聽，身體在說話
建邦是外企的員工，性格活潑、好動，跳舞是他的最愛。每周至少跳3次，他必須要去80分貝的舞場勁舞3個小時以上，才能讓他過把癮，否則，一周都無心去工作。長此以往，他的雙耳鳴響不止。開始他還沒在意，舞廳還是照去不誤，但是，耳鳴聲從最初的嗡嗡聲發展到劇烈的噪聲，巨大的耳鳴聲已“吵”得他心煩意亂。他夜不能寐，睡眠質量極差，導致白天工作狀態極度下滑。
別被身體欺騙了
耳鳴，是一種在沒有外界聲、光刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音，是發生在聽覺係統的一種錯覺，是一種症狀。但發生耳鳴可能是多種疾病的信號，幾乎任何可引起耳疾的原因，都能導致耳鳴。耳鳴與聽力之間的關係很複雜，很可能僅由於一小片耵聹(俗稱耳屎)接觸到鼓膜而引起耳鳴，也可能因位於聽神經的腫瘤而導致。
耳咽管功能不佳。包括鼻竇炎、過敏性鼻炎或鼻咽腺樣體肥大，使得耳咽管開口堵塞，造成中耳與外界壓力不平衡。當然坐飛機或上山下山造成氣壓變化過快，耳咽管來不及平衡內外壓力差都有可能造成耳鳴、耳塞等。
鼻咽癌。常見的問題是會造成耳咽管阻塞，進而造成單側耳積水、耳鳴、耳悶感，故必須注意。
噪音傷害。這包含了短暫的大能量噪音及長期高分貝噪音傷及內耳，造成了高頻率耳鳴。去迪斯科、Pub、KTV或靶場射擊等即屬前者;而長期工作於機場、工廠的工人是屬於後者。
聽神經瘤。這類病人會因單側耳鳴前來求診，聽力檢查可能呈現兩側不對稱的感音性聽覺障礙，嚴重時會壓迫到麵神經造成麵神經麻痹的現象。
藥物耳毒性。像有些抗生素，如鏈黴素或是阿司匹林、奎寧等，會造成耳鳴、聽障、眩暈的耳毒性。
高血脂症、高血壓、糖尿病等。因會造成內耳耳蝸支配血管的阻塞，進而造成耳鳴、耳塞等不適。
耳性梅毒。因梅毒感染影響至內耳使得有眩暈、耳鳴、聽力喪失的症狀。
突發性耳聾。這是耳鼻喉急症，病人常在不明原因情形下發生一隻耳朵(少數兩隻耳朵)的感音性聽覺障礙，偶有耳鳴或眩暈發生，主要是因為血管阻塞或痙攣、病毒感染或免疫係統問題造成。
精神緊張和疲勞。當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。
不良習慣。咖啡因和酒精常常可使耳鳴症狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要改變不良習慣。
學會愛自己
解除耳鳴危機
食療法
取芹菜、茼蒿各250克。洗淨，絞取汁液，加蜂蜜調味，分2~3次飲。可以清火化痰。適用於痰火鬱結型耳鳴，兩耳蟬鳴不息，或“呼、呼”作響。
用枸杞子15克，母雞1隻(約1
500克)，胡椒粒、生薑、蔥白、味精、食鹽適量。將枸杞子及調料裝入雞腹內，腹部向上，用旺火蒸120分鍾，取出枸杞子及調料，分次佐餐食用。可以補腎益精。適用於腎精虧損型耳鳴(耳內常有蟬鳴之聲，晝夜不息，夜間較甚，頭暈目眩，腰膝酸軟)。