克服對分娩的恐懼
作為第一次生育的準媽媽來說，對分娩有些恐懼是正常的，但過度的恐懼對分娩是極為不利的。心理因素是在決定分娩是否順利的條件之一，分娩是一個母嬰都參與的應激過程，過度恐懼對準媽媽的分娩應激原的發揮有影響。所以，準媽媽在分娩前要調整好心態，減少對分娩的恐懼。
造成恐懼的原因是多方麵的，我們希望通過下麵的分析幫助準媽媽們解開恐懼的心結。
①最常見的恐懼原因就是害怕分娩帶來的危險，古時候說：“女人生孩子，生死隔層紙”，也就是說，生孩子的過程中意外死亡是隨時可以發生的。其實，那是因為以前醫療條件極為落後的緣故，現在準媽媽都做產前檢查，醫生在了解母體和胎兒的情況後決定合適的分娩方式，發生危險的可能和以前不可同日而語。以我國現在的醫療技術，無論是自然分娩還是剖宮產，發生意外情況的幾率都是非常低的。準媽媽們不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮，應該相信自己選擇的醫院和產科醫生。
②害怕分娩痛，是產生畏懼的又一常見原因。“不經曆風雨怎麼見彩虹？”分娩的疼痛是難免的，也是劇烈的，但這種痛是一般人能夠承受的，所以你要鼓勵自己，產痛畢竟是有時限性的，要相信自己咬咬牙一定能挺過去。如果是對疼痛耐受力特別差的準媽媽，也可以預先和你的產科醫生商量采用無痛分娩法。
③還有的準媽媽因為過度擔心胎兒的健康，到了分娩時刻，更為緊張，這種緊張不但於事無補，反而影響自己的分娩狀態；也有些準媽媽基於家庭壓力或個人偏好，對胎兒的性別過於執著，也加重了對分娩的恐懼，其實是男是女，在精卵結合的一刹那已經決定，準媽媽應抱平和的心態接受現實。
④另外，對分娩環境的陌生和不適應，也無形中造成準媽媽心理上的不適。準媽媽可以在分娩前，找個時間到產科病房轉轉，初步有個了解。
知而後有信。要建立對分娩的信心，減輕恐懼，準媽媽們首要就是對分娩的過程及相關情況有所了解，你可以通過一些科普讀物、網絡或者你的產科醫生獲得有關知識。了解了整個分娩過程後，就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。同時，還可以學習一些放鬆和呼吸的技巧，減輕分娩時的疼痛。建立良好的社會和家庭的支持，解除因為分娩帶來的生活和工作的後顧之憂。對生男生女均持“既來之則安之”的態度，全身心投入到分娩準備中去。作為家人，應給予準媽媽精神的支持和鼓勵。有條件的產婦，可以考慮采用“導樂”分娩，讓一個有專業知識的“導樂”在產前、產時及產後全程陪伴產婦，給予生理上的支持和幫助，以及精神上的安慰和鼓勵，是減輕產痛和消除產婦緊張情緒的一種很好的方法。輕鬆的心情是輕鬆分娩的前提，當你走近分娩的時候，要對自己說的就是放鬆、放鬆、再放鬆。
第40周：喜迎寶寶的降生
胎寶寶的發育狀況
現在，寶寶的頂臀長為38厘米，全身長約48厘米，體重為3．4千克。
從臨床醫學角度看，寶寶已經成熟，隨時都可能出生。腹部的周長要比頭部稍大，脂肪的比例占體重的15％，身體內所有的係統都已經發育成熟。寶寶的腸道裏堆積了一種墨綠色黏性物質，是胎兒所吞食的胎毛等物質的代謝廢物，即胎便。
現在，寶寶的骨骼數量比成人的206塊要多。出生後，部分骨骼會隨著成長逐漸融合到一起。現在寶寶已經具備了70多種不同的反射能力，已做好迎接子宮外麵新生活的準備。
寶寶的重要生命線——胎盤，正在老化，傳輸營養物質的效率在逐漸降低。羊水開始減少，和寶寶身長差不多的臍帶也即將完成使命。