根據上述病因病機，提出以下調養方法：
調飲食，慎肥甘：飲食調養是防治糖尿病成功與否的關鍵。養生學非常重視脾胃功能。脾為後天之本，“脾能母養餘髒，養生學謂之黃婆，脾胃全固，百病不生”，故飲食不可太冷太熱，不可過饑過飽，五穀雜糧為宜，瓜、菜、豆、奶、魚、肉、蛋；定時定量有規律，忌食肥甘厚味辛辣食品。
本病的病位在肺、脾、腎。故對五味不宜過食，過則傷其五髒：鹹入腎，過鹹則傷腎；甘入脾，過甘反傷脾易致消渴；過辛則傷肺胃；多苦食則氣抑，多酸食則氣結。總之，人生均以胃氣為主，節飲食則中氣不滯而下泄，胃寒脾運化亦受傷。
所以養脾即養氣，養氣為養生之要也。此外，起居要有規律，勞逸適度，貴在堅持。調情誌避緊張：中醫講心主神明。養生學則認為“一切病皆生於心，心神安泰，病從何生，凡心動則火起，外邪斯入”。請忌戒暴怒，又有雲“百病皆生於火”，“百病皆生於氣，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結”，故調情誌，和喜怒是廣大糖尿病患者科學養生值得注意的重要問題。奉勸糖尿病患者及廣大讀者做到以下幾點：1學會忍耐與控製：當您沮喪或要發怒時，要冷靜下來，控製自己的反應和情緒，從而保證心平氣和，病安從來。
要有坦蕩的胸懷：不為某些小事而悶悶不樂，生活要有目標，當你達到時則會感到精神上的滿足。要培養自己的樂觀主精神，律己以嚴，待人以寬，才能達到情誌調和、氣血通利的目的。
調整生活節奏，確定生活秩序：做事分清主次，集中精力做好主要事情，可免去不少不必要的緊張。
勞逸適度，忙中偷閑：根據自己的條件、病情、愛好，選擇一種適合自己的健身方法，因為運動是緩和精神緊張的最好方法。
培養一點幽默。幽默可以使神經鬆弛，也是溝通人際關係的一種方式，更可以消除精神緊張，有利於疾病的康複。多與人溝通。對朋友、親人說出自己的憂慮、談談自己對社會的感受，不但可以解除心理障礙，還可以尋求克服困難的方法。優美安靜的環境。好的環境對人的身心健康很有好處。根據自己的條件去創造，隻要自己感到方便、整潔、舒適就行，不去過於追求。
處理好家庭關係。家庭和睦是清除精神緊張不可缺少的重要條件。兩代人之間要互相理解、體貼、互相關心。有一個溫馨的家庭是百病康複的重要條件。
處理果斷，做出最佳選擇，創造更好的新生活。房事不要過度：房事過度易傷腎陰腎陽。本病已腎虛、尤為老年者已元氣漸虧，則虛上加虛，不利於身體的康複。《攝生三要，聚精》“腎為藏精之府”，“聚精之道：一寡欲，二節勞，三息怒，四戒酒，五慎味”，今之談養生者多采陰補陽。又雲“淡食穀味最能養精”。
慎肥胖，常運動，不過勞，生命在於運動。選擇適合自己身體條件的一種運動方式，如太極拳，慢步走或快步走等，持之以恒，既可使氣血流暢，強化筋骨，又可防胖減肥,有利於糖尿病的早日康複。但運動量不能太過，以自感輕鬆、愉快不疲勞為度。《內經》告誡後人“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久行傷筋，久立傷腎”。可見做任何事都要有個限度。運動有恒、勞逸適度，誠乃糖尿病患者及廣大讀者養生之要訣。
服藥注意：①服西藥注意預防低血糖。②服中藥也不能隨意停用降糖藥（早期輕度血糖升高的肥胖者，飲食控製加服中藥者例外）。③老年糖尿病人服補藥要注意補而不滯。補腎補血應勿忘顧護脾胃。因老人脾胃呆滯，滋膩之品，易導致脾胃運化不利。④服攻下藥時禁峻猛、防傷正。糖尿病常有便秘情況，尤為老人，津液漸涸，虛不受攻。可緩下，如腸燥便結日久,可護脾製肝以消滿，或滋陰潤燥以增水行舟，切忌苦下或破氣攻堅之品以防傷正。⑤外出旅遊也要堅持服藥。如中途停藥病情則會加重。
吃水果與飲茶問題：重症糖尿病禁食水果以防血糖升高，輕型糖尿病或血糖控製很滿意的可以少吃一點，適當減少一點主食。睡前不宜飲濃茶，因飲濃茶可使大腦興奮導致失眠。有記載泡茶宜用溫開水或冷開水，不宜用滾開熱水泡茶，因茶中含有較理想的降糖物質及豐富的維生素，沸開水易破壞這些有益物質，故勿用沸開水泡茶。預防感冒：有人主張用冷水洗臉有預防感冒和保護皮膚美容的作用。一旦感冒服無糖感冒衝劑或片劑之類為宜。
戒酒、戒煙：煙中有煙堿，煙堿可使心跳加快、血壓升高、冠心病加重，刺激腎上腺素的分泌使血糖上升，可使血管痙攣，末梢血流不好易誘發糖尿病肢端壞疽或使已經有壞疽者病情加重易致殘。糖尿病患者也不宜飲酒，嗜酒無度，積熱內蘊，酒毒上攻，虛火灼肺，化熱傷津發為消渴；嗜酒無度更傷肝腎，日久剌激、損傷脾胃。故縱酒者久之則外不得自然呼吸之氣，內不得真元攝納之氣，而終致氣衰而亡。現代醫學認為酒精肝中毒，肝為糖代謝重要髒器，肝髒受損，糖代謝更加紊亂，血糖升高，酒精能消耗肝糖原的貯存、抑製糖異生可促進優降糖等藥物的低血糖反應；經常飲酒可加重動脈硬化、血脂升高，促進高血壓157和冠心病的發生。如遇有親朋好友聚會，建議飲少許低度的啤酒助興。
合理服用保健品：糖尿病並高血脂、髙血壓者宜服用富含亞麻酸的保健品為好，它對降糖、降脂、降壓有輔助治療作用。吃桐花降血壓將初開的鮮桐花去蒂，用清水衝洗，撈出淋水後用幹麵粉拌和，不要放鹽。然後攤放在籠屜中，蒸10多分鍾後取出。熱氣散去後，用醬油、醋、蒜泥、香油和味精調拌。每日中午或晚上吃一小碗，當飯菜吃。我祖母用此法降血壓效果很好，晚年她身體十分健朗，81歲時無疾而終。
早起空腹飲一杯淡鹽水，並來回晃動幾下，此法能清洗腸胃，治腸胃炎，鹽水還能迅速滲人血液緩解血的粘稠度。160清早起床時飲一杯蜂蜜水，可潤滑腸道，促使大便運動，緩解便秘。中藥方劑：配方：當歸40克，首烏50克，甘草10克，玄參40克，生地40克，肉蓯蓉30克，黃連15克。用法：水煎服，每日早、午、晚各一次溫服100克，連服三劑。禁忌：生冷瓜果，油葷辣椒。配方：土豆二三個，切碎備用。用法：搗為細泥狀，用開水衝飲療效甚佳。治習慣性便秘。飲磁化水治腹瀉我是一名喪失勞動能力的殘疾人，幾年來堅持每日早晚喝一杯磁化水，多年的便秘治好了，幾乎每年秋季的腹瀉也治愈了。