第五章別讓科技毀了健康 5類食物讓你遠離輻射
遠離電磁輻射，不受其害，除了避免和電磁波的“親密接觸”外，通過飲食也能做到。下麵列舉一些抗電磁輻射的健康食物。
1．蔬菜、水果
多吃新鮮的水果、蔬菜，能攝取大量的維生素A、B、C、E。這些富含維生素的食物能減輕電磁輻射對人體產生的細微影響，避免神經係統發生紊亂。
2．綠茶、菊花茶
綠茶、菊花茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白細胞等的數量。所以要喝綠茶和菊花茶，它們能起到抵抗電磁輻射和調節身體功能的作用。
3．黑木耳
黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出粉塵、纖維素物質，使有害物在體內難以立足。
4．海帶
海帶是放射眭物質的“克星”。海帶含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
5．紫莧菜
紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是一種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
溫馨小貼士
消費者應盡可能購買新款的電腦，盡可能不使用舊電腦。在同距離，同類機型的條件下，舊電腦的輻射一般是新電腦的1～2倍。警惕新型電腦病一鼠標手、鍵盤腕
鼠標手、鍵盤腕……這些聽起來很時髦的詞語，就是眼下過度使用電腦者容易患上的新型電腦病。
人的腕關節向掌麵屈曲的活動度為70°～80°，向手背部屈曲為50°～60°。使用鍵盤時，腕關節背屈為45°～55°，已接近最大的角度，這會牽拉腕管內的肌腱使其處於高張力狀態，加上手掌根部支撐在桌麵會壓迫腕管，在這種狀態下，手指的反複運動容易使肌腱、神經來回摩擦，發生慢性損傷，造成炎症水腫，繼而引起大拇指、食指、中指出現疼痛、麻木、腫脹感等，還可出現腕關節腫脹，手部精細動作不靈活、無力等。
腕管綜合征多見於使用鼠標或使用一部分鍵盤者。患者可感到小指甚至全手脹痛和灼痛，直至手部肌肉萎縮無力，手指不能分開，握拳無力，無名指和小指呈雞爪形。這種損傷與我們使用鼠標鍵盤的姿勢有關。
腕關節盤損傷也很常見。腕部的關節盤主要在小指一側，使用鼠標、鍵盤時，腕部常處於掌麵向下、背屈、尺偏的姿勢，關節盤被擠壓於關節麵之間，手腕的移動可以研磨關節盤並施以很大的壓力，從而造成其損傷。患者腕部小指側酸脹、腫痛、無力，握力減退，腕部旋轉時可聽到響聲，推動尺骨小頭可以引發較明顯的酸痛。
此外，過度操作電腦會損傷肌腱或肌肉的起點，產生無菌性炎症，引發食指與中指的肌腱炎或腱鞘炎、肘部屈肌或伸肌總肌腱炎等。
溫馨小貼士
一旦發生電腦病，休息是最重要的治療手段，必要時可用石膏或低溫熱塑夾板將手腕、手掌、手指固定於伸直位或功能位，局部注射藥物或用理療消除炎症、修複損傷等。液晶顯示屏也傷眼
液晶電視、液晶電腦顯示屏是科技的結晶，是現在流行的產品。很多人認為液晶顯示屏可以保護眼睛，其實這是個錯誤的認識。
雖然液晶顯示屏比普通顯示屏的輻射小得多，但因為它的亮度過高，反而更容易使我們的眼睛變得疲倦，甚至可能導致頭痛等症狀。專家表示，液晶屏幕的閃爍、眩光，可能比老式屏幕好，但還是會對視力有一定影響。液晶顯示屏為了增加清晰度，普遍使用了“擦亮技術”，使顯示屏表麵看起來像裝了塊玻璃一樣，顯得很有質感，而且還提高了屏幕的色彩對比度及飽和度。不過，它也會像玻璃一樣反射光線，使用這種顯示屏的人，很容易被光線“刺傷”，並產生眼睛疲倦的症狀，慢慢地還會帶來視力下降和頭痛等問題。