學會欣賞自己
心理學教授威廉·詹姆斯說：“世界精神太忙碌於現實，太馳騖於外界，而不遑回到內心，轉回自身，以徜徉自怡於自己原有的家園中。”世界上沒有兩個完全相同的人，每個人都是獨立的個體，都有許多與眾不同的甚至優於別人的地方，這是每一個人值得驕傲的地方。我們沒有理由總是欣賞別人，而忽略了自己的優點；沒有理由一味地比較，而最終丟失了自我。有人說：“生活中並不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。”認同自己，學會欣賞自己，你會發現一個全新的自己。
在一次哈佛大學泰勒·本·沙哈爾教授的課堂上，有個學生在課堂上向沙哈爾提問：“請問老師，您是否知道您自己呢？”沙哈爾心想：是呀，我是否知道我自己呢？他回答說：“嗯，我回去後一定要好好觀察、思考、了解自己的個性，自己的心靈。”
本·沙哈爾教授一回到家就拿來了一麵鏡子，仔細觀察著自己的外貌、表情，然後來分析自己。首先，沙哈爾看到了自己閃亮的禿頂，心想：“嗯，不錯，莎士比亞就有個閃亮的禿頂。”隨後，他看到了自己的鷹鉤鼻，心想：“嗯，大偵探福爾摩斯就有一個漂亮的鷹鉤鼻，他可是世界級的聰明大師。”看到了自己的大長臉，就想：“嗨！偉大的美國總統林肯就是一張大長臉。”看到了自己的小矮個子，就想：“哈哈！拿破侖個子就很矮小，我也是同樣矮小。”看到了自己的一雙大撇撇腳，心想：“呀，卓別林就有一雙大撇撇腳！”
於是，第二天他這樣告訴學生：“古今國內外名人、偉人、聰明人的特點集於我一身，我是一個不同於一般的人，我將前途無量。”
泰勒·本·沙哈爾教授善於欣賞自己，這令他充滿了自信，即使在別人看來，自己的長相並不出眾，但是，經過他一番積極的心理暗示，原來自己身體的每個部分都與名人、偉人、智者扯上了關係，這樣一來，自己肯定是一個前途無量的人。尼采曾這樣說：“聰明的人隻要能認識自己，便什麼也不會失去。”隻有學會欣賞自己，才能使自己充滿自信，並從自信中獲得快樂，使自己的人生不迷失方向。
有這樣一句話：“人活著，或許有不少人值得欣賞，但你最應該欣賞的是你自己。”波爾是丹麥的物理學家，他在年輕時就提出了量子論，然而，在一次科學討論會上，權威們卻否定了波爾的理論，但這並沒有使波爾失去信心，反而更加努力地研究起來，為了尋找理論根據，他做了大量的實驗，後來，科學家們證明了波爾的觀點，他因此榮獲了諾貝爾獎。正所謂“天生我材必有用”，學會自我欣賞可以產生巨大的力量推動自己走向成功，學會欣賞自己是成功的第一秘訣。
小澤征爾是世界著名的交響樂指揮家，在他還沒有出名之前，他曾參加了一次世界優秀指揮家大賽。在決賽中，他按照評委會給出的樂譜指揮樂隊演奏，在指揮過程中，小澤征爾敏銳地發現了不和諧的音符。剛開始，他以為是樂隊的演奏出現了錯誤，於是，他停下來重新指揮，但是，演奏還是出現了不和諧的聲音。他當即指出：“我覺得樂譜有問題。”這時，所有在場的作曲家和評委會的權威人士都堅定地說：“樂譜絕對沒有問題。”麵對權威人士質疑，小澤征爾漲紅了臉，但還是斬釘截鐵地大聲說：“不！一定是樂譜錯了！”話音剛落，評委們全部站了起來，對他報以熱烈的掌聲，祝賀他通過了決賽。原來，樂譜不過是評委們精心設計的一個“圈套”，而小澤征爾卻以堅定地認同自己而獲得了最後的成功。
每個人都是獨一無二的，沒有任何人能夠取代我們，也沒有任何人能夠貶低我們，除非你首先看輕了自己。有人總是歎息自己工作不如別人，外貌不夠出眾，才能不被老板賞識。其實，我們不必在乎別人的看法，學會欣賞自己或許能夠重新找回自信。這個世界上沒有兩片完全相同的葉子，我們都是最特別的那一個。拋棄對他人的膜拜，以及對自己的歎息，冷靜地思考，你會發現自己身上有著許多他人沒有的特點，自己也可以和他人一樣優秀。
心理啟示
有這樣一句經典的話：“你在橋上看風景，看風景的人卻在樓上看你。”當我們總是在羨慕別人的時候，別人卻正在欣賞著你，可謂“風景總是在別處”。人與人之間進行互相比較是不可避免的，但是，我們要知道，自己有缺點但更有優點，因此，在欣賞別人的同時不要忽略了自己。欣賞自己是一種智慧，它會令你渾身上下散發出自信的魅力；欣賞自己是一種心理暗示，當你把自己想象成什麼樣，你就會真的成為什麼樣的人。認同自己，學會欣賞自己，活出自己的價值，眺望遠處的風景，準確把握自己的坐標，這才是人生的魅力所在！
氣質決定其人格心理
何謂氣質？從心理學上說，氣質就是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性等方麵的一種穩定的心理特征。其主要表現在情緒體驗的快慢、強弱上。因此，通過氣質，我們能夠了解一個人的心理活動。當然，氣質與我們常說的“脾氣”、“性格”、“性情”是差不多的，不過，在日常交際中，氣質更多地表現為人格魅力，比如修養、品德、行為舉止、待人接物等。不同的人有不同的氣質表現，有的人高雅恬靜，有的人溫文爾雅，有的人豪放大氣，有的人不拘小節。
不同的人有不同的氣質特征，如果我們能識別其氣質特征，再逐一對應，那對我們與之建立融洽的關係很有幫助。對此，心理學家結合了大部分人的氣質特征，並將其分為四種：多血質、黏液質、膽汁質、抑鬱質。在這四種氣質特征中，都有其鮮明的特征顯現，比如敏感孤僻的抑鬱質，情緒粗狂的膽汁質等。在我們與他人接觸的過程中，通過觀察其言行舉止，就可以判定對方屬於何種氣質特征。
雙方的談判代表進入了會客室，王總吩咐服務員將沏好的茶端上來。不一會兒，服務員將熱騰騰的茶送進來了，不料，正要放在桌上的時候，卻一不留神，腳下一滑，身子一斜，熱茶傾瀉了出來，有幾滴滾燙的茶水濺到了坐在桌前的談判代表張總身上。王總身邊的小柯想上前整理，王總卻示意他坐著別動，他想看看那位張總到底有什麼反應。
出人意料，張總隻是用桌上的紙巾擦了擦衣服，麵對服務員的連連道歉，他麵帶笑容，好像什麼事情都沒發生過，反而關切地問道：“小姐，你沒事吧，下次可要小心了！”服務員點點頭，這時，王總才站起身來問道：“張總，沒什麼事吧？”張總回答說：“隻是小事，小事，我們趕緊進入正題吧。”王總看張總這樣的表現，判斷出他是情緒豐富的多血質，這樣的人善於交際，容易適應環境的變化，做事很靈活，不過，內心比較驕傲。有了這樣的認識，王總笑了，他知道下麵該如何去應付這位談判“對手”了。
對服務員無意中犯的錯誤，張總始終麵帶微笑，表現得異常平靜，而如此的表現正與情緒豐富的多血質相對應。沒想到，談判過程中發生的一件小事，卻成為了王總識破對手氣質特征的突破口。
一般而言，膽汁質的人情緒比較粗狂，多血質的人情緒豐富，黏液質的人情緒貧乏，抑鬱質的人多愁善感。這四種人在遇到相同的事情時會如何表現呢？對此，蘇聯心理學家進行了研究，以“看戲遲到”為特定情境，發現這四種人都有不同的行為表現：“膽汁質的人很生氣，與檢票員爭吵了起來，甚至，想推開檢票員，衝過檢票口，直接跑到自己的座位上，他們一邊吵架一邊埋怨戲院的鍾走得太快；多血質的人看到檢票員不讓進去，就悄悄地跑到樓上，自己尋找了一個位置來看戲劇表演；黏液質的人心想，反正第一場不怎麼好看，還是先到外麵呆一會兒，等休息的時候再進去；抑鬱質的人對此悶悶不樂，沒想到頭一次來看戲，就這樣倒黴，垂頭喪氣的他幹脆回家了。”
心理啟示
其實，在這四種氣質特征的人身上都是有跡可循，有特征供識別的。下麵，我們就簡單地介紹這四種常見的氣質特征，希望你借鑒一二，以此識別不同氣質特征的對手。
1.多血質
這類人情感與行為來得比較快，去得也比較快，個性溫和，感性大於理性，善於交際，很容易適應新的環境。其語言表達很有感染力，姿態多樣，麵部表情豐富，個性比較外向。聰明機智，思維靈活，不過，對於某些事情，他們不願意問個清楚、明白。而且，其注意力與興趣很容易轉移，不穩定，做事缺乏毅力。
2.膽汁質
這類人有著較強的反應能力，且反應速度很快。他們在情感與行為上若是有強烈的體驗，則會表現得異常明顯。性格開朗、樂觀，待人熱情，為人直率，不過，脾氣比較暴躁，喜爭強好勝，容易意氣用事，在衝動之下往往作出一些錯誤的決定。他們有著較強的精力，往往以最大的熱情與精力投入到工作中，不過，在工作中偶爾會缺乏耐心。思維多靈活，不過，理解問題多是粗粗略過，不夠細。
3.抑鬱質這類人情感與行為反應緩慢，感性大於理性。多愁善感，感情喜歡內製而不外露。喜歡想象，機智聰明，有著敏銳的觀察力，能夠察覺到別人未能發現的東西。意誌力薄弱，膽小怕事，做事優柔寡斷，在失敗後往往心神難安。對人際交往比較冷漠，個性孤僻。
4.黏液質
這類人情感與行為反應遲鈍，缺乏應有的靈活性。情緒穩定，沒有太大的波動，即使心中有情緒，他們也不輕易外露，即使遇到了難過的事情也不動聲色，一個人默默承受。其注意力與興趣比較穩定，難以轉移。喜歡思考，有較強的自製力，能夠控製自己。平時沉默寡言，辦事謹慎細微，不衝動，不魯莽。不過，適應能力較差，常常活在自己狹小的空間裏。
泡菜效應：環境造就人
在日常生活中，我們發現：同樣的蔬菜在不同的水中浸泡一段時間後，將它們分開煮，其味道是不一樣的，這就是著名的泡菜效應。通過這個原理，我們知道，一個人在不同的環境裏，其性格、氣質、素質和思維的方式等方麵都會有明顯的差別，這就是我們常說的“近朱者赤，近墨者黑”。泡菜效應，直接揭示了環境對人的成長的影響。1979年諾貝爾物理獎獲得者溫伯格曾說過：“我之所以獲獎，是因為我們學校有一種人才共生效應。”經過調查發現，原來溫伯格所在的那一屆有十多個人都成為了美國著名的物理學家。對此，溫伯格坦言學校的環境造就了自己的成功：“那時學校教物理的老師都特別棒，鼓勵我們自由思考，作業很少，給我們留有閑暇，當時學校還有個科幻俱樂部，我們都是俱樂部的積極分子。”
美國前國務卿希拉裏早年在衛爾斯利女大讀書，在那裏聚集著全美成績優秀的學生，但是，她們並不是全美學習最好的學生，學習最好的學生去了哈佛大學。剛剛進入衛爾斯利大學的希拉裏有一種挫敗感，自己一直到高中畢業都是周圍人眼中的好學生，在學校備受矚目，但現在卻“淪落”為無人理睬的普通學生。不過，希拉裏並沒有被挫敗感擊倒，她想用哈佛學子的學習方法來武裝自己，使自己成為衛爾斯利的第一名。
但是，哈佛學生一直以排外出名，其秘密學習俱樂部從來不接受外校的學生。於是，為了進入哈佛大學的秘密學習俱樂部，希拉裏決定成為這個俱樂部成員的女朋友。過了一段時間，希拉裏就成為了哈佛大學三年級學生傑夫·希爾茲的女朋友，接著她又結識了男友的朋友，沒過多久，她就成為了男友所在的“哈佛書呆子俱樂部”的非正式成員。在與哈佛學生的相處過程中，希拉裏學會了新的學習方法和辯論方法，正是這一段不尋常的學習經曆造就了希拉裏最後的成功。
希拉裏善於為自己創造一個良好的環境，那就是認識比自己更優秀的人，在泡菜效應下，她獲得了成功。當大多數女生都與自己水平相近的朋友們在一起對明星、男生、美食或者時尚津津樂道、消磨時光的時候，希拉裏卻在和哈佛高材生們就政治、理念、時事等各類深刻的問題展開激烈的討論和辯論。因為所處的環境不一樣，她們所受到的影響就不一樣，希拉裏的特殊能力正是利用這個環境逐漸積累起來的。
一個生物學家在一家農場看見雞群裏有隻老鷹，於是，他好奇地問主人：“為什麼鳥中之王會與雞在一起呢？”主人說：“因為我一直喂它雞飼料，它從小就在雞舍裏長大，所以，它不會飛，而且它根本就不認為自己是一隻老鷹了。”生物學家說：“不過，它到底是一隻老鷹啊，隻要教它應該就會的。”經過一番商量，兩人準備將老鷹放飛，第一天失敗了，第二天失敗了，第三天，生物學家將老鷹帶到了山上，鼓勵它：“你是一隻老鷹，屬於藍天和大地，張開翅膀飛翔吧！”奇跡出現了，老鷹慢慢張開了翅膀，衝向天際。
恩格斯說：“人創造環境，同樣，環境也創造人。”環境對人的成長具有不可抗拒的作用，有人更是提出了“人是環境之子”的觀點。《晏子春秋》裏曾說：“橘生淮南則為橘，生於淮北則為枳。葉徒相似，其實味不同，所以然者何？水土異也。”其實，人也一樣，容易受到周邊環境的影響。我們與什麼人相處，就會沾染上什麼樣的習慣，有什麼樣的品性，而這些行為特點將會影響我們的一生。因此，我們應該給自己創造一個良好的環境，努力從周圍的環境汲取營養，以此提升自我。
心理啟示
古人曰：“近朱者赤，近墨者黑。”當我們接近品性好的人時，可以使我們學好，心中不自覺地萌發出見賢思齊的想法；當我們接近品性壞的人時，就很容易變壞。我們生活的環境就像一個大染缸，很容易將形形色色的人同化在其中。當我們處於修心重德的環境中，我們就會受到身邊人的言行教化，自覺地約束自己；相反，假如我們處在道德頹廢的環境中，我們就會受到身邊消極觀念的影響，隨波逐流。因此，要想認清自己，有效地提升自我，我們應該選擇一個良好的環境，這樣我們的心靈才能夠得到升華。