第四輯 且聽潮音 冷水澡
早晨6點15分，被設定的手機鈴聲叫醒，下床、打掃好個人衛生、喝上一杯溫水，然後，站在淋浴龍頭下，擰開水龍頭，嘩……冰冷的自來水傾瀉下來，頓時渾身一個激靈，一陣戰栗像閃電一般劃過全身，全身的毛孔緊急集合，下意識張大嘴巴急促地呼吸，兩腳不由自主地左右倒騰，本能地抵禦著猛然而至的寒意對身體的刺激，一邊使勁地用毛巾反複擦拭全身上下，讓身體充分的接受冷水的慰撫。兩分鍾後，寒冷感消失，全身的神經鬆弛下來，於是，抬著頭、閉著眼愜意地轉動身體，接受冷水的按摩，竟然有一種陶醉，有一份得意，慶幸自己又一次戰勝了寒冷，克服了猶豫，闖過了怕冷的心理關……
3分鍾後，關掉水龍頭，拿幹毛巾使勁擦拭全身，把皮膚擦得上下一片通紅，然後穿上輕薄的衣褲。這時，隻覺得一股熱氣從骨髓深處升騰起來，不一會兒熱氣遍布全身，臉上泛起一片潮紅，一種難以言狀的輕鬆感夾雜著愉悅的體感彌漫全身，這種感覺隻可意會、難以言傳，心中不禁感慨一句：原來，快樂的一天，是從早上的冷水澡開始的……
請不要以為我這是在寫小說，這是我現在每天早上進行的衝冷水澡的真實寫照。
這樣的舉動，我已經堅持了很長時間了。
說起我衝冷水澡的經曆，實在是事出有因。
用醫生的話來說，我是屬於敏感體質那一類的，身體對外部環境的變化，尤其是對氣候的變化十分敏感。其表現是，每年一到開春季，特別是草木開花時，就會出現花粉過敏症狀，過敏性鼻炎頻頻發作，讓我寢食難安，苦不堪言；而每年的秋冬時節，則又會哮喘發作，發作起來讓我痛不欲生。為治病，我訪名醫、覓良藥，但是收效甚微。我的一位朋友，對運動保健頗有心得，他根據我的症狀，建議我采用“冷療法”。所謂的冷療法，就是讓我接受寒冷的考驗，以此來降低身體對外部環境變化的敏感度，增強身體的抵抗力，以達到治病強身的目的。
於是， 我決定嚐試一下“冷療法”，看看它對我的身體是否真的有幫助。
從當年5月初開始，我就開始試著每天早上用冷水衝澡。盛夏時節，衝冷水澡是稀鬆平常的事情。我甚至一天數次衝冷水澡，那是沒什麼感覺的。但我自己知道，夏天衝冷水澡，是為了自己能堅持全年衝冷水澡作鋪墊、做準備的。沒有盛夏時的嚐試，到秋冬時節衝冷水澡，既不科學，也對健康不利，而且，身體還不一定承受得了。一切事物都得講究循序漸進的嘛。
你還別說，一年多堅持下來，冷水澡的效果確實是有的，不敢說身體強壯了多少，至少，這個舉動讓我的精神好了許多，過去常有的疲憊感基本消失了；鼻炎發作的次數明顯少了許多；到深秋為止，我還沒有穿過長袖衫，依然是一副盛夏的打扮……
現在，氣候漸入初冬，早晚溫度已經很低，再衝冷水澡那就需要勇氣了。有幾次，我也曾猶豫過，特別是節假日休息的日子裏，晚上睡得遲，早上不想早起，這時候，自己也會動搖。但一種信念在支撐著自己。我告誡自己：千萬不能動搖，不能半途而廢，即使是在冰天雪地、嗬氣成冰的季節裏，也要咬牙堅持下去。
我想，自己是能夠堅持下去的。因為我已經有了良好的開端，有了這一年的堅持， 並且已經把這個舉動看作是對自己的一種考驗。更主要的是，我還想驗證一下，這樣的舉動，是否真的能讓我擺脫過敏性鼻炎和哮喘的糾纏？是不是能夠衝涮掉我身上的懈怠、懶惰和暮氣？