一名運動員能否取得成功，不僅在於他運動場上的表現，還包括他場下的一舉一動。2001年NBA的狀元新秀誇梅·布朗和2002年的狀元新秀姚明都有一個嗜好——打電子遊戲，但布朗至今都沒有成名，而姚明加入NBA第一年就成為全明星球員。他們都癡迷電子遊戲，但布朗會在比賽前一天還打遊戲直到深夜，而姚明則不會。就是這點小區別，反映出他們對待自己事業的差異。所以如今兩人在NBA中的事業大不相同。
自製是一個人一生中最難得的美德。自製體現了人類的勇氣，是人類所有高尚品格的精髓。不能進行自我控製，就不會有成功的人。所以一切美德的根本體現就是人的自製，它是取得事業成功的前提。
控製自己的人性弱點，與之進行不懈的鬥爭，並在實踐中磨煉自己的優良心理品質是成功的關鍵。能控製自己情緒的人就能控製自己的命運。一個人的成功20％靠智商，80％靠情商。掌握情緒能力的高低直接關係到人生的成敗。縱覽古今，抱定這樣一種生活信念的人，最終都實現了人生的突圍和自我的超越。
用心與別人握手
在富蘭克林還是個記者的時候，有位管理員為了顯示他對富蘭克林一個人在排版間工作的不滿，把屋裏的蠟燭全部收了起來。這種情況一連發生了好幾次。有一天，富蘭克林到排版間排一篇準備發表的稿子時，卻怎麼也找不到蠟燭了。
富蘭克林知道是那個人幹的，忍不住跳起來，奔向地下室，去找那個管理員。當他到那兒時，發現管理員正在忙著燒鍋爐，同時一麵吹著口哨，仿佛什麼事情也沒發生。
富蘭克林抑製不住憤怒，對著管理員就破口大罵，一直罵了足足五分鍾，才停下來。這時，管理員轉過頭來，臉上露出開朗的微笑，並以一種充滿鎮靜與自製的聲調說：“呀，你今天有些激動，是嗎？”
他的話就像一把銳利的短劍，一下子刺進了富蘭克林的心髒。
想想看，那時候富蘭克林會是什麼感覺。站在富蘭克林麵前的是一位文盲，他既不會寫也不會讀，雖然他做的事不夠光明磊落，他卻在這場“戰爭”中打敗了富蘭克林。更糟糕的是，富蘭克林的做法不但沒有為自己挽回麵子，反而增加了他的羞辱。他開始反省自己，認識到了自己的錯誤。
富蘭克林知道，隻有向那個人道歉，內心才能平靜。他下定決心後，來到地下室，把那位管理員叫到門邊，說：“我回來為我的行為道歉，如果你願意接受的話。”
管理員笑了，說：“你不用向我道歉，沒有別人聽見你剛才說的話，我不會把它說出去的，我們就把它忘了吧。”
這段話對富蘭克林的影響更甚於他先前所說的話。他向管理員走去，抓住他的手，使勁兒握了握。他明白，自己不是用手和他握手，而是用心和他握手。
在走回排版間的路上，富蘭克林的心情十分愉快，因為他鼓足了勇氣，化解了自己做錯的事。
從此以後，富蘭克林下定了決心，決不再失去自製。因為凡事以憤怒開始，必以恥辱告終。你一旦失去了自製之後，另外一個人——不管是目不識丁的管理員，還是有教養的紳士，都能輕易地將你打敗。
在找回自製之後，富蘭克林身上也很快發生了顯著的變化。他的筆觸開始發揮更大的力量，他的話語也更有分量，並且結交了許多新朋友。這件事成為富蘭克林一生當中最重要的轉折點。後來，成功的富蘭克林回憶說：“一個人除非先控製自己，否則他將無法成功。”
所謂成功的人，其實就是心理障礙突破最多的人。因為每個人或多或少都會有各種各樣、大大小小的心理障礙。一些有過心理障礙的人受到了啟發，決定做一個掌握情緒的人，不再被情緒控製。所以說，理性人生始於自製力的培養。