第1～6天——角質調理
不少女性應該都有這樣的經驗，“好朋友”剛來的那幾天不但全身乏力，就連平常引以為傲的美麗肌膚也變得暗淡無光，氣色看起來非常差。在這個階段，除了平常都會進行的早晚基礎保養之外，可以著重使用角質調理美容液讓皮膚的角質代謝恢複正常代謝。隻有調理好角質層，才能讓肌膚恢複到透亮光采的本來麵目，同時加強肌膚對保養品的吸收。這裏介紹一款古代美人去角質的好方法，它們能幫助你肌膚重現亮澤瑩潤。
皂莢洗麵方
此洗麵方能有效清潔麵部，去除死皮。傳說這是唐德宗的女兒永和公主
發明的。
材料：皂莢300克，白芷150克，川芎150克，瓜婁仁150克，雞骨香90
克，大豆250克，赤小豆250克。
做法：將材料研磨成粉，過細篩篩過後使用，於每天早、晚洗臉。
去角質需要注意以下幾點：
如果屬於幹性肌膚或者是混合性肌膚，那麼在進行“V”字區的調理時，最好選用去死皮素。
在熬夜後以及感覺肌膚疲勞時，淨潔麵霜是不錯的選擇。
磨砂膏更適合處理毛孔粗大的額頭和鼻翼兩側，尤其是愛出油的肌膚，但不能有正在紅腫發炎的痘痘。
除了角質調理之外，這一階段還要加強細胞能量的補充，可在每晚睡前用營養霜加強調理，但不必使用過於滋潤的保養。
第7～13天——護養按摩
這個階段“好朋友”剛剛走，肌膚狀況大致已經恢複正常，肌膚變得更光澤、細膩。千萬不要沉溺在興奮之中就得意忘形，要抓住這個保養的最佳時機。
加強對肌膚的護養和按摩是這一階段的重點，可以三天為肌膚按摩一次，用按摩霜或按摩油輕按臉部肌膚分鍾，並停留分鍾讓肌膚吸收養分，最後再以清水進行麵部清潔，可以起到提升肌膚的功效。與此同時，肌膚在這個階段的吸收功能也處於最佳狀態，抓緊機會使用麵膜滋養，可以讓肌膚儲存足夠的養分以對抗下一次生理期的到來。
現在市場上品質比較高的麵膜價格都不低，但是如果使用不當，反而失去功效。如果使用凝膠、乳霜狀的麵膜，更要嚴格遵循相應的程序，才能使其發揮最佳的效果。
下麵就介紹一下正確的麵膜使用程序：
將臉洗幹淨，用毛巾或麵紙蘸幹臉上的水分。
在手掌心上擠出適量麵膜，均勻地塗在臉上。如果是盒裝的麵膜，一定要用棉棒或幹淨並幹燥的手指挖取。幹燥的部分，如兩頰、下巴等處，可以加強麵膜的使用量。
閉眼休息～分鍾，讓麵膜中的保濕成分充分滲透。
如果是凝膠、乳霜狀的麵膜，先用幹淨的麵紙或化妝棉將麵膜擦掉，再用清水洗淨。
第14～20天——美白防曬
這一階段處於黃體期，體溫升高，容易因紫外線產生黑斑，肌膚也更容
易出油。所以，這一階段的護膚重點是加強美白、注意防曬。為了起到更好的護膚效果，白天千萬不能忘記擦防曬霜，晚上也要記得塗上清爽的美白品，這樣才能很好地阻斷黑斑的產生。
集中美白的步驟
白天：美白洗麵奶—美白爽膚水—美白精華液—美白乳液—防曬霜。晚上：卸妝—美白洗麵奶—美白爽膚水—美白精華液—美白麵膜—美白乳液。特別保養：一次去角質+二次美白麵膜+二次美白按摩暗無光澤的臉頰，為期一周。
第21～28天——控油控痘
進入後黃體期以後，肌膚也開始進入每個月狀態最糟糕的時候，不僅容易變得油膩，痘痘、毛孔粗大、過敏等肌膚問題也都會這個時候突然來襲。因此，要想獲得完美動人的肌膚，就要重視這一階段的臉部清潔工作，采取一些以控製油脂分泌的措施，並且注意讓肌膚得到充分的休息。
古代美人的控油秘方:
橄欖油磨砂乳
此法兼具控油和去角質的作用。材料：橄欖油、精鹽。做法：先將橄欖油塗抹在毛孔粗大的地方，再用精鹽磨，直到肌膚發熱即用水清洗。需堅持兩個月。
水果茶
此法能減少麵部油脂分泌，使肌膚細嫩。材料：胡蘿卜、蘋果、香菜、檸檬。做法：將材料榨汁飲用。
除了控油，祛痘也是這段時間的護膚重點，可以服用一些抗擊生理痘的中草藥：
西洋參。經期前服用，可消除生理痘。
紅巧梅。可以調節內分泌，減輕生理痘。
烏雞湯。可以調節內分泌，減輕生理痘。
益母草。可以調節內分泌，外用，可以起到抗痘作用。
丹參。具有調經活血的功效，能有效抑製生理痘的產生。
牛蒡。具有排毒消腫的功效，可以幫助抵抗生理痘的產生。