聽，身體在說話
早晨起來，小潔突然間覺得自己的嘴特幹，嗓子也有點疼。她剛要張開嘴說話時，發現已經發不聲來了。她很著急想大聲一點，但是越急越說不出來。與其白費力氣無濟於事，倒不如省著點。小潔焦慮地想著可能引起自己失聲的原因:昨天講話多了?菜鹹了?上火了?一樣都沒有呀，那到底是什麼原因呢?
別被身體欺騙了
失聲就是失音，指發不出聲音的情況。輕微的失音與發音嘶啞，是由於咽喉發炎或受到刺激。但持久的發音嘶啞或失音，一定要立即去醫院查診，因為咽喉癌有的時候可以導致失聲，原因就是癌腫壓迫喉返神經。喉癌還會出現嗆咳，不過那是和損傷喉上神經有關。
自身免疫力下降，出現喉嚨疼痛然後引起感冒，頭疼，流鼻涕，再來就是咳嗽，最後就會導致聲音沙啞，嚴重失聲。
聲帶疲勞，由於過多使用喉嚨使發音嘶啞。
慢性的咽炎:由於長久高聲說話，形成慢性咽炎而發聲嘶啞。
甲狀腺功能減退也會引起發音嘶啞。
學會愛自己
解除失聲危機
食療法
將白木耳洗淨泡漲，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2
日後即可好轉。
把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
取茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。
取新鮮雞蛋1隻，磕到飯碗裏打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液裏，把雞蛋衝成蛋花兒，加少許白糖和香油，趁熱喝。
外敷療法
將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4~6次。
用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鍾左右，每日3~4次。
預防失聲侵襲
不能抽煙，飲酒;多吃喉糖、羅漢果、枇杷膏或胖大海。
不要過度用嗓。在嘈雜的區域不要高聲講話。如果感覺嗓子發幹或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。
盡量用腹部(即丹田)輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。
適當地運動，常保持心情愉快與放鬆;保證充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。
感冒時應盡量減少說話，此時更須多喝溫開水與保養聲帶。
健康貼士
如果嗓子發生不適、刺癢、幹燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失;也可將複方安息香酊約30毫升用沸水約500毫升衝在一個大缸子中，對著熱氣呼吸;還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。