用銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。
取大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。此方可以滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用。
取百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。此方可以補肺氣、養肺陰。適用於因各種發熱證治愈後初期的麵容憔悴，長期神經衰弱，失眠多夢，同時對更年期婦女的麵色無華，也有較好地恢複容顏色澤的作用。
取芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內，加水適量煮粥。代早餐食。此方適用於因腎功能失調引起的容顏受損。長期食用能使皮膚變得潔白、豐潤。
用新鮮連根菠菜200~300克，豬肝150克。將菠菜洗淨，切段，豬幹切片;鍋內水燒開後，加入生薑絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸後肝熟，飲湯食肝及菜。此方是缺鐵性貧血、麵色蒼白者的良方。
外用療法
取綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷麵，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，幹後洗淨。療程約14天。療程之後每隔1日使用。
取銀耳(白木耳)、黃芪、白芷、玉竹各50克，共研細末，每晚取藥末5克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷麵，等幹後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除麵斑、美白。
將絲瓜洗淨，刮去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，待幹後洗淨即可。絲瓜含有多種維生素，有較強美白效果，可長期塗抹於各種皮膚或色斑性肌膚，能使皮膚細膩潔白。
預防臉色異常侵襲
多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，保持良好心情，充足睡眠。
養成良好的生活習慣，包括合理的飲食、適當的運動。
采用正確的皮膚護理。可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、柳橙、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。陽光中的紫外線是促進黑色素形成的最重要因素，所以應盡量少吃感光能力強的食物，如香菜、胡蘿卜、芹菜等。
使用無香料化妝品及麵霜，且卸妝必須徹底。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。
若想好好根除色素沉澱及斑點，必要時可以配合藥物的治療，也可選擇針灸、食療及中藥來改善。
健康貼士
正常人的臉色，應當紅潤而有光澤，微微發黃。如果你的臉色發黃或發白都會給人一種病態感。想要你的臉色散發迷人光彩嗎?給你一個既經濟又實惠的好方法。每天堅持用番茄洗臉1次，堅持一兩個月，會很好地改善暗黃的膚色。雖然收效慢了一點，但與化妝品相比根本不用擔心會有副作用。