讓孩子通過電視、書籍等了解一些體育常識。
（2）幫助孩子選擇適合他們的鍛煉形式。體育運動的多樣化決定了鍛煉形式的多樣化，要幫助孩子選擇最適合自己的形式，這樣有助於他們更長久地堅持。
（3）鼓勵孩子循序漸進有計劃。五、六年級的孩子年齡小，肌肉發展不夠成熟，耐力相對大人要差一些，心髒負荷相對也校因此，不管做任何動作都應該逐漸適應，慢慢掌握。活動量也要逐漸加大，不要操之過急。
（4）監督孩子堅持下來。堅持就意味著更多的努力和付出，更多的汗水和忍耐。如果孩子實在無法堅持下來，就要在實行計劃之前，與其約定，對他進行監督。
練習時間
學習的時候，如果沒有效率，結果隻能是事倍功半。要引導孩子，提高學習效率。看看自己家的孩子學習效率高不高，如果不高，就要好好和孩子談談了。
每個孩子都不同——幫孩子找到適合自己的學習方法
在我們身邊，經常會聽到家長發出這樣的抱怨之聲：“我家孩子在小學低年級時是一個優等生，科科成績很好，但是自從上了六年級之後，越讀越差，越讀越不想讀，你說他不用功嗎？”“孩子本人也覺得冤枉，在學習上自問並沒有偷懶，甚至比讀低年級時還要用功，可是，成績為什麼就上不去呢？”……
為什麼會出現這種情況？其實，從小學低年級升到高年級，孩子會經曆很多的變化：
學習內容變了，科目多了，各科的深難度也增大了。
老師會嚐試著使用一些比較放手的教法。
每堂課學習的內容多了，老師講課時間也多了，有些內容不易聽懂。
課內和課外作業量不但多了，而且都比較難，做得對不對，不能當即知道，要隔天甚至隔幾天才知道。
正是由於這個原因，如果還是采取以往的學習方法，是不能取得預期的效果的。作為家長，一定要將這些變化告訴孩子，讓孩子分析原因，找到適合自己的學習方法。
讓孩子做好課前預習
課前預習是課堂學習的基礎，有利於課堂的學習。
課前預習，是在老師講課前，由孩子自己看書學習。預習時，先估計老師將會講多少內容的新課，再對這些內容認真地看一遍，初步理解新課的基本內容。要讓孩子一邊看書，一邊想問題，想想哪些是重點？哪些是難點？哪些與舊知識有關？然後，再看看還有哪些地方不懂？把還沒有弄明白的地方記下來，到上課時認真聽老師講課，並在老師的指導下來解決。
如果時間允許的話，要讓孩子最好合上課本，回想一遍，看看書上主要講了哪幾個問題？主要思路是什麼？或者把有關的定理、公式試著證明、推導一下。這樣做，不但可以加深孩子對新課的理解，還可以檢驗預習的效果。
做好課後的複習
這些孩子放學回來之後，就忙於做作業。由於當天上課的內容還沒有複習，對老師講過的新課仍是模模糊糊，所以，很多題目都會做錯。正確的做法是，不要急於做作業，而是先複習。
一天，媽媽在檢查女兒作業的時候，發現女兒的作業本上盡是紅叉。女兒回來之後，她便問：“怎麼回事？”女兒說：“知識點沒有掌握好！”
媽媽抱怨說：“你在做作業之前，為什麼不先複習複習？”女兒疑惑了：“複習？”
媽媽說：“是啊，我早就跟你說過。每天都要複習當天的內容，你怎麼就不重視呢？”女兒說：“我以為不重要。”
從那一天開始，女兒在每天做作業之前，便多了一項任務——複習當天的內容。果不其然，女兒的作業做錯率越來越校
不可否認，複習對於學習的提高是有很大作用的。要讓孩子每天都重溫一下當天老師上課的內容，一邊看書，一邊把新學的內容仔細看一遍，難度大的可能不止一遍；一邊看筆記，一邊回憶老師講課的情景，搞清楚課堂上還不明白的問題。然後把書合起來，看看能否把內容記住？隻有在確定內容已經掌握的情況下，才可以著手做作業。
做好“課外作業”
做作業時，一定要讓孩子堅持做到：“看書時不做作業，做作業時不看書”。習慣了這種要求的孩子，到真正考試時，他一點都不會緊張，一定會得到好成績。
做作業時，要讓孩子像考試那樣，字斟句酌地審清題目，看清楚題目的要求，然後做出全盤考慮，理清頭緒。下筆前，要考慮好先寫什麼，後寫什麼；遇到較難的題目，要反複思考，在草稿紙上列出解答的步驟，最後有把握了，再下筆做在作業本上……這樣做出的作業才有條理性，質量才高。
讓孩子學會為自己製訂學習計劃
要鼓勵孩子，讓孩子為自己製訂一份學習計劃。為了給孩子製訂一個具體可行的學習計劃，必須做到以下幾點：
（1）學習計劃必須全麵具體。一個具體的學習計劃，既要安排好學習時間，又要安排好身體鍛煉和娛樂時間；既有長計劃，又要有短安排。所謂長計劃，就是在這個星期、這個月或這個學期，要做好哪幾件事情、怎樣做。短安排，是指具體到一天或近幾天的做法。
（2）學習計劃必須切實可行。就是說，要從孩子的實際出發來製訂學習計劃，並且計劃要易於執行落實，具有可行性。那麼，怎樣從實際出發製訂計劃呢？
要從孩子的基礎知識和基本能力出發。
要從時間的實際出發，孩子有多少學習時間，就安排多少分量的學習內容。
要結合老師的教學進度來安排孩子的複習、預習等學習時間。
要針對孩子的薄弱環節，具體分配時間。
(3)注意檢驗和調整。在計劃執行了一段時間之後，要讓孩子回過頭來檢查一下，看看效果如何。如果發現學習計劃難以付諸行動或收效甚微，就要和孩子一起查找原因，及時做出調整，使計劃不斷得到完善，直到孩子滿意為止。
練習時間
每個孩子都是不同的，不同的孩子適合不同的學習方法。如果能夠為孩子找到適合自己的方法，孩子學習起來必然會輕鬆許多。
智慧小錦囊：孩子不願意與人交往，怎麼辦？
案例：
陳鋒是一名六年級的學生，與爺爺奶奶住在一起。陳鋒從小就性格靦腆，少言寡語的，即使家裏來了客人，他也是躲著不見。上學之後，他沒有要好的小夥伴，都不太會與人交往。陳鋒很少參加集體活動，與同學之間的感情越來越淡漠。他覺得，在學校裏沒有人了解自己、信任自己、幫助自己，時不時地會陷入深深的焦慮之中，他感到痛苦極了。最近一段時間，在與人交往時，他甚至連頭都不敢抬一下，老是低著頭，好像在躲避什麼。自從升入六年級以後，他就開始感到很多事情非常不順利。他感到非常苦惱，可是又不知道該怎麼辦？
分析：
前青春期，每個孩子都會遇到一定的人際關係問題，這既是一種在孩子中最常見的心理問題，也是導致各種神經症狀的主要因素。
這時候，不管是生理，還是心理，都會獲得急速的發育，孩子的身心會出現巨大的變化：一方麵，他們非常渴望獲得友誼，非常希望能夠建立起一種良好的人際關係；另一方麵，他們已經有了很強的自我意識和獨立性，可是由於缺乏必要的社會經驗和自理能力，自我調整能力差，便會形成一些不正確的認識和觀念，所以一般都難以適應人際交往，以至於出現人際交往障礙。
專家建議：
（1）告訴孩子：交朋友要注意性情相投，積極真誠。如果交友不當，互相會沾染不好的習性，對自己發展肯定不利，所以朋友交往要注意有益於彼此的健康成長。
（2）教育孩子：與朋友相處要學會寬容待人，嚴於律己。每個人都會有缺點、短處，朋友的作用是互相取長補短，學習別人的長處，並幫助他改正不足。
（3）提醒孩子：朋友之間也要互相尊重，保持彼此的相對獨立和自主性，不可過分依賴朋友，相互是平等又是友好的。