第五章別讓科技毀了健康 空調使用不當易中風
中風一般多發於夏季，而夏季為什麼會是中風的多發季節呢?專家的解釋為，這與空調使用不當有關係。
限於經濟條件，一些居民家不是每個房間都安裝使用空調，這樣居室間就形成了溫差。對老年人，特別是患有高血壓、動脈粥樣硬化的人來說，這種溫差容易導致腦部血液循環障礙而誘發中風。再則，長期待在溫度過低的空調房間裏，人體排汗不暢，不利於血液循環，間接誘發中風。
專家告誡大家，使用空調時，室內外溫差不要超過7℃，盡可能減少進出空調房間的次數，以免一冷一熱使人體血管，尤其是腦部血管反複縮張而發生意外。另外，老年人應盡量避免在烈日下活動，預防因大量出汗、血液濃縮、血流緩慢而導致中風發生。
溫馨小貼士
夏季盡量少使用空調，應保持房屋的良好通風。另外，還要1～2星期清洗一次空調過濾網，在夏季使用前和秋季使用後對空調要進行一次清洗保養。迷戀空調要不得
現如今，無論是商場、辦公場所還是在家裏，人們都已養成依賴空調的習慣。而隨著空調的普及，空調病也成為現代都市人一年一度的季節性疾病。
空調房間大多都處於一種封閉的狀態，空氣不流通，時間一長，室內空氣就變得十分汙濁。由於此時空氣中的氧氣被大量消耗，負離子含量下降，而呼出的二氧化碳濃度又大大增加，就容易使人精神萎靡、頭暈健忘、記憶力減退、食欲不振、工作效率下降。如果再有人在房間裏吸煙，則無異於“火上澆油”。
另外，空調器內部環境是潮濕的，正適合多種細菌、病毒的生存繁殖。生活在空調環境裏的人們容易通過呼吸傳播而感染這些病毒、細菌。
近年來，由於人們對空調的依賴，因空調冷氣引起的呼吸道、腸道及關節疾病都在不斷增加。因此，人們依賴空調的習慣實在應該改一改了。
溫馨小貼士
長期在空調房間裏工作和生活的人，應經常到戶外活動，接觸陽光，呼吸新鮮空氣，並多喝開水，加速體內新陳代謝。用洗衣機洗衣服不能大雜燴
生活中有很多人在洗衣服的時候把各種衣服，不管是內衣還是外衣，不管是掉色的衣服還是不掉色的衣服統統放在一起洗滌，這種“大雜燴”的洗衣方法，既影響衣服的清潔度，而且還不符合衛生保健要求。
第一，各種要洗的髒衣服，其髒的程度和部位並不一致。用洗衣機洗衣服是一種機械性的均勻的攪拌過程，不像手工洗那樣可以對衣服髒的部位重點搓揉。混雜洗滌時，比較髒的部位，尤其是衣服的領子、袖口等，不容易洗淨。
第二，一般情況下，外衣被髒物汙染的機會多，尤其是醫務工作者或病人。如果將衣服混洗，就有可能使外衣上的髒物、病菌沾染到內衣上，引起汙染致病。
易掉色的衣服如果和淺色的衣服混洗，淺色的衣服就會被染色，影響衣服的美觀。有些深色衣服在洗滌時會落色到白色或淺色衣服上，影響衣服外觀。
溫馨小貼士
洗衣機內乍看非常幹淨，但洗衣筒外還有個套筒，洗衣水就在這兩個夾層中間來回流動，時間一長，夾層裏便會附著大量的汙垢。這些汙垢不僅在洗衣時嚴重二次汙染衣物，還危害到人體健康。因此，我們需要經常清洗洗衣機，並且進行消毒。一般來說，新買的洗衣機使用半年後，每隔兩三個月就應該清潔消毒一次。