我們處在一個快速變化的時代，計劃需要根據變化而調整。影響職業生涯規劃的因素很多都在不斷變化，有的變化因素是可以預測的，而有的變化因素則難以預測。在此狀況下，要使職業生涯規劃行之有效，就須不斷地對職業生涯規劃進行評估與修訂，通過評估對職業生涯規劃進行調整。其調整的內容包括：職業的重新選擇；職業生涯路線的選擇；人生目標的修正；實施措施與計劃的變更，等等。這是一個螺旋上升的過程。
大學生的職業生涯規劃是一個持續動態的過程，有效的職業生涯規劃是在對生涯目標進行評估後作出相應的調整，才能使規劃更符合自身發展和社會發展的需要。
一、發展規劃調整的意義
從職業生涯發展過程來看，職業生涯發展經曆了不同時期。在生涯發展的不同時期，我們難免會陷入生涯迷思。赫林（1990）認為：“必須先找出職業迷思，才能找到對策。”所謂“迷思”,就是似是而非的思考，不合理的思考與假設，這類的“生涯迷思”在職業生涯中可能包括：
（1）這世上隻有一種職業適合我；
（2）直到我找到完美的職業，否則我是不會滿意的；
（3）有人會為我找到一份適合我的職業；
（4）在我工作領域內，我必須非常成功或成為專家；
（5）我的職業應令我生命中的重要人物感覺滿意；
（6）就業能解決我所有的問題；
（7）隻要我努力，我可以做任何事；
（8）職業選擇是一種一次性行動；
（9）隻有在絕對把握下，我才會采取行動；
（10）隻要能讓我做一件我很想做的事，我將會很快樂；
（11）我的工作必須能滿足我所有的需求；
（12）我的個人價值與我從事之職業息息相關；
（13）如果我轉業，我會失敗。
美國心理學家艾利斯認為，人是先有思考，再有行為，最後產生情緒。
二、發展規劃調整的方法
當然，在我們職業生涯發展過程中也會出現這樣或那樣的問題，職業生涯規劃本身就是在發展中不斷再調整的。
（一）合理進行職業定位
成功的職業生涯需要不斷地調整，而調整的關鍵是慎重考慮職業定位，而一個合理的職業定位則基於對自己有一個清晰的認識、準確的判斷和合理的把握。你屬於哪種人？你的性格特征、興趣愛好適合做哪一類職業？是什麼使你在職場中受挫？又是什麼使你的職業定位產生了偏差？隻有合理準確地評估自己，並不斷地加以調整，才能合理定位職業方向，才能每天朝著這個方向努力前進。
案例：金某，某大學2005屆微電子專業畢業，曾想出國留學，因德語口語麵試不合格，與留學擦肩而過。於是他開始四處尋找工作，也曾在網上投遞了多份簡曆，大都是應聘電子技術工程師之類的崗位，但由於缺乏工作經驗，很少有麵試的機會。一家銷售公司給予了他麵試機會，但因專業不對口，又無銷售工作經驗，結果又以失敗而告終。後來他進了一家朋友開的公司工作，主要從事簡單的計算機操作。但幹了幾個月，他覺得長此以往，不僅對自己的職業發展相當不利，而且4年的所學將付諸東流，心理的彷徨和迷惘使他迷失了求職的方向。看著金某不知所措的樣子，職介指導員耐心地加以引導和點撥。經過幾次職業指導，成功地推薦他到某電子公司參加職業見習。通過一個月的實習，他不僅了解了企業的文化和背景，還學到了書本上沒有的知識和技能，心境也豁然開朗。