枸杞子裏含有一種叫做“枸杞多糖”的物質，能夠加快清除體內代謝產物的速度，清除體內的垃圾，這好比原來環衛工人掃大街用掃帚，掃了半天才能清潔幾百米，但用上了專業的清掃車後，五分鍾就能把一條街掃得幹幹淨淨。
枸杞子還能增加肝髒裏肝糖原的含量。糖原這東西是一種能量儲備，肝糖原增多，就意味著人體備用的能量多，幹活時就能保證能量供應，人自然就沒那麼容易疲勞了。
朋友依照我說的方法，每日取10~20克的枸杞子，用開水衝泡，當茶水飲用。枸杞子味變淡消失後，就換上新的枸杞子泡水。朋友連續喝了一個月枸杞子水後，他說現在上班精神好了很多，漸漸打消了辭職的念頭。
現代研究還發現，枸杞子除了能抗疲勞以及有一定的降血糖、降血脂的輔助功效之外，還可以在一定程度上提高免疫力。幾千年前的古籍《神農本草經》對枸杞子是這樣評價的：“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”
在選擇枸杞子上最好能認清產地，目前我國主要有三個地區出產枸杞子：一是甘肅的張掖一帶的“甘枸杞”；二是寧夏中衛、中寧等地的“西枸杞”；三是天津地區的“津枸杞”。其中，以寧夏出品為佳。
巧用桑葉，舒舒服服減肥
症狀：肥胖症
偏方：取幹桑葉5克，晚飯後用冷開水浸泡，待次日淩晨後空腹服下。渣不要扔，再用冷開水浸泡，在三餐前當茶飲，傍晚再換新的。
前兩年，朋友老陳職務提升當了領導，之後就是大魚大肉到處應酬，他的體型也慢慢地橫向發展了，體重一下子飆到90公斤。更讓他發愁的是“三高”等病症也伴隨而來，為了有健康的身體老陳隻好減肥。他去找過醫生，醫生們的說法不外乎是讓他注意少吃肥甘厚膩的高熱量食物，而且要多運動。
這可把老陳愁壞了，突然讓他不吃肉，還要多運動，那滋味可真不好受！於是他來找我，希望有什麼偏方可以讓他舒舒服服地減肥。我告訴老陳，有倒是有，但效果肯定會慢些，得做好心理準備。這個藥方需要很多幹桑葉，最好是霜降（10月份）後采摘的。每晚用一杯冷開水浸泡5克左右，第二天淩晨空腹服下；繼續衝冷開水浸泡，在三餐前當茶喝。到了傍晚換新的桑葉浸泡，次日飲服。如此循環往複數月，體重肯定能減輕。減肥成功後，要繼續飲用桑葉茶進行預防。
桑葉能減肥主要是因為它裏麵含有一種生物堿的成分，在腸道中會與一種葡萄糖澱粉酶結合，使其不能發揮作用。在正常情況下，糖分要依靠這種酶才能分解成小分子糖並被吸收，所以這種酶一旦失去作用，會造成大量糖不能在小腸內消化吸收，進而減少血液吸收的糖分。此外，桑葉還含有甾醇和黃酮，在腸道裏能抑製脂肪和膽固醇吸收。這樣即使患者仍然每日大魚大肉，吃下的脂肪、糖大多數也隻是“酒肉穿腸過”，真正吸收的會明顯減少，因而攝入的能量和熱量會減少，甚至還要動用體內的儲備脂肪。長此以往，人自然就會瘦下來。
老陳很快在一個開藥店的朋友那裏弄到了不少桑葉，然後堅持天天泡水喝。過了不到半年時間，老陳的身材就恢複到以前的樣子了。另外他還有一個發現，這半年來他的白頭發也少了一些，就問我是不是與桑葉有關。我點點頭告訴他，從中藥藥性來說桑葉具有祛肝清熱、涼血明目之效，而中醫認為“毛發早白”與肝腎陰虛、精血不足有關，所以桑葉對減少白頭發確實有一定的效果。
其實桑葉還有一定的補鈣作用，其中鈣元素含量比民間補鈣良方所用的紅蝦或魚粉都高。並且有研究發現，晚秋時節的桑葉中鈣含量比春天時更高，中醫古籍裏也有過相關記載。
此外，產生肥胖症的原因並不簡單。像老陳這種情況屬於單純性肥胖，主要是他吃得多，運動得少，多餘的能量在體內變成脂肪儲存了起來，這種情況用桑葉茶就會有效。如果能同時配以飲食控製、適量運動，其見效會更快。不過，如果是病理性肥胖，如腎上腺皮質功能亢進引起的肥胖，這個偏方就隻能作為輔助治療了。其實臨床上所見的肥胖，絕大部分都是單純性肥胖，病理性肥胖比較少見。
暈車暈船不可怕，肚臍眼上有竅門
症狀：暈動症
偏方：準備傷濕止痛膏1片，乘車或乘船前，先用溫水洗幹淨肚臍周圍的皮膚，然後將傷濕止痛膏貼於臍部。
曾在報紙上看到過這樣一個故事：有一個年輕女子到省城探望住院的母親，步行了兩天兩夜，最後走到母親所在的醫院時，發現自己的鞋已經走破了。