◎晚飯後的親子時間，重要的是參與感
一項工作日陪伴孩子的時間調查顯示，大多數父母陪伴孩子的時間沒有想象中的那麼多，爸爸陪孩子的時間更加短暫，缺乏較為完整的陪伴時間。
一天中最好的陪伴時光，大概是晚飯後到睡前這一階段。長達幾小時的休息時間裏，父母可以放下手中的工作，孩子也可以結束一天的學習獲得休憩。如何利用這段時間開展親子活動，既不給家人帶來負擔，又能讓彼此的關係更加親密，就要看家長的智慧了。
無論親子活動的時間長短，重點是讓全家人參與進來。事實上，孩子沒有我們想象中的那麼抗拒與父母相處，他也渴望擁有和諧、溫馨的家庭時光。選擇全家人都喜愛的項目，晚飯後一起消磨時間，比多做一份工作或讓孩子多做兩道題更有積極意義。
親子時間，重要的是參與感
晚上8點多，小琴寫完作業後，趴在桌子上發呆。過了一會兒，她悄悄地看了看客廳，媽媽坐在沙發上聚精會神地看電視劇，有時還要抽一張紙巾擦眼淚；爸爸躺在榻榻米上舉著平板玩遊戲，時不時跟隊友交流幾句。
小琴也有一個部小手機，爸爸媽媽允許她寫完作業後玩一會兒。一般情況下，她會玩喜歡的遊戲或者跟同學聊天。但現在，她突然覺得有點兒無聊。
這家人雖然每天都在一起，卻沒有相處的真切參與感
。
小琴想，這時候同桌應該跟爸爸媽媽在飯後散步吧？他們每天晚上都要去附近的廣場遛彎，那裏新建了一個購物中心，很熱鬧，同桌提過好幾次。
她最好的朋友可能在跟媽媽一起學烘焙。他們家有個漂亮的烤箱，做的小餅幹和麵包很好吃，經常分給小朋友們品嚐。
她們都很忙碌，每天晚上看起來都很有意思。可是，我的家裏為什麼總是這麼無聊？
小琴想了想，對爸爸媽媽說：“我寫完作業啦，天氣這麼好，我們出去走走吧。”
爸爸敷衍地嗯了兩句：“找你媽媽去。”
媽媽看了小琴一眼，捶捶腿，不好意思地說：“媽媽太累啦，想休息一下，之前不是給你買了一套新樂高嗎？你先拚那個吧！”
小琴隻好默默地回屋去了。
放下手中的電子產品，全家人參與某項休閑活動，使孩子在精神和情感上獲得的滿足感遠超遊戲與電視帶來的趣味。
這樣的全家性活動，可以充分利用晚飯後的這段黃金時間。當我們習慣了這樣的活動時間，也可以挑戰一些有規律、需要堅持的事情，全家一起參與，對彼此形成監督，把原本不容易堅持的事努力做下去。
這對孩子的成長有重大意義，不僅起到精神上的溫馨陪伴作用，還有深刻的教育意義，讓孩子形成對自律、計劃和行動的認知。
平衡付出，享受過程，才能長久維持
很多家長一聽到飯後這段
黃金時間要與孩子一起度過，首先感到的不是愉悅享受，而是拒絕——“工作已經讓人很累了，回來還要專心帶孩子，沒有一點個人時間，怎麼行？”
這是需要我們平衡付出的。誰說與孩子一起度過的親子時光，隻能滿足孩子的需求，要讓家長付出呢？為什麼我們不能也從中獲益？
如果你的時間規劃完全圍著孩子轉，飯後的親子活動以孩子為中心，自己覺得無聊，這絕對不可能長期堅持下去。真正能夠堅持的家庭活動，必然是所有人都能享受並從中獲益的。