日常生活中靈活掌握下麵的“小動作”，可幫助厭食症患者對疾病的預防和治療：
勞宮穴
1.坐位或立位，右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外邊，其他三指按在勞宮穴上。稍加力度搓摩至手發熱為度，再以同法用左手搓右手。
2.坐位或立位，雙手掌放在前額上，從左太陽穴抹至右太陽穴25次，然後再換右手在下，從右向左抹25次。
3.坐位或立位，雙手食、中二指同時夾住兩耳根部，從下向上稍用力搓摩36次。
4.坐位或立位，用兩手拇指的側麵，同時沿降壓溝（雙耳後上方的斜溝）向上斜搓40次。
5.坐位，用兩手食、中和無名三指按在頸椎兩側凹陷處，從上向下搓摩此處的風池穴81次。
6.坐位或立位，雙手放在臉上，二中指按在鼻翼兩側凹陷處的迎香穴，從下向上搓至前額發際36次。
7.坐位，四指並攏，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三裏穴處，做按掐活動，一掐一鬆，連做36次。兩側交替進行。
8.坐位，兩手掐住左腳脖抬起，順時針旋轉24次，逆時針旋轉24次，然後換右腳，順、逆方向各24次。
9.坐位，兩手交替搓雙腳湧泉穴各200次。按摩前最好用四十度左右的熱水泡腳15～20分鍾，中間適量再加一次開水，讓水溫如初。