三是防止尿道感染。中風長期臥床,大小便都靠護理,如不及時就可造成便秘或尿閉現象。發生尿道感染機會較多,應注意讓病人按時排便,防止尿道感染。
十、春天6節氣婦女的保健
由於婦女在生理上有月經、胎孕、產育、哺乳等特點,所以在髒腑經絡氣血活動的某些方麵,與男子有所不同。
婦女保健的具體內容除了隨不同的年齡期而各有差異外,還應根據季節氣候的變化進行調節。在春天,女性的養生保健需要順應6節氣的要求。
1、注意防寒保暖春意融融,氣候漸暖,有些愛美女性早早地穿起了裙子,充分顯露女性特有的魅力,且與大自然生氣盎然相映成趣,給人以美的享受。然而,早春時節,常常乍暖還寒,若不注意天氣變化,就可能給愛美者帶來煩惱。如果氣溫太低,或寒流來時,工作和生活環境中又無取暖設備,肢體衣著單薄部位就容易感受風寒。女性下身對冷空氣襲擊較為敏感,易發生局部麻木、酸痛,久而久之會引起關節炎及婦女病。所以,愛美的女性在早春應注意防寒保暖,不宜過早穿裙子。如實在喜歡或工作需要,可穿用厚實麵料做的裙子,長度以過膝10多厘米為好。在冷空氣突襲時、恰遇“例假”等女性身體脆弱期,最好不穿裙子。
2、注意護養肌膚春天風沙大,戶外活動多,皮脂分泌又旺盛,暖風與灰塵混合,使麵部皮膚附著較多的油垢。尤其在晚春時節,氣溫越高,皮脂腺分泌越旺盛,油性皮膚者容易誘發痤瘡。因此,要注意時時清潔麵部。應早、午、晚各臉一次,以及時去除陳舊的皮脂及汙垢物。宜用溫水(30~40℃)洗臉,既可擴張血管,清潔皮脂、灰塵、汗液,又可滋潤皮膚,保持皮膚的濕潤柔嫩。洗臉應選用軟水,不要用硬水(軟水是指雨水、蒸餾水、開水、自來水等;硬水是指含有大量鈣鹽和鎂鹽的水,如河水、湖水、泉水、井水等)。不要用含堿的香皂,因為堿會使皮膚失去許多養分和水分,令皮膚收緊,變得幹燥,致使皮膚彈性減弱、鬆弛而形成皺紋。每周敷麵膜1次,以疏通毛孔。麵部皮膚宜經常按摩。根據皮膚的特點,合理使用護膚品。
3、預防女性疾病的發生
(1)預防尿路感染春天氣溫漸高,濕度增加,是適宜細菌滋生繁殖的季節。這一時期,也正是女性尿道炎發病的高峰期。對此,女性要補充足量的水分,以免因飲水不足造成尿量少而濃,以致不能及時把細菌等有害物質排出體外。此外,內褲不宜過小或太緊,也不能用化纖織品做內褲。內褲的麵料應以吸濕性、透氣性均好的棉、麻織品為佳,每天換洗後應晾在通風透氣和可以曬到太陽的地方。大便後衛生紙應由前向後抹拭,以免汙染尿道。少用堿性清洗液,以免破壞女性陰道內弱酸性環境,降低對細菌的防禦能力。
(2)預防乳癌春天是乳癌發病率較高的季節。據德國專家報告,女性春天乳癌的發病率較其他季節高出30%。據推測這可能與體內女性荷爾蒙的變化有關。所以女性在春天要注意定時自查乳房,若捫及包塊,應及時就醫。
4、孕婦的保養保健與生產宜忌春天,為“肝旺”時令,肝主藏血,主情誌,故而與婦女的月經密切相關。春主升發,肝氣易動,情誌激蕩,許多動物都會表現出一種“求偶”的興奮狀態。高等動物的人也易於表現出情欲的衝動。青春女子也許會在這個季節裏受某些外界因素刺激而首次月經來潮,不要誤認為是某種疾病。個別人會產生倒經(從鼻孔中流血),這是一種肝氣上逆的現象,應給予降氣、清熱、止血藥物適當調理。冬天裏喜食辛辣之味,素有蘊熱的婦女,春天便可能出現月經過多和經行先期的表現。應宜用疏肝清熱的方法加以調整。在飲食方麵,要多食用一些清淡之品,切忌大補大燥食物,還要避免煙、酒刺激。
春三月懷有孩子的孕婦,要警惕本季節易動胎氣,造成流產或早產。由於春天萬物升發,人們經過一個寒冬的束縛,一下見到明媚的春光,心情開朗,情竇易開,性欲衝動,這時就忘了腹中的胎兒。由於受母體情誌影響,也會造成胎動不安,或胎墜脹的感覺。宜服用清熱安胎之劑。一些身體較虛弱的婦女懷有胎孕,春天常見失眠、心悸、煩躁不安、頭暈、耳鳴,是因體內陰血虧少,不足以養胎之故,應宜養血安胎。