國人健康手機號-高脂血症患者體力鍛煉的形式

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高脂血症患者體力鍛煉的形式胡大一人民軍醫出版社

高脂血症患者體力鍛煉的形式

體育運動的形式多樣，可根據年齡和身體狀況加以選擇。對於高脂血症患者，還應谘詢醫生意見，定出合適的運動計劃。可參考表3-3：

表3-3高脂血症的體力鍛煉

健康狀況良好，又無冠心病的高脂血症患者，應該進行經常性運動，如慢跑、騎自行車、打球、爬山、遊泳等中等強度的運動。

對於合並冠心病的高脂血症患者,應該在醫師指導下根據病情進行適當的體育鍛煉，如醫療體操、太極拳、散步、跳舞等，規律的中低等強度的運動不但可以預防心肌梗死的發生，而且對冠心病的恢複可起到重要作用。其運動量應怎麼掌握呢？除了我們常說的量力而行、循序漸進之外，我們可以遵循一個尺度：掌握在最高心率的50%以下。

例如：某人60歲，患有冠心病，最大心率220-60=160，醫生建議50%的運動強度，即運動時心率控製在80次/分鍾以內。

不穩定冠心病患者如出現心絞痛頻繁發作，或休息時亦有疼痛,難以控製的明顯的心律失常，靜息時氣短、心慌、水腫,合並有嚴重的高血壓病等,不適宜進行體育鍛煉。

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