聽，身體在說話
現實生活中，很多人忙於工作而忽視了自己的健康。尤其是某些亞健康病，如聞不到氣味等，一般人都不在意。有的人認為它既不影響呼吸，也不影響睡眠，更不耽誤工作，隻是平時聞不到氣味而已。其實，鼻子聞不到氣味就像耳朵聽不到聲音一樣重要，大意不得。
別被身體欺騙了
嗅覺，即人體能覺察出來的氣味，這在人體生理功能上起著重要作用。人的嗅覺非常靈敏，可以敏銳地覺察出各種物質發出的氣味，這樣人們才可以適應周圍的生活環境。當人患感冒、急性鼻炎、過敏性鼻炎等疾病時，則出現嗅覺障礙、嗅覺減低。如果這些疾病經治療好轉時，嗅覺又可逐漸恢複正常。
嗅覺障礙者在生活和工作中常感諸多不便，尤其是對某些特殊工種，比如說，化學行業中的工作人員，嗅覺有其特殊的重要意義。同時，嗅覺障礙有可能是顱內病變或精神性疾病的早期症狀，因此不容忽視。
失嗅。長時間接觸某種氣味，能產生嗅覺適應性，這是很正常的。如果鼻子連香味、臭味不辨，則是疾病的征象，稱為失嗅。
嗅覺減退。多見於感冒和各種鼻炎，如鼻內阻塞、鼻息肉、中鼻甲肥大、鼻腔腫瘤等，使空氣中嗅微粒不能到達嗅黏膜，而使嗅覺減退或缺失。
嗅覺過敏。多見於過敏體質和一些顱內壓增高的患者，對空氣中存在的極小量的不被正常人知的氣味，而感到極度不安。這可能是癔症或癲癇的信號，女性絕經期和體質衰弱的人也有可能會發生嗅覺過敏。
嗅覺倒錯。把一種很熟知的氣味誤認為是別的氣味，而引起的倒錯，多見於頭部受過外傷，脊髓結核、精神病等。
幻嗅。即指根本不存在的某種氣味，而像夢幻一樣地嗅到。如有的人說嗅到燒豬皮味、腐味或者有特別難聞的氣味，而同在一起生活的其他人聞不到這種氣味，這時就應該注意。凡是與眾不同的嗅覺異常，都是一種病態，如常見的疾病有精神分裂症、重症神經官能症、腦腫瘤(大腦海馬回溝區垂體部)等都會產生嗅覺異常。
學會愛自己
解除嗅覺障礙危機
食療法
取魚腦石15克，研成細末，與冰片1克混合拌勻。使用前，先用鹽水洗滌鼻腔並拭幹後，取少許入鼻內。每日2~3次。適用於失嗅患者。
取枇杷葉適量，去毛，焙幹，研成細末，用茶水衝服。每日3~6克，每日2次，可治嗅覺過敏。
將杏仁7粒，甘遂3克，輕粉6克，枯礬、草烏各5克，共研成細末。用浸透甘油的棉花團，蘸少許藥後，敷於息肉部位，1小時後取出，每日1次。適用於嗅覺倒錯者。
將大蒜搗爛，取汁用，加兩倍的蜂蜜，調勻。用鹽水洗淨鼻孔，拭幹，以棉球蘸藥少許，塞入鼻腔內。可以有效地消除幻嗅感。
預防嗅覺異常侵襲
注意防寒保暖，預防感冒。
注意運動鍛煉，增強體質，提高機體抗病能力。
注意工作、生活環境的空氣清淨，避免接觸灰塵及化學原料。
健康貼士
當出現與眾不同的嗅覺，或伴有其他特殊的症狀時，先不要過於緊張，自己細心體味一下平時所熟悉的各種氣味，如香油、酒精、醋等，看氣味有沒有異常，如有異常，證明嗅覺出了毛病;如果所試的各種氣味都如正常存在時，再體會一下還有沒有幻嗅的氣味，或尋找那種物品的氣味是否真的存在，如根本不存在，則證明是患有幻嗅症。