聽，身體在說話
琳達以前的臉部皮膚很好，可最近臉上長起了斑，她認為可能是太陽紫外線的照射和這段時間不規律的睡眠造成的。於是，每次外出都會抹上防曬霜，戴上遮陽帽，晚上也睡得比較平時早多了，同時又進行了合理的膳食。過了一段時間她發現斑並沒有消失。鬱悶的琳達天天對著鏡子歎氣。後來，通過醫生診斷發現，她體內有囊腫。隨後琳達立即做了B超，結果發現盆腔的腫塊已有一顆葡萄那麼大了。
別被身體欺騙了
麵部出現斑點，往往與人體自身的健康狀況有密切的關係，長斑是體內病情變化的征兆。斑的產生是氣血津液不流通，鬱積在上半身所致。血液之所以阻滯，原因多是肝脾腎的虛弱。肝脾受阻，發於臉麵為色斑，發於體內則形成囊腫、炎症。這種“病變斑”，往往還伴有臉色發黃、發灰、發暗的症狀。
如果此斑是婦科病引起的，通常會出現白帶異常。醫師提醒，婦科病從潛伏到發病，有一個相當長的過程。突然長斑了，說明身體出現了異常，婦女應引起足夠重視，最好及時去醫院做全麵檢查。
內分泌失調。女性臉上長斑與內分泌有關，體內黃體酮和雌性激素增加時，促進局部色素沉著，或由於腦垂體分泌較多黑色素刺激引起的。
血淤為斑。如痛經、閉經、量少、白帶等，活血化淤是治斑的根本，血淤是月經不調的一種表現。對女性而言，血是月經的物質基礎。如果髒腑功能失常，氣血就受到影響，累及血海穴的功能，則可導致各種婦科疾病，如子宮肌瘤、卵巢囊腫等，並伴有黃褐斑、雀斑、容顏早衰等。
口服避孕藥的次數過多。懷孕期間或口服避孕藥時，雌激素和孕激素水平升高，黑素細胞功能活躍導致色斑形成，須避免日曬，可服用維生素C，或去醫院皮膚科就診。
懷孕引起的抑製酪胺酸酶活性，導致黑色素沉澱，從而形成妊娠斑。
營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢可導致斑點的形成。
精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致酪胺酸酶活性，以致色素沉著。
護膚品含金屬成分過多。一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分的護膚品，這些化學成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團。另外，這些產品很容易在高溫下變質，使用變質的產品後皮膚會發癢，一見光就會長出色斑。
學會愛自己
解除臉斑危機
食療法
每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，能有效防治雀斑。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑製皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
用大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心，切成薄片。大米淘洗幹淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1
000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。1日2次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。