部門經理既要周旋於各種文件和具體事務之中，還要承受很大的精神壓力，身體和心理都經常處於一種疲 憊狀態。而實際上高效率的工作，來源於充沛的精力，充沛的精力，則需要有充足的休息。整天焦頭爛額，昏昏欲睡的經理多半不是個好經理，會工作的人一定會休息，既保持健康，又提高效率。
1.培養良好的生活習慣
●心胸豁達，情緒樂觀；
●合理設計飲食，堅持平衡膳食；
●生活規律，起居正常，善用閑暇；
●有病早治，無病早防；
●勞逸結合，多作運動多鍛煉；
●家庭和睦，生活安定。
2.形成良好的人際關係
部門經理要跟上司、同級、下屬等方方麵麵打交道，為了讓自己的工作順利開展，減少因溝通不暢而導致的麻煩，減少人為因素帶來的壓力，部門經理必須建立良好的人際關係。
再者，要將工作與休息相協調。領導者並不需要在辦公一個高效率的經理，應該盡量在八小時以內完成工作，然後完全釋放自己，回到專屬的私人空間裏去在經曆了一天的辛苦繁忙之後與家人共享天倫之樂，這才是合理的生活方式很多經理抱怨自己的時間太少，事務太多，卻並沒有意識到時間是怎樣悄悄溜走的室裏坐一天，因為這樣疲 憊的狀態會使工作效率遞減。同時，領導者在辦公室做大量工作時也不可能停下來做長時間的休息。因此在工作的間隙中適時休息，不失為一種好的協調方式。
比如說低頭看文件久了，不妨活動一下脖子，做做眼睛保健操；坐得久了可以站起來，走動一下；對著電腦上枯燥的文字久了，不妨讀幾則笑話或是聽一段音樂；心情煩躁，思維遲鈍的時候可以澆澆花，喂喂魚……
總之，在工作過程中隨機地、不失時機“見縫插針”休息一下是完全必要的。
3.不把工作帶回家
如果說偶爾有工作做不完帶回家是很正常的，那麼經常有工作做不完，經常加班加點就不正常了，這會使你形成一種拖遝的不良習慣，也降低了工作效率。一個高效率的經理，應該盡量在八小時以內完成工作，然後完全釋放自己，回到專屬的私人空間裏去。
將工作帶回家，不僅掠奪了自己的休息時間，使疲 憊的身心不能獲得及時的放鬆與休息，不利於體能的恢複，還會招致家人的抱怨與不滿，久而久之就會影響家庭的和睦與幸福。在經曆了一天的辛苦繁忙之後與家人共享天倫之樂，這才是合理的生活方式。失去了家庭的支持，領導者就失去了港灣，工作也就無從談起了。
(本章完)