在性生活開始之前，夫妻雙方都要留意自己和對方的健康狀況，如果夫妻中一方十分疲勞，或者心情欠佳，或患有疾病，就應該回避性生活，即使有性欲也不可勉強過性生活，應及早消除性衝動。
還有一點希望能引起您的注意，那就是男女雙方都要注意自己的穿著打扮，而女性對此就更應用心一些。別忘了，適當的化妝和性感的內衣可以彌補先天容貌上的不足，增加外貌的魅力，給丈夫帶來良好的感官刺激。
而當夫妻雙方都產生過性生活的需要的時候，就出現了如何表達這種需要的問題。最好的表達方式是“啞語”，它可以巧妙地表達自己的願望，而又不用擔心遭到對方的拒絕，使自己的自尊心受到傷害。一般來說，“啞語”往往是用在男性身上，比如下班後給妻子帶回來一束鮮花，或送妻子一件精巧的小禮物，或者幫助妻子做做飯、洗洗餐具等，這些做法都能令妻子明白他的用意。但不要認為這樣做是在向對方討好，在懇求得到妻子的恩賜，這種想法是毫無道理的。
體外射精害處多
體外射精是指夫妻雙方在進行性生活時，當男方快要進入性高潮，即將射精的一瞬間中斷性交，迅速抽出陰莖，不將精液射在女方陰道內，以此來避免女方懷孕。
其實，采取體外射精的方法避孕並不可靠，對男女雙方都有一定的害處。總結起來，體外射精的害處大概有以下幾點：
1.容易導致避孕失敗
很多夫妻都采取體外射精法避孕，事實上體外射精並不能起到安全避孕的作用。因為男方在將陰莖抽出陰道時，可能已經有少量的精液射入陰道，這樣就導致最早射出的精液流入女方陰道內。而這部分精液中的精子數量多，很容易導致女方懷孕。
另外，男方往往在射精動作發生前就已經有少量的精子進入陰道，這是積存在輸精管內的精子。在性興奮過程中，隨著輸精管的收縮，將其先排入尿道，然後會隨尿道的分泌物溢入陰道，這部分精子也很容易導致女方懷孕。
2.體外射精容易引起男子的性神經衰弱
男子在性生活的整個過程中，其性反應是在大腦皮層的控製下完成的。性交過程中的心理和生理刺激都會引起一係列的變化，而高度的興奮又會使精神極度緊張、心跳加快、血壓升高等。同時，生殖器官還表現為陰莖血管充血及肌肉收縮。如果在這種高度興奮狀態下突然中斷性交，大有餘興未盡之感，這就必然會對性心理產生不良的影響。久而久之，便容易發生性神經衰弱，引發陽痿、早泄等症狀。
3.體外射精容易引起男子功能性不射精
男子在性交過程中，因性興奮處於高潮階段，射精前陰莖會勃起，並更為堅硬，如果此時強行中止性交，抽出陰莖，往往會使中樞神經和腰骰部射精中樞的功能發生障礙，如果長期這樣下去的話，就容易患功能性不射精。
4.容易造成夫妻不和睦
正常適量而又和諧的性生活是夫妻感情的紐帶，可以增進夫妻間的感情，但是體外射精這種不科學的避孕方法往往容易造成夫妻間的隔閡。一旦女方因此而懷孕，男方常會誤認為是女方有外遇和不貞行為，由此引發口角，給夫妻間的感情造成創傷，給家庭帶來不幸。而強行中斷性生活，女方無法得到完全的滿足，性心理就會受到壓抑，由此而對性交產生反感，進而對夫妻間的感情造成影響。
5.容易使女方產生性冷淡
在性交過程中，經常出現的情況是，當男方達到高潮時，女方還沒有獲得性滿足。如果此時男方強行中止性交，進行體外射精，長此以往會導致女性的性冷淡。
由以上幾點可以看出，體外射精不足為取，如果要避孕，還是用科學的避孕方法為好。如使用避孕套或適時地服用避孕藥，既安全又不會對夫妻間正常的性生活造成影響。
“性懲罰”的4宗罪
在生活中時常會有這樣的現象出現，不少女同胞往往因為一點兒小事固執地拒絕與丈夫過性生活，以“性懲罰”的手段製裁丈夫，使他聽命於自己。其實這種懲罰並不可取，同時也違背科學。如果妻子長期濫用“性懲罰”手段，往往會適得其反，給丈夫和自己的家庭、婚姻造成不利的影響。
1.給男方身體帶來的損害
夫妻不能正常進行性生活，久而久之，便可能誘發男性精囊炎、前列腺炎、睾丸萎縮、陽痿等，嚴重者可能會導致生精功能喪失，造成性功能障礙。
2.性壓抑
長期的性壓抑會使大腦興奮與抑製失去平衡，不僅如此，還可能會引起身體其他器官的功能障礙，例如造成失眠、食欲不振、乏力、記憶力減退等。
3.精神與情緒上的失常
經常遭受“性懲罰”的丈夫往往會情緒低落，這就會使組織器官的血液循環緩慢，由此引發食欲不振、消化不良等。而且丈夫的性欲常遭拒絕，欲望也會逐漸減退，乃至消失，時間久了還會造成心理陽痿，即便夫妻再次和好，性功能也往往很難恢複。
4.婚姻危機的導火索
一位心理學家指出：“沒有一對肉體上和諧的夫妻會因為一些瑣事而分手的。”當夫妻雙方性愛很完美時，夫妻可能會有不同意見，但絕不會鬧脾氣，不會有激烈的口角和爭吵，以及產生分離的願望。反之，其他一切和諧對於他們來說，都會變得微不足道，遇到問題感情很容易破裂，甚至會走到難以相互容忍的地步，此時婚姻肯定會亮起紅燈。
一般來說，“性懲罰”的實施者多是性格倔強的女人，她們總設法想讓丈夫對自己關懷備至，百依百順。因此在家庭生活中遇上一些小矛盾，如果丈夫不能遵從自己的意思，爭吵之後，女方往往就采用了“高級懲罰手段”，即不理睬，不讓過性生活。於是夫妻倆開始分被而眠，繼而分床而睡，最後弄假成真。
其實夫妻雙方在性生活方麵應該是完全平等的，性愛一旦成為恩賜與乞討，雙方就很難在情愛與性愛方麵達到完全的平等與和諧。然而，某些女性朋友，為了達到馴服、控製或者製裁丈夫的目的，往往把這種“特權”作為丈夫必須服從自己的條件，以為這樣就能夠馴服和控製丈夫。而實際上，當男人在心靈上受到嚴重傷害時，必然會產生心理上的反感，最終會把生理上的快感完全湮沒，甚至還會在心理上變得膽小、懦弱、垂頭喪氣，損害男子漢的氣魄和風度，在生理上則可能引發性功能障礙。久而久之，不僅身心都受到傷害，還可能使夫妻感情破裂，危及到婚姻關係，有時候還給“第三者”插足提供了機會。
飯後、浴後不宜過性生活
剛剛吃完飯，胃腸道的工作量會驟然增加，此時身體就需要調動更多的血液去胃腸道，以便幫助消化；而洗澡後全身皮膚的血管充分擴張，此時分配到生殖器官的血液相對減少。
性交時身體也要動用大量的血液流向性器官，如果飯後或浴後立即性交，身體內的血液將無法充分供應，從而影響性交質量甚至會導致腸胃道疾病、皮膚疾病。如果患有冠心病，甚至還可能因血液供應不足而誘發心絞痛或心肌梗死。
酒後不宜過性生活
大量飲酒後，人很快會由興奮而轉入抑製狀態，如果在此時進行性生活，很容易出現陽痿的現象；即使少量飲酒，人也隻是處於短暫的興奮狀態，而且酒後性生活時也容易出現過分激動或動作粗野的情況發生，還可能發生早泄。
更重要的是，由於酒精對人體各個器官的損害，如果再加上性生活時神經係統的高度興奮，對身體的危害會更大。而且酒精還容易導致精子發育出現異常，使精子發生畸形，一旦懷孕對後代極為不利。
不要帶病過性生活
如果患有某些嚴重器質性疾病，並且醫生已經囑咐不能過性生活，那麼就要避免過性生活，否則可能會加重病情或引發其他並發症。尤其是患有某種性病或傳染性疾病，更不可過性生活，這樣不僅對自己的身體更加不利，而且還會把疾病傳染給自己的愛人，實應避免。
疲勞時和情緒不佳不宜過性生活
性生活對體力和精力的消耗都較大，精神或身體疲憊時過性生活，往往達不到高潮，無法收到雙方滿意的效果，甚至還會損害健康。
情緒不佳時還勉強過性生活，甚至希望通過性生活來調節心情，這樣做不僅得不到性生活的和諧，還可能使情緒不佳的一方產生反感。如果反複發生，很容易導致女方的性冷淡或男方的陽痿。
女性經期和產後不宜過性生活
女方在月經期間，子宮頸口開放，這時進行性交極易發生感染，導致子宮或附件發炎。
如果在產後過早地進行性生活，很容易造成女方的子宮複原不良和子宮出血。
夫妻分床睡好處頗多
很多醫學研究者認為，夫妻適當分床睡是有益健康的，而且對雙方的感情、保持獨立的個性以及私密空間等也都有一定好處。當然，夫妻分床要以雙方有良好的感情基礎為前提條件。
夫妻分床睡有這樣幾點好處，首先，分床睡可以保持夫妻間“親密的距離感”。不論男女，每個人都是一個獨立的個體，而作為夫妻雙方，每個人也都有自己的社會交際圈，也都有各自不願為外人所知的隱私。分床睡不但為各自保留了一片自我的空間，而且對雙方的心理健康也非常有好處，所謂“距離產生美”嘛！