皮膚也有生理周期
覆蓋在人體表麵的皮膚是人體的天然外衣，也是人體最大和最重要的器官，成年人的皮膚表麵積達到.～平方米，它的總重量約占人體的%，容納了人體約/的循環血液和約/的水分。它不僅是人體內部器官和組織的保護者，還擔負著保護人體、調節體溫、吸收、分泌和排泄以及感覺、代謝、免疫等生理功能。隻有對皮膚的功能和生理代謝有了一個正確的認識之後，才能安全、正確地使用化妝品。
皮膚的代謝周期
一般來說，最通俗和標準的觀念認為皮膚的代謝周期是天。但是，隨著年齡的變化，這個數值也將越來越長。當女人的年齡指針走到歲時，皮膚的代謝周期就需要天左右了。
隨著生存壓力的日益增長，城市生活也越來越緊張,很多人都出現了新陳代謝減慢的情況，從而導致體內的毒素和廢物不能及時被排出，這在很大程度上對皮膚質量造成了影響。
皮膚反映髒腑的健康
皮膚作為人體最大的器官，能反映多個髒腑的健康情況。同時，如果我們要使皮膚更漂亮，從這些髒腑著手才能更為有效。
肺與皮膚
《黃帝內經·素問·經脈別論》說：“肺朝百脈……輸精與皮毛。”《靈樞·決氣篇》又說：“上焦開發，宣五穀味，熏膚，充身，澤毛，若霧露之溉……”這就是說五髒之中，皮膚與肺的關係最為密切。肺主宣發、主輸布，由脾胃運化的水穀精微需要通過肺的輸布運送到全身，才能濡養肌膚。因此，肺的精氣具有潤澤皮毛、固護肌表的作用，皮毛上汗孔散氣和排泄汗液亦由肺調節。隻有肺氣足的美人才有好的膚色。
心脾與皮膚
《黃帝內經》說：“心者……其華在麵，其充在血脈……”“心主汗……脾主液。”就是說，心髒主導了一個人的血液和汗水，心髒功能正常的美人，血液能通暢地循經而行，麵色自然就紅潤，出汗正常；而作為後天之本的脾，主導營養的運化和傳輸，水穀精微通過脾的運化，化生津液氣血，充養肌膚。這也說明氣血對皮膚有很重要的作用。故而《黃帝內經·靈樞·本髒篇》說：“衛氣者，所以溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開闔者也。”即氣血具有溫煦、濡養皮膚的作用，並以此維持皮膚的正常功能。
津液與皮膚
《黃帝內經·靈樞·決氣篇》指出：“腠理發泄，汗出溱溱，是謂津……穀人氣滿，淖澤注於骨，骨屬屈伸，濁澤補益腦髓，皮膚潤澤，是謂液。”《靈樞·經脈篇》又說：“氣不榮則皮毛焦，皮毛焦則津液去皮節；津液去皮節，則爪枯毛折。”所謂津液，就是人體內一切正常水液的總稱，大抵就是西醫所說的體液。其中分布在皮膚、肌肉和孔竅等處，起滋潤作用的被稱為津，它們清稀且流動性大；灌注於骨節、髒腑、腦髓等處，起濡養作用的稱為液，它們較為稠厚，流動性也較小。這些津液潤澤、滋養皮膚，一旦津液稀少，皮膚就會幹燥失去光澤。
護膚的黃金時段
皮膚新陳代謝的周期是天，在這天當中，有一個被稱為“肌膚護理黃金時段”的時期，那就是生理期過後的約周內。醫學認為，女性在這個時段處於身心平衡、安定的狀態當中，護理的效果也就更為明顯了。
從生理來看，“肌膚護理黃金時段”正好處於女性生理期當中的卵泡期，也就是月經周期的第～天，這個階段一些原始卵泡開始生長發育，會維持～天。在這段時間當中，由於卵泡的生長，血液中的雌激素水平隨之逐漸升高，是體內雌性激素分泌最旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收營養最好的時候，不妨抓緊這段時間，給皮膚更加細致的嗬護和更深層的滋潤，以幫助恢複肌膚自然的活力與光彩。尤其是對年紀稍大的女性來說，成熟性膚質的皮膚細胞再生能力已經開始減弱，此時就更需要抓緊這個護膚的黃金階段，使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來進行保養。
為了起到更好的保養效果，建議在這個階段可以加強皮膚的保濕、增加營養。在日常使用的保養品當中，一般的麵膜、精華素、抗老化護膚品都含有多種營養成分，具有修複細胞、再生細胞的功能，產品使用後，肌膚狀況會在很短的時間內產生變化，而卵泡期正是一個月當中肌膚狀況最好的時期，這個時期可以使用一些高質量、高營養的護膚品對皮膚進行一番精致的護理，旺盛的新陳代謝能夠讓肌膚最大限度地吸收產品中的營養成分，從而達到最佳的護膚效果。
另外，飲食上的調整也可以幫助女性抓住這個護膚的黃金時期，除了保證每天補充充足的水分以外，還可以下廚用紅棗和生魚煲湯，給皮膚豐富的營養。在喝水的時候，建議可以多飲用檸檬水，不但能夠幫助消化，對皮膚也有很好的增白效果。
28天換膚攻略
在悄悄發生變化，因此應該隨著周期調整保養習慣，讓肌膚在每個階段得到
肌膚代謝的周期約為天，和女性生理期相當。在周期輪替中，肌膚也適當的調理，肌膚將更加健康動人。