第三章這樣過日子最健康 衛生間其實不衛生
衛生間是家庭居室中一個重要的汙染源，人的排泄物、洗滌的髒水、清潔消毒的化學品、熱水器的氣體燃燒，再加上較密閉的環境、較大的濕度、較小的空間，等等，往往使衛生間的空氣更容易汙濁而成為家庭中的一大汙染源。
1．氨氣帶給你的健康隱患
氨具有很強的刺激陛，可對皮膚、呼吸道和眼睛造成刺激，嚴重時可出現支氣管痙攣及肺氣腫。長期受到過多氨氣汙染，會使人出現胸悶、咽痛、頭痛、頭暈、厭食、疲勞、味覺和嗅覺減退等症狀。
2．小心衛生間使你患上癌症
衛生間的環境密閉、濕度大、空間小，為致病細菌、黴菌和蟎蟲等有害生物創造了良好的滋生條件，產生大量室內致病源和過敏源，使得衛生間成為最容易讓人生病的地方。國外有的醫學專家甚至認為，衛生間是最容易讓人患癌症的地方。因為，衛生間的化學物品實在是太多了，而有的人又喜歡在衛生間裏冥想和看報紙、看小說，這等於增加了自己患癌的機會。
3．衛生間的異味其實是一種有害氣體
衛生間的異味是由多種物質和因素共同形成的，其中含有較高濃度的氨氣、硫化氫、甲烷、二氧化碳和各種化學品中散發出來的混合有害氣體。
溫馨小貼士
日常人們使用的廁紙大都是雪白色的，這是因為廁紙在生產時被添加了漂白劑，其中含有甲醛這種致癌物質。當人們使用這種廁紙進行善後時，甲醛就可以直接接觸皮膚最終進入人體。因此，廁紙應盡可能選擇沒有經漂白的。
廢紙簍要慎用
在馬桶旁邊擺放一個廢紙簍或廁紙簍對很多家庭來說都是習以為常的事，但這樣會使紙上帶有的細菌隨空氣散播，要是存放一兩天之久，不及時清理的話，滋生的細菌就會越來越多，所以應該將衛生紙丟進馬桶內讓水衝走。不要擔心衛生紙太厚、太韌，一般的衛生紙都能很快在水中變軟。如果一定要將衛生紙裝進紙簍，也要選帶蓋子的，以防止細菌散播，並及時處理用過的衛生紙。
溫馨小貼士
馬桶刷平時如不注意清潔和幹燥，它也會成為汙染源，因此每次用馬桶刷刷完汙垢後，最好再用水衝洗一次馬桶刷，然後把水瀝幹．噴灑消毒劑或定期用消毒液浸泡。
日光燈下不宜看電視
很多人喜歡在日光燈下看電視，覺得這樣光線柔和、舒服。其實這種不良的生活習慣會影響我們的視力。
日光燈是一種幹擾源，它產生的電磁波對電視機有一定的幹擾作用，有時會使電視畫麵出現緩慢滾動的水平幹擾光帶，有時也發出“嗡嗡”聲響。再加上日光燈的光線亮，這就造成了電視圖像與室內光線反差小，使畫麵顯得有些模糊、清晰度低。在這種環境裏看電視，眼睛就容易疲勞。特別是老年人，看的時間長了，會感到視物模糊不清，甚至頭昏腦漲。
因此，平時我們最好不要在日光燈下看電視。可以安裝一隻小瓦數的白熾燈泡，它具有柔和的光線，可以保護人們的視力。
溫馨小貼士
看電視的時間不要過長，最好一小時左右就休息一會兒。休息時可以遠眺，或閉會兒眼睛，或按摩眼部。值得重視的是少年兒童的神經係統發育不夠健全，所以更不宜長時間看電視。