聽，身體在說話
李先生是一名公務員，工作之餘，對文學頗為喜愛的他，不時有小說、散文等作品見諸於雜誌和文學報刊。也因這一愛好，李先生結交了很多文學青年，經常給他們開辦一些講座。可最近，李先生發現自己經常不明原因地出現流淚，眼屎多，甚至出現分泌物將眼睫毛粘住的現象，致使他常常會因眼瞼睜不開而無法正常工作。即使不寫東西時，眼淚也會不由自主地流，這令注重個人形象的李先生尷尬至極。
別被身體欺騙了
在我們眼眶外上方的骨凹裏，有一個像小手指頭一樣大小的腺體，叫做淚腺，眼淚就是由它分泌的。平時淚液分泌不多，塗布在眼球表麵保持其濕潤，並不斷地蒸發到周圍空氣中;剩餘部分，由位於內眼角上、下的兩個淚小管引流到鼻腔。故正常人淚液的產生和排泄是相對平衡的。
當眼睛受到冷空氣的刺激，淚液的分泌會暫時增多。主要是因為淚小管本身很細，在冷空氣的刺激下，其周圍的肌肉會發生收縮使淚小管變得更細，從而導致淚小管在短時間內難以將過多的淚液全部排到鼻腔，就出現了流淚的現象。由以上原因引起的迎風流淚，一般屬於生理現象，不是病態。
流眼淚是人類情緒表達的方式之一，它是自然的生理作用，然而平時不停地有淚液溢出，它將造成日常生活的不便(如視力模糊、頻擦臉頰等)，同時它還可能是許多眼部疾病的表征，不可輕忽。
淚點外翻。下淚點離開眼球，眼淚不能流入下淚點，因此發生流淚症狀。
淚點狹窄或閉塞。因瞼緣炎、燒傷、其他外傷或睫毛進入淚小管引起。也有先天性的症狀。
淚小管狹窄或閉塞。多因沙眼感染後的瘢痕組織、結石或睫毛進入而發病。
各種外眼部之炎症，例如角膜炎，急性結膜炎，眼瞼炎，虹彩炎等。
外眼部異物，任何角膜或結膜上的異物都會刺激淚液之分泌。
外眼部傷害，如各種熱灼傷、化學灼傷、穿透性傷害等。
眼瞼異位，包括眼瞼內翻或外翻、睫毛倒插等。
淚液本身之異常，淚液覆於角膜上，它分成脂質層、水液層及黏液層，任何一層的異常均可能導致溢淚。
學會愛自己
解除淌眼淚危機
食療法
多補充胡蘿卜素，維生素A、維生素C、維生素E，花青甘色素類，維生素B群，尤其是維生素B1、B12等。
多進食青花菜、青江菜、青椒、胡蘿卜、木瓜、番石榴、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、瘦肉等。
預防淌眼淚侵襲
首先飲食要以清淡為主，多吃胡蘿卜等富含維生素A的食物，多喝水。
用枸杞子泡水當茶喝;遇到強光和刮風的寒冷天氣，外出盡可能戴上眼鏡或墨鏡以保護眼睛。
看書報、看電視的時間不宜過長，以免眼睛疲勞。一般在看電視四五十分鍾就應當休息一下，養成經常向遠眺望的習慣。視力差者，每天看電視不宜超過2小時。
健康貼士
流眼淚是人的一種生理和心理功能。但如果動不動就流淚，會帶來諸多不便。教你個小技巧，黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後用手掌熨貼雙眼反複幾次，同時閉目靜養仔細體會眼睛的感覺，幾分鍾後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。這樣對你的眼睛會有很好的療效。