聽，身體在說話
莎莉以前不怎麼喝水，一天也喝不到一杯。可現在她每天喝幾杯水也不能緩解口幹的症狀。她每天早上都因為口渴而醒。她心想:可能是屋內的空氣太幹燥了。於是她每天睡覺前都在屋子裏麵放一盆水來減輕幹燥，但是依然沒有用，早上起來嘴巴還是特別幹，幹得像火燒一樣。
這是什麼原因呢?
別被身體欺騙了
人們一旦口幹，想到的總是喝水。殊不知，經常性的口幹也可能是患了某些疾病。口幹分為生理性和病理性兩類。生理性的口幹，多見於飲水過少、進食過鹹、劇烈運動後或大量出汗後引起的口幹。正常的老年人，因口腔黏膜內腺體萎縮、唾液分泌減少也可能出現不同程度的口幹。更年期緊張、焦慮等精神因素引起的口幹也屬於生理性口幹。
病理性的口幹，一般由下列症狀引起:
甲狀腺功能亢進。口幹是甲狀腺功能亢進的首要症狀之一。由於甲狀腺激素分泌過多和交感神經興奮性增高，使體內物質代謝不斷加速，排汗多，散熱多，水分相應消耗較多。此外，病人還經常有腸蠕動加快，消化吸收不良而引起的腹瀉，導致機體脫水，而感到口幹。
慢性肺病。如肺氣腫、慢性支氣管炎等，老年人一般肺功能比較差，造成機體嚴重缺氧，因而常有張嘴代償性呼吸。要先改善肺功能，其口幹症狀便可緩解。
缺乏維生素B2。機體缺乏維生素B2時，同樣也會引起口幹，還會伴有口角潰瘍、咽幹、舌體潰瘍等症狀。多吃一點奶類及其製品、動物肝髒與腎髒、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、魚、芹菜、柑橘等。
糖尿病。糖尿病人常有口幹、口渴症狀。臨床糖尿病患者的典型症狀可概括為“三多一少”，即多飲、多食、多尿和體重減輕。多尿包括尿量增多和排尿次數增多，每日總尿量可達3~5升，甚至可多達10升。由於多尿，體內失去大量水分，因而引起口幹。
腎病。如患有腎盂腎炎、腎小球性腎炎、腎積水等，腎喪失了保持機體水分平衡的能力，結果就導致體內水分流失，引起口幹。
口腔疾病。一方麵由於缺牙、齲病、牙周病等因素造成咀嚼功能下降，對唾液腺及咀嚼肌的刺激減少，引起唾液分泌減少;另一方麵，可因唾液腺發生退行性病變，使唾液分泌的量和質發生了變化，這種情況多見於老年人。此外，慢性涎腺炎的病人唾液分泌也可以減少，導致口幹症。
學會愛自己
解除口幹危機
食療法
取黃精10克，玉竹10克，麥冬10克，沙參10克，百合10克。泡水代茶飲用，有助於減輕口幹症狀。
取蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。能有效緩解口幹症狀。
用豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。針對病理性的口幹有顯著療效。
用枸杞和大米熬成。先將大米煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。可去肝火，斂水濕，緩解口幹。
預防幹嘔侵襲
少吃辛燥之品，特別是進入冬季，羊肉、狗肉、辣椒等辛燥之物要忌。
飲食幹稀結合，並且盡量多喝湯，同時注意不宜過鹹。
平時應多吃新鮮蔬菜與水果。因為新鮮蔬菜及水果不僅含有大量維生素和水分，還含有豐富的粗纖維，須先充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。經常吃含酸味水果更為適宜，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。
避免飲用咖啡、茶和含蘇打的飲料，因為這些飲料會引起口幹症。
咀嚼無糖口香糖或無糖硬糖以刺激唾液分泌(假如唾液腺還未完全受損的話)。
勿吸煙或喝酒，這些習慣隻會引起口幹症。
健康貼士
發生口幹症，除了到醫院做全麵檢查針對病因進行治療外，平時也應注意生活調理:日常飲水的方法宜采取多次少量為佳。經常吃酸味水果，也可刺激口腔唾液分泌，防止口幹。