任何行為一旦成了習慣就很難改變，它讓你必須遵照它的驅使來行事，違背它你會感到萬分難受和不安。不過好習慣同樣也有這樣的力量，我們可以利用它，也正因此我們才會努力培養好習慣。隻不過我們時常會覺得要改變好習慣是很容易的事情。比如，你養成了早上鍛煉的習慣，某一天天冷，你不願離開溫暖的被窩，如果你不用自己的意誌克服，你很容易就會被一時的懶惰打破你堅持好久的習慣。相反，壞習慣變成好習慣，不知道要花多大的功夫，抽煙的人就能深刻體會到這一點，大家都知道吸煙有害健康，但是要戒掉它卻不是那麼容易。
有的壞習慣並非是由你的惡習決定的，隻是在日常生活中因為未加控製和注意而形成的。所以，改掉壞習慣是完全可能的。
那些甘願做習慣奴隸的人，往往是意誌薄弱、缺乏自信和魄力的人，他們甘心接受習慣的擺布，而從未想過通過自己的努力改變這種被動的狀態。人最大的敵人是自己，改掉壞習慣也是戰勝自我、征服自我的過程。生活永遠屬於那些能夠戰勝自我的強者，強者才能改變自己的命運。壞習慣的力量再大也大不過人的自製力，這是一場力量的較量，誰是贏家取決於你。
2．你是習慣的主人
坐車時如果司機急刹車，我們的身體自然地就往前傾斜，這是慣性發生了作用。慣性就是指在沒有外力的幹預下，仍保持原有狀態不變的性質。這一規律是自然規律，也是客觀存在的，我們隻能遵循，不能想當然地改變它。
雖然習慣是屬於社會科學中人類行為學的範疇，但它同樣遵循這樣的規律。習慣是因你的反複行為而成為你本能的一部分。當你重複你的行為，在大腦中對這種行為的印象便不斷加深，刺激越多，印象越深。或許你在完全相同的條件下重複相同的行為時還沒有意識到這種習慣已經養成，假如你換一個環境同樣出現這樣的行為時你就會感覺到這種習慣已經產生。
習慣最重要的特點是慣性，如果沒有外界的幹擾、影響或自己的控製，這種行為將保持不變。對於壞習慣而言，你要改變它，隻能破壞它存在的前提條件——改變客觀環境，不讓壞習慣有滋生的土壤。有的人嗜好看電視特別是小孩，自控力比較弱，有效的辦法就是強行關掉電視機或將電視機放到別的地方。
習慣形成的一個重要特點是反複性，要養成好習慣必須讓好的行為反複多次，改掉壞習慣也要讓阻撓行為重複多次。
習慣是可以控製和改變的，認識習慣的目的就是讓我們利用這些特點，為我們的學習、生活、工作服務，使我們成功。好習慣一經養成，我們實施好的計劃和行動時就容易多了，而成功離不開積極的行動，好習慣讓你不用經受內心的痛苦與煎熬，隻要你的習慣與你的目標達成一致，成功自然是掌中之物。
你是習慣的主人，不要讓自己成為習慣的奴隸和仆人，你完全可以改變壞習慣，養成好習慣。拿出你的意誌、魄力和自信，好習慣最終會屬於你。
真正地控製自己的生活
有許多人工作勤奮，卻不能充分地掌握自己的命運。他們常常走入的一個誤區是：忽視了對自己生活的真正控製。
人生好比一張白紙，你可以在白紙上用不同的色彩描畫你未來的藍圖。但是，如果你呆呆地、猶豫不決地畫，你手中的畫筆就會被人搶走，在你的白紙上塗畫些什麼。於是你的職業、你的收入、你的住所，甚至你一生的命運也就被別人左右了。這裏所說的別人就是你的父母、你的老師、你的朋友、你的上司以及和你有聯係的人以及許多未謀麵的人。其實，我們大可不必把自己的命運交給別人來決定。現在有所成就並過著幸福生活的人們，沒有一個不是努力開拓和支配自己的命運的。
有時你付出了很多，但卻沒有對你的生活實施有效的控製，那麼你的所得仍然非常有限。應該明白，隻有你充分控製了自己的生活，你才能得到你想要的。不要總是忙忙碌碌，停下來反思一下，你是否對你的生活進行了有效的控製。
你今天能積極思考，你就能改變你明天的命運。要想成功，就必須有想成功的心。這是千真萬確的真理。因為思想產生行動。我們首先要有某種思想，然後才能把它付諸實施。你認為你是什麼樣的人，你就成了什麼樣的人。隻要你能控製自己的思想，你就能控製自己的行動。
更為重要的一點是：我們不僅有思想，而且能支配自己的思想。我們可以決定自己腦子裏的東西。能夠舍棄無用的思想，能夠創造積極的、充滿活力的、導致成功的思想。愈是有積極向往成功的思想，你的進步就愈是迅速。
今天，許多事情都可以以時間為標準來計量，價值以勞動量計算。可是人卻不同，我們不能以人數的增加來使勞動時間增加。我們能夠用於思考的時間是有限的。一天最多也就24小時，再有辦法的人也無法獲得更多的思考時間。如果我們想早日獲得成功，就絲毫也不能浪費寶貴的思考時間。
一個常常自尋煩惱的人，經常會懊悔自己以前所遭遇的挫折和失敗。無形中，他寶貴的時間也就被他在唉聲歎氣中不知不覺地浪費了。失敗不是百分之百的不好，我們可以從失敗中吸取教訓。人本來就要在一生中經曆許多失敗。但重要的是，從失敗中吸取了教訓之後，就不要再犯相同的錯誤。