第三章
Chapter 3
澆灌孩子的內心花園
人類的心裏，隱藏著巨大的能量。能量隻有大小，沒有好壞。能量以情緒的方式表現，當能量變成情緒時，有好有壞，有大有小，有正麵有負麵。正麵情緒通常有：愛、感恩、好奇、興奮、快樂、平靜、幸福和感激。負麵情緒通常有：害怕、沮喪、失望、無聊、傷心、憤怒和內疚。好情緒出現時，極具創造性，而壞情緒爆發時，極具破壞性。
養育孩子就是養育情緒。情緒處理最重要的原則是發泄。而家長最高的智慧是告訴你的孩子以下三條原則：在發泄情緒時不能傷害自己，不能傷害別人，不能妨礙別人。
愛撫孩子很受用
早上孩子剛剛醒來的時候和晚上孩子將要睡覺的時候，從心理學角度上來講，這兩段時間是家長們特別容易跟孩子溝通的時候，孩子的心靈是打開的、沒有設防的。
我們對孩子，說教多於陪伴，理論多於實踐，說話多於愛撫。
如果你希望跟孩子很親密，如果你希望孩子什麼都跟你說，如果你希望你跟孩子互相依賴，隻有一條捷徑，就是愛撫你的孩子！
孩子出生以後，你經常擁抱和觸撫他嗎？經常拍拍他的肩、摸摸他的臉、拉拉他的手、揪揪他的耳朵、打打他的屁股嗎？所有這些，叫慈愛的撫摸。
經常的擁抱、慈愛的撫摸——作為父母，你可以得多少分？
這個分數，非常重要。
經常擁抱自己的孩子、觸撫自己的孩子，孩子一定安靜祥和、正麵積極，暴力傾向少。肢體的接觸不需要語言，就能在很大程度上建立起孩子的健康心理。
那我們該怎麼做呢？
如果孩子還小，還沒到叛逆期，很簡單，擁抱他，讓他在擁抱中感受到相信與支持。如果你跟孩子之間已經有一些問題，那我建議你在每天中的兩段時間，跟孩子溝通和聯接。堅持一段時間，一定可以重新聯接上。
什麼時間呢？
第一段時間是，晚上孩子將要睡覺的時候。他已經躺到床上了，你坐在他的床邊跟他聊幾句，拍拍他的臉，跟他說說話。
第二段時間是，早上他剛剛醒來的時候。你不要急著叫他快快起床，你坐到他的床邊，揪揪他的頭發說：“睡得好嗎？怎麼樣？做好起床準備了嗎？準備迎接新的一天了嗎？”就是這樣，跟他做聯接。
從心理學角度上來講，這兩段時間，是家長們特別容易跟孩子溝通的時候，孩子的心靈是打開的、沒有設防的。很多家長聽了我的培訓後，已經開始這樣做了。你跟孩子之間有代溝的，互相之間已經不願意再溝通交流的，用這些時間這樣做，一切都會好起來。
需要提醒的是，在你坐到孩子床邊時，一定要先做一個動作。
做什麼動作呢？要念一句口訣，輕輕地念，念給自己聽，這句口訣是：“我在這裏，我在這裏，我在這裏，我在這裏，我在這裏，我在這裏！”
什麼意思?為什麼要這樣做？
因為一天忙下來，你的心是雜亂的，心思意念亂飛，這句口訣就是讓你先把你的身心靈呼喚回來，完完全全集中精神，再麵對孩子，隻有這樣的溝通才有效。
我有一個導師，工作很忙，每天很晚回家。她有兩個兒子，她的小兒子一歲多的時候，有一天傍晚時分，她回到家，孩子來開門：“媽媽你回來了！”孩子看見媽媽回來了，非常高興！
媽媽摸摸孩子的頭說：“嗯，寶貝，媽媽回來了，媽媽吃完飯跟你玩，好嗎？”
然後媽媽就去餐廳吃飯了，吃飯的過程中，孩子又跑過來，趴在媽媽的膝蓋上，抬起頭說：“媽媽你回來了！”
媽媽很奇怪，但是，還是摸摸孩子的頭說：“是啊！寶貝，媽媽回來了，媽媽吃完飯跟你玩啊，好嗎？”
媽媽吃完飯了，坐到沙發上，開始吃水果，孩子又跑來趴在媽媽的膝蓋上，抬頭看著媽媽說：“媽媽你回來了！”
這個媽媽聽了一激靈，突然有一個覺醒：從進家門到現在，我滿腦子都想公司的事——明天要打幾個電話？明天要布置什麼事情？明天要找誰談話？……注意力都在這些事情上，跟孩子講話隻是敷衍而已。小孩子是很有靈性的，媽媽雖然身體回來了，心還沒有回來！她的心還在工作上。所以孩子一遍遍地跑來問：媽媽你回來了嗎？
如果沒有全身心地跟孩子講話，孩子是可以感覺到的。孩子的靈性好，所以跟孩子交流，千萬不能應付他。
什麼樣的表現是應付呢？比如：家長經常這樣說：“哦，你說。”“哦，是這樣啊。”“嗯，知道了，一邊玩去！”用“嗯、啊、哦”回應他，就是應付，就是沒有專注聽孩子講話。長此以往，孩子就不願意跟你交流，更嚴重的是，孩子也變得越來越心不在焉，注意力分散，做事無法全神貫注。所以你一定要改變，從跟孩子講話開始。
準備跟孩子講話的時候，你就開始對自己說：“我在這裏，我在這裏。”跟老公講話也一樣，跟太太講話也是如此。
如果你關注這一點，並做到這一點，若幹年以後，當你有一天送你的孩子上大學的時候，你的孩子一定會問：“媽媽，從小到大，你總是坐在我的床邊，摸摸我，拍拍我，跟我聊天。媽媽，我現在覺得這個習慣對我的成長很重要。但是，有一點我一直不明白，你為什麼在跟我說話之前，嘴裏念一個什麼，像念一個什麼口訣，還是念一個什麼咒語，在念什麼？媽媽？”
這個時候你就可以告訴他，媽媽確實是在念一個咒語，“我在這裏”，以保證媽媽能全身心和他在一起，跟他說話，聽他講話。
不用害怕你現在跟孩子的關係，不要害怕你們現在互相之間的親密聯接已經斷了，不要害怕孩子拒絕，不要害怕孩子不給你麵子，慢慢來，照我說的做。敲敲孩子的房門，說我可以進來一下嗎？我有一兩句話要跟你講。於是，你坐到他床邊，開始慢慢建立聯接，不要氣餒。在睡前，他是敞開的；剛剛醒來，他是敞開的，你可以進來。
“我在這裏”，加上經常的擁抱和慈愛的撫摸，跟你親愛的孩子建立交流的渠道，建立牢固的關係，你將得到一生享用不盡的親情與和諧。
全然地接受你的孩子，用心陪伴你的孩子！
墜落的天之驕子
讓我們來關注馬加爵的心理。他的成績還是那樣優秀，表麵上也看不出什麼。但是，他心裏的暴風雨、超級台風不知道刮過幾遍了。台風刮過，摧毀了很多東西。
馬加爵，這個高中期間成績優異，被評為“省三好”的學生，2000年來到了重點學府雲南大學，然而這卻並不是一個美麗的開始。
23歲的他，還有半年就要大學畢業了，另外四個同宿舍的同學也跟他一樣即將踏入社會。什麼樣的動機，讓他一邊學習生命科學，一邊有預謀、有計劃地一口氣殺死四個同學呢？
這裏分析的，是由心理的微妙變化最終導致極端行為的可怕過程。
馬加爵上大學之前，在整個縣裏非常有名。有名是因為他成績太好了，參加省裏、國家級的競賽都得獎。在他們縣裏，如果孩子不好好學習，家長一定會指著孩子的鼻子說：你啊，你要像馬加爵就好了！
當他踏進雲南大學的時候，他帶著一個什麼心情呢？他是這樣的心情：我是成績最好的，我是最高分進來的，大家都會欽佩我的，就像中學時代一樣。
一樣嗎？不一樣，已經完全不一樣了。
上了大學，成績上的差異不明顯了，因為有一大批人沒有考上大學，同一所大學的錄取分數線，隻有幾十分的差別。你如果上過大學，你想一想，你是低分進大學的，你會無比欽佩比你多出10分、20分的同學嗎？
當然不會。
可是，馬加爵沒有轉換過來，當他昂首挺胸走進雲南大學的時候，沒有見到欽佩他的眼光，特別是沒有得到同宿舍同學的認可。
晚上，宿舍熄燈以後，大家開始聊天，聊什麼呢？
“我看見隔壁那個同學，他爸爸是開著奔馳車送他來的。”
“哎呀，給我看看，你的電腦是IBM啊！”
“我看看你在聽什麼？MP3啊！”
“我看到你有數碼相機，以後借給我用用，不要小氣啊！”七嘴八舌，聊到天亮，馬加爵是插不上話的，因為他家境貧困，什麼也沒有。他等著同學們因為他分數高成績好而欽佩他的虛榮心沒被滿足，物質條件卻在學校最底層，落差如何填補？
還沒來得及填補，新的落差緊跟著來了。
這些經曆就讓馬加爵的自信不見了蹤影，馬加爵在努力，他為了得到同學們的認可，去書店買了很多笑話書，諸如《笑死你不償命》一類的，拿回來看，拿回來背。
他很聰明，背書能力很強，背了很多笑話在肚子裏。同學們聚會的時候，他跟同學們講笑話，講笑話是很能帶動氣氛的。但是，他努力講笑話，同學們卻都沒有笑。因為他把講笑話弄得像背書一樣，實在不好笑。他還不懂得應用語音和語調、表情和動作，抖包袱的時機也不對。這讓他非常尷尬，而且更沒有自信了。
從大三開始，馬加爵基本上沒有朋友了，不是大家不認可他，而是他自己退縮了。他班上的女同學回憶說，有時候去教室上晚自習，他一個人坐在教室一個角落裏，沒有開燈。每次同學進去，一開燈，都被他嚇一跳，隻見他一個人坐在黑暗的角落裏，冷冷地看著門口。
可以分析出，他的心理也慢慢變得越來越陰暗了，跟大家的聯接基本上都斷了，他沒有知心朋友、生活沒有樂趣、學習也無精打采。他過著教室、宿舍、食堂，三點一線的生活，沒有人知道他在想些什麼？
最後的事情發生了——
他跟宿舍的幾個同學打牌。因為他很聰明，打牌是很棒的，總是贏。這一次，他又贏了，一起打的同學們很不爽。
幾個同學紛紛無端指責他說：“馬加爵，我不跟你打牌了，你總是作弊。”
“我沒有作弊。”馬加爵一開始還爭辯。
“你怎麼可以這樣呢，還說沒有作弊，大家都說你人品不太好。”
馬加爵還想爭辯，但說不出話了。
“除了我們幾個人，都沒有人願意跟你玩了，你看看誰還願意跟你在一起。”
馬加爵一臉驚恐。
“你人品太差，隔壁的同學過生日都不請你。”
馬加爵很生氣。
“我們實在是沒辦法，跟你一個宿舍住著，打打牌還作弊。”
聽到這裏，馬加爵憤怒了，同時在心裏，產生了恨。
……
聽了這些話，如果你是馬加爵，你會怎麼樣？
可憐的馬加爵，一直以為，別人不喜歡他是因為不了解他，而他們宿舍的幾個同學還是了解他的，也是喜歡他的，甚至是欽佩他的。沒想到，同學們這樣看他，隻是因為在同一個宿舍裏，沒有辦法，才跟他在一起。他最後的那一點點自信啊，被蹂躪、踐踏得麵目全非。
他崩潰了。
逃亡的路上，他買了一個錄音機，錄了幾盒磁帶，磁帶裏麵幾乎一直在重複一句話：我知道我做錯了，但我不知道活著幹嗎？沒有人需要我，沒有人了解我。這個世界不需要我，這個世界不認可我……
讓我們來關注馬加爵的心理。他的成績還是那樣優秀，表麵上看不出來什麼，但是，他心裏的暴風雨、超級台風不知道刮過幾遍了。
台風刮過，摧毀了很多東西。
馬加爵案的主訴檢察官說：他智商很高，而情商很低，這樣的人不知道如何與別人打交道。
在離行刑不到48小時的時候，記者采訪他。
他斷斷續續、結結巴巴說了這樣一些話：
“我恨他們！”
“我對自己都不重視，所以對他人的生命也不重視。”
“理想這個詞，可能在初中的時候就消失了。”
“沒有理想是我人生最大的失敗。”
“胸無大誌的人會很容易陷入瑣碎小事之中，斤斤計較。”
“希望每個人都能寬容別人，更應當有社會責任感。”
“有信念的人是快樂的！”
聽到這些，你是否深感悲涼和震驚。真正的原因你看明白了嗎？
回過頭去，看一下你那正在玩的孩子——理想、寬容、社會責任感、信念，他都有了嗎？
和孩子建立“心”的聯接
現在，我要你用你的全身心，聚焦當下，來跟你的孩子說一段話。如果在這之前，特別是我們家長跟孩子的互動當中，有一些狀況，有一些問題的，我現在要你跟著我，學著我，跟你的孩子說話。
曾子是孔子的學生。
一天，曾子上山砍柴，他的同學千裏迢迢出行路過曾子家，想拜訪曾子，天黑便要繼續遠行。
古代的人，見一次麵不容易，翻山越嶺，跋山涉水，交通工具就是兩條腿。所以，古人雲：有朋自遠方來，不亦樂乎！“相見樂”是因為相見實在不易。不像現在，坐個飛機可以去千裏之外的城市吃個晚飯再回來；飛越萬裏之外，撥幾個阿拉伯數字就通上話，甚至可以視頻通話。沒有了妻子倚門盼郎歸的思念之情，沒有了捧著書信一遍一遍讀不夠的喜悅之情。
一切變得容易了，那味道也淡了。
可是曾子上山了，而同學短暫停留就要急著趕路。沒有手機如何叫得曾子下山回來與同學相見呢？母親情急之中，用縫衣針戳破自己的手指，鮮血順著母親的手指流了出來。
不一會兒，隻見曾子急急忙忙從山上跑下來，臉色緊張、氣喘籲籲地衝進家門，跪倒在母親的麵前：
“母親，您怎麼了？我在山上突然覺得一陣心慌，我怕是母親出了什麼事，趕緊跑回家來，母親，您哪裏不舒服嗎？突然病了嗎？”曾子問。
“不是的，孩子，不要急。是你的同學來看你，我沒有辦法叫你下山，就戳破手指讓你回家。”母親摸著跪在麵前的兒子的頭說。
……
而相反的，如今電視裏報道，老人死在家裏幾天了，孩子們都不知道；親人患癌症都晚期了，家人都渾然不知。
從什麼時候開始，我們跟孩子、孩子跟我們之間的聯接弱了，甚至斷了呢？
不管你相不相信，我們跟孩子之間，本來是可以像曾子與母親那樣不可思議的緊密聯接的。這樣的聯接是靠直覺和靈性的，直覺和靈性是以感情為基礎的。簡單地說，就是心裏有沒有裝著對方。
如果你跟孩子之間的聯接不夠緊密，如果你跟孩子之間的交流已經斷了；如果你想把你跟孩子之間的聯係恢複起來，你想改變嗎？你願意改變嗎？如果願意的話，那就跟著我，認認真真地做一個活動吧！
這是一個人的活動，現在開始。
把你手上的東西全部放下，現在跟著我的引導，身心靈一致地、全然地做這個活動！
來，輕輕地閉上你的眼睛，放下心，跟著我的引導就可以了。你的脊柱要垂直，你以非常舒服的姿勢坐著，坐在沙發上也好、坐在地上也好、坐在床上也好，都沒有問題。隻要讓自己坐好，然後脊柱垂直，雙手自然垂下來，放在自己的膝蓋或大腿上，非常舒服地坐著，不要靠著背。
來！輕輕地閉上你的眼睛，做深呼吸。
當你的呼吸被拉長的時候，你的情緒就穩定下來了。然後再放鬆吐氣。吐氣的時間是吸氣時間的兩倍長，吐氣要吐得更久、更深。
來！再來一次，深深地吸氣，放鬆地吐氣，均勻地吐氣！我要你現在整個人的注意力都集中在自己身上。
我要你，在你的麵前好像出現你孩子的樣子，好像你在看著孩子，好像你拉著他的手跟他膝蓋碰著膝蓋坐在一起。
再一次調整你的呼吸。深深地吸氣，當你吸氣的時候，你感覺你的身體像風箱一樣被打開了！當你吐氣的時候，吐深一點，吐到極致，再吐一點。
如果在這之前，你跟孩子的互動當中有什麼問題，有什麼困難，有什麼痛苦，有什麼不好的記憶，請現在跟著我，透過你的吐氣把它吐出去。
現在我要你用你的全身心，用你整個的身心靈，聚焦當下，來跟你的孩子說一段話。如果在這之前，特別是我們家長跟孩子的互動當中，有一些狀況，有一些問題的，我現在要你跟著我，學著我，跟你的孩子說話。
現在讓你的孩子出現在你的麵前，你開口，來跟你的孩子說話，我說一句你跟著說一句——
謝謝你，選擇我做你的媽媽！
謝謝你，選擇我做你的爸爸！
我害怕做不好媽媽！
我害怕做不好爸爸！
我害怕我會傷到你，我的孩子！
因為我也是第一次做爸爸/做媽媽！
可是我要謝謝你，選擇我來做你的爸爸/做你的媽媽！
我一定是一個不夠好的爸爸/我一定是一個不夠好的媽媽！
我非常的抱歉，因為我不懂得如何做一個好媽媽/我不懂得如何做一個好爸爸！
我一定有很多方麵都做錯了，甚至在你的心裏留下傷痛，我的孩子！
可是我有沒有告訴過你，我永遠愛你！
我有沒有告訴過你，你讓我的生命如此不同！
我有沒有告訴過你，我愛你不變，我的孩子！
我常常忘記告訴你，我永遠愛你！
也許我沒有盡我的可能，好好愛你！