聽，身體在說話
在大庭廣眾之下放響屁，是一件很丟麵子的事情。特別是在擠公交車的時候，你毫不客氣就放了，要是不臭還好，否則呢，會引起周圍人的白眼，那種尷尬的場麵，誰都能想到。因此，有些人為了不丟麵子，小心翼翼地憋著或膽戰心驚地放;特別是一些謙謙君子和淑女，寧願憋紅了臉也絕不鬆那一口“氣”。結果忍下來的氣體雖然沒有破“門”而出，沒有產生臭氣，可是會積存在大腸裏，最後溶入血液之中，進入肝髒、腎髒……
別被身體欺騙了
人笑屁，沒誌氣。平常我們個個為之掩鼻的“屁”，是人體產生的一種廢氣，經由肛門排出體外。健康人每天都要有不等次數的放屁現象，其頻率一般為6~20
個每天。腸道裏細菌分解殘留食物後產生的氮、硫化氫、氨等廢氣主要都靠放屁排出體外，這對人體是有好處的，也是人體的自我調節。
經醫學證明，通過放屁，我們能夠了解自己腸胃的情況。無屁未必是好事，多屁可能是壞事，臭屁可能要出事。
無屁不要喜。一直不放屁，不拉屎，是腸梗阻的前兆，因吃了大量的肉食，運動較少，引起腹內積食，腸胃功能受阻，排毒不暢。
多屁要注意。屁明顯增多，一般是由消化不良、胃炎、消化性潰瘍、胃部疾病，肝、膽、胰等疾病引起。因攝入的澱粉類、蛋白質類的食物如豆類、土豆、蛋類等，或狼吞虎咽或習慣性吞咽動作過多，經常吞咽口水而攝入較多的空氣等造成的。
臭屁更要小心。放臭屁，人們是最深惡痛絕的。屁的主要成分是吸入空氣所含的氮和腸內細菌製造的氫、甲烷、二氧化碳等氣體。一般情況下，屁是不會特別臭的。如果屁奇臭難聞，可能是進食了大量的高蛋白食物。
學會愛自己
解除屁的危機
食療法
準備石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之，屁量即可減少。
取川貝母10克，將其搗成碎末狀，梨2個，削皮切塊，加入適量冰糖，適量清水燉服。
取豬腰2個，枸杞子、山萸肉各15克，一起放入砂鍋內煮到豬腰子熟為止，吃豬腰子喝湯。
取蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加入適量冰糖，水煎服，吃蓮子喝湯。
用豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
預防臭屁侵襲
減少食量，特別是減少攝入富含蛋白質的食物。
此時應當減少澱粉類食物，增加蔬菜類食物，使飲食達到平衡。
少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免吞下太多空氣，而且容易產氣的食物也要少吃。每天喝一杯優酪乳，有助於改善胃腸道。
有些人愛吃洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆類和麵食，由於上述食物含有可產生氫、二氧化碳和硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會廢氣大增，不斷放屁。
健康貼士
放屁是一種正常的生理需要，它有利於身體健康。一個人每天放屁大約6~20次。每天，每個人釋放的廢氣，大約500毫升左右。如果一天到晚不放一個屁，那麼，有毒氣體就不會釋放出去，長期下去，就會增加身體負擔，還很有可能造成肌體慢性中毒，引起腹脹、腸吟聲聲、精神不振、消化不良、頭暈目眩，甚至還可能產生腹膜炎、腸梗阻等疾病。