛生要求的。吃飯的時候，對飯菜挑挑揀揀，飯菜很容易被搞涼、弄髒，往往讓人感到厭惡。同時，在挑選食物的過程中，孩子常常會出現一種抑製食欲和消化液分泌的條件反射。凡是有挑食習慣的孩子，一般都不可能保持良好的食欲和最佳進食的狀態。
偏食或者挑食都是不良的飲食習慣，都不利於孩子的生長發育和身體健康，應該及早加以糾正。
對於孩子的偏食或者挑食，父母應該注意以下幾點：
1、飲食要多樣化。
在孩子喜愛吃的食物中可以夾雜一些不喜歡吃的食物，也可以將不喜歡吃的食物的色、香、味加以調整，或設法改變這種食物的形態後再食用，這樣也許可能糾正對某些食物的偏惡心理。父母做飯的時候，應該把的米、麵、菜等收拾幹淨，不要在飯菜裏留下穀殼、砂粒、雜質、腐敗部分、蟲體等，這樣可以避免孩子進食時挑選。父母還應該告訴孩子：在吃飯的時候不要挑剔，要按順序吃，挑挑揀揀，上下翻動，這是一種不文明、不禮貌的行為。
挑食現象常常發生在食欲差的孩子身上，因此，可以采用一些增進食欲的藥物對孩子進行治療。父母在備辦飲食的時候，最好做到食品的色、香、味具備，以此來刺激孩子的口味。在製作飯菜的時候，要盡量將菜切得均勻一些，盡量做到大小一致，色調和諧，味道一樣。這樣，孩子就沒有什麼挑選的餘地了。
2、糾正“貪食”的方法。
（1）父母要讓孩子養成定時進餐的習慣。“貪食”習慣形成的原因之一就是進餐不定時，如果能夠定時進餐，而且吃飯的時候吃飽吃好，他們平時就不會想吃其他東西了，貪吃的習慣就可能會慢慢地得到克服。
（2）父母要讓孩子少吃零食，即使吃零食也應該有一定的時間和規律。一般的情況是把零食放在兩頓正餐之間進食，或者放在飯後進食。嚴格地按一定的時間給孩子零食，對於防止兒童“貪食”的習慣也是有一定的作用的。
（3）父母要教育孩子正確對待吃零食的問題。吃東西是為了讓身體得到充足的營養，而不是為了“快樂”和“享受”。餓了應適當吃東西，並且要吃好吃飽，肚子不餓的時候，就不要吃東西，這樣就能防止“貪食”的習慣了。
另外，也不要讓孩子邊聽故事邊吃飯，邊看電視邊吃飯，這些都會影響消化，而造成孩子食欲不好，消化不良等，因為人的高級神經係統活動，對胃腸的消化功能有影響。當進食時，由於條件反射的作用，胃腸的消化液分泌旺盛，胃腸蠕動增強，食欲很好。
在人們情緒不好時，大腦皮層對外界環境反應的興奮性降低，使胃腸分泌的水分液減少，胃腸蠕動減弱，從而對食物的消化吸收功能降低。這樣就使食物在胃中停留的時間延長，使人沒有饑餓感，吃不下飯，即使勉強吃下去，也常感到肚子不舒服。
3、讓孩子吃飯不再成為問題。
孩子吃飯的問題，是父母最頭疼的事，先是哄，然後是嚇唬，接下來就是強迫執行。這絕不是好辦法，許多父母也知道。但是，怎樣才能培養孩子良好的飲食習慣呢？