聽，身體在說話
空調一吹，眼睛感覺幹澀;在電腦前坐了幾小時，兩眼又幹又澀，還發紅。鍾先生是IT精英，每天跟電腦打交道，工作忙起來加班加點也在所難免。近來他早上醒來常常感覺眼睛幹澀、發癢，有朋友跟他說可能患上了幹眼症。醫生認為，偶爾眼幹、眼澀很正常，但經常、持續眼睛幹澀，且有異物感，則得警惕是否得了“幹眼症”。
別被身體欺騙了
幹眼症多發生在長時間地使用電腦的人群中。常見症狀有異物感、燒灼感，眼睛發癢、眼紅、畏光、視物模糊、視疲勞，還害怕油煙環境等，但眼睛幹澀並不一定就是得了幹眼症。慢性結膜炎、沙眼、睡眠不好、用眼過度，以及長時間吹空調、玩電腦遊戲等都可造成眼睛幹澀。
如果眼幹、眼澀的症狀不是偶爾一兩次，而是持續性出現(每天或一周內大多數時間出現)，並且發現不能忍受空調、廚房油煙等情況時，就應積極到醫院進行檢查。
長期近距離使用電腦工作或遊戲、長時間開車，精神過於專注而“忘記”眨眼，眼球長時間暴露在空氣中，使得淚液分泌變少;長期處在空氣不流通的空調環境中，或長期使用含抗生素或激素的抗高血壓、抑鬱症藥物也會出現幹眼症症狀。
水液層淚腺淚液分泌不足。是最常見之幹眼原因;先天性無淚腺、年紀老化淚腺功能降低，或是一些自體免疫疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調，長期滴眼藥水(如某些治療青光眼之藥物)都會造成淚液分泌不足;由於長期戴隱形眼鏡會減少角膜之敏感度，所以也會影響淚液之分泌。
油脂層分泌不足。由於眼瞼疾病造成眼瞼皮脂腺功能不良。
黏液素層分泌不足。缺乏維生素A、慢性結膜炎、類天皰瘡、化學性灼傷等。
學會愛自己
解除眼睛幹澀危機
食療法
取生地、沙參、蔥根各15克，元參、花粉各12克，石斛、山萸肉、五味子各10克，麥冬、玉竹各20克，水煎服，每日1劑，分兩次服。此方可以益氣養陰，潤燥生津，治療老年眼幹症，效果良好。一般服15~20劑可痊愈。
用鮮桑葚子50克，糯米100克，冰糖適量。先將桑葚子浸泡片刻，洗淨後與米一同放入砂鍋內煮粥，粥熟後，加入冰糖，溶化即可，每日1次，常食。此方可以補肝滋腎，益血明目。
用粳米60克，菟絲子、枸杞子各20克，白糖適量。將粳米、枸杞子洗淨備用，菟絲子洗淨後搗碎，並先加水煎煮，煮滾後取汁去渣，將枸杞子、粳米加入再煮，直至米熟軟，再加入白糖，稍煮片刻即成。每日食用1次，此方可以補腎益精，養肝明目。
預防眼睛幹澀侵襲
眼幹和淚膜有關。淚膜隨著眨眼而不斷地更新，因此用電腦時要多眨眼，每1~2小時休息15分鍾。
正確佩戴隱形眼鏡，眼睛幹燥時要隨時點用護理液以保持隱形眼鏡的濕潤，以免隱形眼鏡幹燥變形，磨損角膜。
不要在空調及幹燥的環境中待太久，注意防塵，防止過敏及避免使用引起眼症的藥物。
多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，適當補充維生素A。
屈光不正患者，應佩戴合適度數的眼鏡。
健康貼士
經常對著電腦工作的人，一般都會覺得眼睛幹澀緊繃。怎樣來調節這種眼睛幹澀的狀態呢?可有意識地增加眨眼睛的次數;放大所看的文字，眼睛不要睜得太大;不要正麵對著空調機的風;增加眼睛周圍的濕度;使用人工淚液型的眼藥;熱敷眼睛等。