所謂坐有坐相，是指坐姿要端正。人的正常坐姿，在其身後沒有任何依靠時，上身應挺直稍向前傾，頭平正，兩臂貼身自然下垂，兩手隨意放在自己腿上，兩腿間距與肩寬大致相等，兩腳自然著地。背後有依靠時，在正式社交場合，也不能隨意地把頭向後仰靠，顯出很懶散的樣子，這就是我們常說的“坐如鍾”。但在日常生活中，我們又不可能處處這樣端莊穩重。為了保證坐姿的正確優美，應該注意以下幾點：一是落座以後，兩腿不要分得大開，這樣坐的女性尤為不雅。二是當兩腿交疊而坐時，懸空的腳尖應向下，切忌腳尖向上，並上下抖動。三是與人交談時，勿將上身向前傾或以手支撐著下巴。四是落座後應該安靜，不可一會兒向東，一會兒向西，給人一種不安分的感覺。五是坐下後雙手可相交擱在大腿上，或輕搭在沙發扶手上，但手心應向下。六是如果座位是椅子，不可前俯後仰，也不能把腿架在椅子或沙發扶手上、架在茶幾上，這都是非常失禮的。七是端坐時間過長，會使人感覺疲勞，這時可變換為側座。八是在社交和會議場合，入座要輕柔和緩，直座要端莊穩重，不可猛起猛坐，弄得坐椅亂響，造成緊張氣氛，更不能帶翻桌上的茶杯等用具，以免尷尬被動。
總之，坐的姿勢除了要保持腿部的美以外，背部也要挺直。不要像駝背一樣，彎胸曲背。座位如有兩邊扶手時，不要把兩手都放在兩邊的扶手上，給人以老氣橫秋的感覺，而應輕鬆自然、落落大方。方顯得文靜優美。
除了站相和坐相以外，行走的姿勢也是每個人的最基本的行為動作，它的姿勢也是行為禮儀中所必不可少的內容。每個人行走總比站立的時候要多，而且行走一般又是在公共場所進行的，所以要非常重視行走姿勢的輕鬆優美。人的正常行走姿勢，應當是身體挺立，兩眼直視前方，兩腿有節奏地向前邁步，並大致走在一條等寬的直線上。行走時要求步履輕捷，兩臂在身體兩側自然擺動。走路時步態美不美，是由步度和步位決定的。如果步度和步位不合標準，那麼全身擺動的姿態就失去了協調的節奏，也就失去了自身的步韻。
總之，走路的正確姿勢應當是：輕而穩，胸要挺，頭抬起，兩眼平視。步度和步位合乎標準。走路過程中要特別注意以下幾點：一是走路時，應自然地擺動雙臂，幅度不可太大，隻能作小幅度的擺動，切忌做左右式的擺動。二是走路時，應保持身體的挺直，切忌左右晃動或搖頭晃肩。三是走路時，膝蓋和腳踝都應輕鬆自如，以免渾身僵硬，同時，切忌走內八字或外八字。四是走路時，不要低頭或後仰，更不要扭動臀部，這些姿勢都不美。五是多人一起行走時，不要排成橫隊，勾肩搭背，邊走邊大說大笑，這都是不合禮儀的表現。有急事需要超過前麵的行人。不得跑步，可以大步超過，並轉身向被超者致意或道歉。六是步幅與呼吸應配合成有規律的節奏，穿禮服、裙子或旗袍時，步幅要輕盈舒暢，不可邁大步行走，若穿長褲步幅可稍大一些，這樣才顯得活潑生動。七是行走時，身體重心可以稍向前，它有利於挺胸收腹，此時的感覺是身體重心在前腳上。
理想的行走軌跡是腳正對前方所形成的直線，腳跟要落在這條線上。若腳的方向朝裏，會形成羅圈腳；腳尖過於外撇，會造成X形腳。這些都是不正確、不規範、不雅觀的習慣。