聽，身體在說話
指甲白，無半月白，指甲下常莫名其妙地出現如針尖狀的黑色豎條，黑豎條隨指甲一起生長。有時出現在無名指和小指頭上，有時一次一個指頭會同時有3~4個黑色豎條。手一旦伸出，位於手指末端的指甲就立刻呈現在人們的眼前。
別被身體欺騙了
指甲雖小，但在社交場合還是忽視不得，一些甲病很影響美觀，如甲剝離、甲分裂、甲縱溝、灰甲、脆甲、薄甲、嵌甲、反甲、甲紋、甲變色、甲點狀凹陷……其中最常見的就是由真菌感染引起的灰甲。
指甲為髒腑氣血的外榮，與人體的髒腑經絡有直接聯係，能夠充分地反映人體生理、病理變化。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的基本健康狀況，甚至看出他潛在的健康危機;而通過觀察指甲的光澤、紋路、斑點等變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。
營養不良。體內血液供應不足，或缺乏蛋白質、微量元素時，表現為甲色蒼白、無血色、指甲變薄、無光澤;蛋白質缺乏，會使指甲出現白條紋;缺乏維生素A、缺鈣造成幹燥及易裂;缺乏B族維生素，會使指甲脆弱，出現縱橫的凸脊;缺鐵導致指甲凹陷，或縱向凸脊;缺鋅會導致指甲出現白點。
消化係統疾病。肝、胃、腸道是人體攝入食物後消化、排泄的器官，營養物質在胃內初步加工，經腸呼吸、肝髒降解排泄。如果消化係統患有嚴重的疾病，會使甲床的營養供應減少，指甲生長緩慢;或由於代謝廢物排出受阻，指甲會失去透明感，變得汙濁粗糙。
呼吸、循環係統疾病。有支氣管炎、肺癌、肺膿腫等疾病時，會持續出現呼吸功能障礙;或由於先天性心髒病、亞急性感染性心內膜炎等疾病，使循環係統運行不通暢，造成供血不足，會導致肢體末梢慢性缺氧缺血，甲床顏色加深，手指末端增粗。
真菌感染。真菌在甲板和甲床的縫隙間大量繁殖後，會導致指甲明顯增厚，掩蓋甲床的顏色，使甲板看上去不再透明。不同種類的真菌繁殖，能使甲板表現為黃色、綠色、白色、黑色等不同的顏色。
碰撞外傷。指甲根部母質細胞在生成過程中，受到機械性碰撞或損傷後，會出現大小不等的白斑;如果損傷到甲床導致出血，指甲下就會出現暗紅色裂片。
學會愛自己
解除指甲危機
食療法
枸杞葉250克，羊腰1隻，羊肉100克，蔥白2根，細鹽少許，粳米100克。將新鮮羊腎剖洗幹淨，去內膜，細切。再把羊肉洗淨切碎。用枸杞葉煎汁去渣，同羊腰、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥。待粥成後加入細鹽少許，稍煮即可。當作晚餐，每15日1個療程，連服3療程即可見效。適用於指甲板柔軟、薄且透明，甲麵平坦，容易撕裂。
多補充維生素，外加維生素B6及鋅元素，可以使你的指甲更有光澤感。
每天口服5
000毫克白雲石。可補充鈣、鎂等元素，3周之內就可使軟、脆的指甲恢複常態，煥然一新。
預防指甲異常侵襲
保持指甲幹燥清潔，這樣可以防止細菌或其他微生物在指甲內聚集，引起感染。
一些美甲產品含有揮發性溶劑，如酒精和甲醛，它剝奪了健康指甲所需的重要營養元素，因此要慎選甲油和去甲水，最好選用無丙酮成分的去甲水，因為丙酮不僅會讓你的指甲變得脆弱，還會在指甲上留有一層白色霧狀物。
如果腳趾甲很厚，難以修剪，就要在溫水中泡腳(可以在水中加入少許鹽)5~10分鍾，待指甲變軟後再修剪。
凡士林滋潤度高，是很好的護手和護甲產品，在夜晚就寢之前，適量塗抹在手指及指甲上，輕輕按摩，長此以往，指甲會如粉色珍珠般有著美麗的光澤。
健康貼士
白點、橫紋、豎紋、小太陽等，悄悄地爬上了原先光滑的指甲。想讓你的指甲變得更美麗嗎?千萬不要去美甲，因為美甲會將指甲表層銼掉，使指甲失去了保護層，對酸堿等易腐蝕的物質失去了抵抗力。同時要想通過觀甲麵看健康狀況就不那麼容易了。