環境衛生
對特稟質女性來說，春、夏是要特別需要注意的季節。春季室外花粉較多時，要盡量減少室外活動時間，這樣能從很大程度上避免季節性的過敏。夏季是細菌最容易滋生的季節，這類人要注意保持室內的通風和衛生，床單和被褥也要經常洗曬。
對購置了新居的女性來說，盡管心情急切，但是也要先忍住，最好不要立即搬進剛裝修後的新房子裏居住。在搬家之前，要提前打開窗戶，讓室內裝修留下的油漆、甲醛等化學物質氣味揮發幹淨後再搬。
另外，為避免動物皮毛過敏，最好不要在家裏養貓、狗等寵物。
日常起居
保持充足的睡眠，積極參加體育鍛煉，也是增強和改善體質的良好途徑之一。天氣晴朗、暖和的時候，不妨去戶外走走，可以去水質較好的遊泳館活動一下。當然，如果遇到天公不作美的時候，最好避免戶外活動，可以把運動鍛煉改在室內進行。即便要進行戶外鍛煉，也要注意防寒保暖。
另外，如果你正處於疾病的緩解和康複期，堅持適宜的體育鍛煉可以幫助機體能量的恢複，但最好不要做過於劇烈的運動，如跑步、踢球等。
日常護理
盡管皮膚十分敏感，但愛美是女人的天性，化妝是女性日常生活中必不可少的環節。麵對琳琅滿目的化妝品，在選用時應遵循以下原則：.
不選香味太濃的產品，因為含量過高的香料很容易引起過敏.
慎用含酒精和果酸成分的產品，因其對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑是雪上加霜.
不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產品.
購買化妝品時，一定要選用在包裝說明上標有“敏感肌膚用”，或“低過敏”、“經皮膚科醫生測試”等字樣的產品。
穴位敷貼
除了內治法之外，中醫還根據天人相應的原理，在季節轉換的節點——夏季三伏以及冬季三九，通過穴位敷貼的方式對過敏體質采取外治措施。
簡單說來，就是將滲透性強的特定藥物貼敷在體表的特定穴位，輔以離子導入法，使藥物沿“腧穴—經絡—髒腑”途徑滲透並擴大藥效。通過冬夏有序的治療，可以調整機體的陰陽平衡，使肺、脾、腎等髒腑功能得到調節，從而起到扶助正氣、抗禦病邪、抑製機體過敏的效果。
體育鍛煉
特稟質的形成與先天性稟賦有關，特稟質女性可以嚐試著練習“六字訣”養生法中的“吹”字訣，可以起到調養先天、培補腎精腎氣的作用。同時，還可以根據各種特稟質的不同特征，有針對性地選擇運動鍛煉的項目，逐步改善體質。但必須注意的是，在季節交替時，要避免長時間在戶外鍛煉，以防止過敏性疾病的發作。
《黃帝內經》認為，人的體表能反映身體的狀況，所以用來觀察髒腑健康與否的方法，大多是觀察體表得來的。既然從體表能觀察到髒腑的健康，反之，髒腑的健康也一定可以影響到體表的形態。於是，古代美人從《黃帝內經》中吸收了“養於內而美於外”的內調養顏法。
例如皮膚的問題，可能與肺的調節功能有關，可能跟心髒的輸血功能有關，可能與脾髒的運化營養物質有關，也可能與津液的多少有關。要想解決皮膚的問題，就先找準導致問題發生的關鍵，再逐一進行調理，必能使問題得到有效的改善。
古代美人還在實踐中總結出了不少美容秘方，發明了針對不同肌膚的麵膜、緊膚水等。這些方法即使到了今天仍有它們獨特的功效。
《黃帝內經》認為皮膚的好壞，與氣血的運行有很大的關係。除此之外，氣候、保養習慣、生活態度等因素的改變也會使美人的肌膚狀態隨著其各因素的改變而改變。為了讓美人在選擇保養品的時候能夠有更明確的指導，專家將肌膚分為幹性肌膚、油性肌膚、中性肌膚、混合性肌膚、敏感性肌膚等幾類。這種概略的分法，也許讓人在麵對琳琅滿目的化妝保養品時能有的放矢，輕鬆挑選到適合自己的那一類。
但是，肌膚不會永遠隻有一種屬性，而你的皮膚也不能永遠隻是依靠那些瓶瓶罐罐。從現在開始，是時候改變自己了，來一次徹底的換膚行動吧。