小人物精神倦怠
在小人物中，至少一部分人是如此：他們無所成就，不是缺乏進取心，不是因為懶惰，而是因為精力不足。就像一台關鍵零件有故障且缺少油料的機車，就是發動不起來。
有一位男士，才三十出頭，卻神疲體虛，幹什麼事都沒勁。有時他也想振作一點兒，可是多走幾步路，就汗流浹背、氣喘噓噓；拿起書本想學些業務知識，看了不到一個小時就頭疼如裂。所以，他通常隻能按最不操心、最不花力氣的方式做事，如何能做好呢？
他年紀輕輕，精力為什麼這麼差呢？主要是不良生活習慣造成的。比如，他喜歡打牌，經常跟朋友在一起“小賭怡情”，一玩就是一個通宵，有時疲倦得頭碰到桌子上，還鏖戰不休；他的性生活沒有節製，為了表示自己的強大，經常吃“偉哥”之類的壯陽藥來維持頻繁的性生活……由於消耗過甚，身體自然就垮下去了。
心理學上有一個結論：一個人畢生成就大小，關鍵看他（她）能否將**有效引導到具有積極意義的事情上。這或許是有道理的。小人物在引導**方麵通常有欠缺。他們精神倦怠，大部分是由於不良生活習慣造成的，並非天生體質差。隻要善於調節，變得精力充沛是完全可能的。
大人物精力充沛
大人物一般都保持固定的生活習慣，按鍾點起床，按鍾點睡覺。而且他們的生活習慣以保證足夠休息時間為前提。
在二次世界大戰期間，邱吉爾已經六十多歲了，卻能夠每天工作16小時，看報告、口述命令、打電話、舉行重要會議、會見客人、視察全國各地。他如何保持體力呢？吃過午飯後，他上床睡一個小時。吃過晚飯後，他再上床睡兩個小時。盡管在別人睡眠時，他睡的時間少得多，仍能保持充沛體力。
洛克菲勒也創了兩項驚人的紀錄：他賺到了當時全世界最多的錢，活到98歲。他每天的工作時間也很長，如何保持體力呢？他每天中午都要在辦公室的沙發上睡半小時午覺。這時候，哪怕美國總統打來的電話，他都不接。
人帶著疲勞工作，就像機器疲勞作業一樣，都是很容易出問題的。除非在極特殊的情況下，否則大人物一般不會疲勞工作，就像不會在清醒時睡覺一樣。他們想睡就睡。因為他們知道，“休息是為了更好的工作”。當然，對很多小人物來說，不是想睡就能睡著，因為心裏太多的雜念影響了睡眠質量。大人物拿得起，放得下，這也是他們吃得好睡得好體力充沛的一大原因。
(本章完)