通過意義記憶姓名，一是要注意姓名的意義，二是當姓名本身沒有什麼意義時，要人為地賦予它一定的意義，以幫助記憶。
如何記憶別人相貌
以下就是一些專家總結的記憶別人相貌技巧，這些技巧在實踐中經過多次的檢驗證明是有效的。
——把它想象的最好特殊一些，也說是與眾不同的地方一定不要放過。
——通過有意識地複習來認真記住它特有的特征。
——用上述方法繼續判明其他各項一般特征中的特有特征，直至各項一般特征中的特有特征全部判明為止。
——在心裏邊將所有已知特征依次“記”一遍，如果會素描，還可以將其描繪給出來。
——將所得印象同現實所見的相貌相比較，努力找出它們的異同。
——將識記的相貌同所了解的某一信息相聯係。例如，如果回憶起曾在某處見到過的一副相貌，就把這副相貌同這一處所聯係起來。這時，該處所就成了關鍵的線索。當再次想到該處所時，記憶中就會浮現那副相貌的形象。
——把人的相貌與其名字聯係起來。
以上所說的訓練方法，仍然是所有記憶相貌與姓名方法中最顯效率的，所以一定要多做這方麵的練習，並始終堅持下去。當然，練習的對象可以是在學校中的老師、學生，以及在街上或乘坐公共交通工具時遇見的人，或者在電影上見到的人物。
當你把它作為一種習慣時，你便會發現利用示意圖識記相貌和姓名隻需要幾秒鍾的時間，當然這很神奇，幸運的是，這種訓練方法賦予了我們每一個人這樣的機會，它足以讓你把這種神奇看得平淡，讓我們的記憶迅速得到提升。
改善健忘秘訣，記住生活的細節
一件文學作品中有許多細節描寫，而在我們的日常生活中，也有許多細節。生活細節雖是瑣碎之事，但若經常不在意的話，也會惹出許多不如意的狀況來，所以生活細節也需記住並完成。要記住這些細節，很重要的是在於樹立記憶的目的及觀念，並采取有效的記憶方法。
比方說，你上個月借了你朋友的錢，用在生意的周轉上。你當時答應在一個月後的明天還錢。於是今天中午，你就要把錢準備好。直到睡前這段時間，你要重複想象一下，你明天早上開車趕至他家，把錢還給他的情景。你想象他很滿意的情形以及你如釋重負的感覺，同時再想象一下，不及時還錢對你生意的利害關係。若不及時還，他會責怪你不守信用，下次再借你就難了。這樣重複想象多次後，明天早上起來一定不會忘記。至少在拿錢包、出門開車時不會忘記想起還錢。
又例如說，你太太的生日是六月十日，為了不至於忘記幫她祝賀，於是，從五月份起，你就要在六月十日這天的日曆上寫上“Dearwife，happybirthday！”並每天念幾句“六月十日”，同時想象一下，生日那天，妻子的感激高興之情。這樣，你非但不易忘記這件事，而且還會常常由家中的東西，以及妻子觸發記憶，於是這件事就這樣記牢了。
還有，我們也許都有忘記某件東西放在哪裏的經曆，有時候，因找不著而焦急得抓耳撓腮，或大拍腦袋。那為什麼會甚至剛放下不到一分鍾，就不知該往哪兒找？問題主要處在我們不夠重視或隨便亂扔的緣故。
我們常有這樣的舉動：一把小鑰匙，反正丟在房間裏了，不用怎麼去記到底放在哪兒，過些時候自然就會發現。
這正是放東西時缺乏記憶的目的及觀念，於是，出現到處亂翻亂找的情形也就不足為奇了。而有時找了一會找不到的話，有些人又不去回想一下放東西的情形，便認為不會找或遺失了，這又是缺乏記憶信心的不良表現。長久下來，問題便愈來愈嚴重，以至於成為健忘者了。
怎麼樣才能改掉這個惱人的壞毛病呢？以下幾點可供參考：
養成記憶的習慣
在整理房間時，應該要注意一下某處放置了什麼東西，什麼東西放在哪兒，並且努力把它記在腦海中。
整理完一處時，再來總結一下有些什麼東西。比方說記住書櫃裏的上麵抽屜有一百塊錢、一本賬簿、一個訂書機、一盒別針和一本銀行存折；又比如，記住上班用的刷卡放在書桌的左下格裏子、上班攜帶的公文包在左上格子裏。
采取歸類存放法
(本章完)