享受家庭時光，利用好晚飯後的親子時間，做讓孩子快樂、我們享受的事情很重要。
我們的生活不隻是圍著孩子轉，親子活動不僅要關注孩子的教育，也是讓家長思考生活意義與生活方式的機會，和孩子一起成長。
互相監督，讓孩子學會堅持
如果晚飯後的親子活動已經有了規律，你則可以在活動形式選擇上多花心思，做一些需要堅持、有一定難度和意義的事。
莫女士最近覺得自己長期久坐導致頸椎很不舒服，決定重新練習瑜伽。丈夫聽說後，非常支持：“咱們一起練吧，互相監督，正好我最近也胖了不少。”
不僅如此，他們還扯上兒子一起——小家夥才三年級，已經是個圓滾滾的小胖子，特別不愛運動。每次督促他多鍛煉，他總是口頭答應得痛快，堅持幾天就敗下陣
來。
但這次不一樣，他們要一家人一起堅持。
“每天晚上8點半，大家一起鍛煉半小時！”爸爸一錘定音，問兒子，“能不能堅持？”
小胖子一看到爸媽都要參與，感覺自己有人陪了，當然看熱鬧不嫌事大，就點頭說：“你們能行，我就行！”
一家人互相監督，誰也不好意思先放棄，就這樣堅持了下來。後來，瑜伽成為他們的一項長期活動，不僅家人身體更加健康，彼此間也有了戰友般的默契。
無論是健身還是學習，我們總有一些需要堅持但難以實施的目標——明明心裏知道這是好的，但就因各種原因而拖延。如果能和別人一起做，互相監督，堅持下去的概率就會大大增加。
所以，在親子時光裏，可以和孩子一起做事情。有了外力監督，則可以刺激孩子培養自律性，堅持不懈地追求一個小目標。在這個過程中，孩子也能體會到很多好處，理解目標從建立到實現的過程，感受什麼叫量變到質變。
盡量不要把工作帶回家做
不管有沒有孩子，盡量將工作和生活時間分開，對每個人都有好處。
互聯網時代，讓線上辦公更加便捷，工作與生活的界限越來越模糊，我們可以輕易地就把工作帶回家。這導致上下班的時間界限很難清晰劃分，很多人雖在家裏，但腦子裏想的、手中忙碌的，仍是辦公室裏的事。
當然，在這種狀態下自然無
法高效開展任何親子活動，對個人也有害無利。人應該處於張弛有度的狀態，既要勞動也要放鬆。如果一整天都沉浸於工作中，絲毫沒有享受生活的時間，就會像一根繃得很緊的弦，很難做到長期堅持。
事業發展需要細水長流，做好時間規劃很重要。如果你有很多工作需要加班做，可以將工作時間延長，但界限一定要清晰，不管是9點還是10點，超過規定的工作時間都要快速從中脫離出來，投入生活中。
如果我們沒有這個意識，永遠不會真正參與到親子活動中。所以，有了孩子，不僅是我們在教育他，也是他為我們提供了一個改變狀態的機會，我們可以把更多的時間、精力投注於自身的生活中。