自我識病
高血壓是指收縮壓或舒張壓升高的一組臨床症侯群。血壓的升高與冠心並腎功能障礙、高血壓心髒病及高血壓並發腦卒中的發生存在明顯的因果關係。但人們的血壓會受到年齡、性別、種族和其他諸如精神刺激、居住環境等許多因素的影響，因此正常血壓和高血壓之間的界線很難明確劃分。所以，正常血壓和高血壓的診斷標準多年來一直在修改。最新的診斷標準是收縮壓≥19kpa（140mmHg）或舒張壓≥12kpa（90mmHg），在盡量減輕或排除各種幹擾因素，非同日3次靜息血壓（靜坐5～15分鍾）測量≥140/90mmhg（18.7/）則可診斷為高血壓。
人的正常血壓可隨年齡增加而稍有增高，也可受活動、情緒及飲食等多種因素的影響而變動。高血壓的常見症狀有：頭暈，頭痛，耳鳴眼花，心煩心悸，甚至肢體麻木等。在本病的早期，病人也可無明顯自覺症狀。在疾病的晚期，可引發心、腦、腎等重要髒器的損害。目前高血壓發生的具體病因還不好確定，但醫學研究觀察發現與以下因素有密切關係：鹽與高血壓密切相關，即進食鹽越多，血壓水平越高，對此世界衛生組織規定，每人每天進食6克鹽以下；飲酒量越多血壓越高，也被醫學研究所證實；肥胖是高血壓一個公認的因素；高血壓家族史和年齡的增長，在高血壓發病中也是一個重要因素。
高血壓對人類的危害能導致病人靶器官的損害和心血管疾玻靶器官損害包括左心室肥厚、蛋白尿和輕度血漿肌酐濃度升高、動脈粥樣斑塊、視網膜動脈狹窄等。心血管病包括缺血性中風、腦出血、短暫性腦缺血發作、心肌梗死、心絞痛、心力衰竭、糖尿病腎並腎功能衰竭、夾層動脈瘤、有症狀性動脈疾病和高度高血壓性視網膜病變、出血或滲出、視乳頭水腫等。
健康主張
高血壓患者的對症護理有以下幾點：
（1）當患者出現明顯的頭痛、頸部僵直感、惡心、顏麵潮紅或脈搏改變等症狀時，應讓患者保持安靜，並設法去除各種誘發因素。
（2）對失眠或精神緊張者，在進行心理護理的同時配合藥物治療或針刺治療。
（3）對有心、肺、腎等並發症患者應該嚴密觀察血壓波動情況。
（4）冬季應注意保暖，適時添加衣物。
高血壓是一種常見的慢性疾病，許多因素如性別、年齡、職業、飲食、活動、愛好和遺傳等，都與高血壓的發生有一定的關係。人們可以采取預防措施，減少其他致病因素。
（1）生活方式的改善，應少吃鹽，不吸煙，限製飲酒量，養成良好的生活習慣和生活規律化，要保證充分的睡眠，學習、工作和休息都要定時，避免精神過度緊張和勞累。
（2）多吃蔬菜和水果，少吃動物脂肪及蛋黃等高膽固醇的食物，身體肥胖者要適當限製飲食和減輕體重。平時多作運動，如慢跑、散步、氣功等。
（3）正在服用降壓藥的病人千萬不要擅自換藥、停藥或減少用藥劑量。此外，還要定期複診，一方麵是要檢查高血壓被控製的情況，另一方麵是確定是否有心、腦、腎的並發症出現，對此也要盡早治療。
食療小提示
方法一：豬膽泡綠豆
豬膽7個，將洗淨曬幹的綠豆放入膽內，裝滿為止，然後用線將口紮緊，7天後膽汁幹而綠豆膨脹，將綠豆取出研末，製成小丸，用糖水吞服。一個膽的綠豆分兩天服用，一日3次，連服7個膽的綠豆可獲良效。
方法二：天麻煨豬腦
天麻10克，切片；豬腦花1個，洗淨。均放入砂鍋內，加水500毫升，燒開後，以文火燉一小時，喝湯吃豬腦，每日一次，對高血壓頭痛效佳。@!~%77%77%77%2E%64%7500%2E%63%63/
(本章完)