牡丹皮
牡丹皮是牡丹的根皮，又名丹皮、粉丹皮、木芍藥、條丹皮、洛陽花，具有清熱涼血、活血祛瘀的功效，能入血分而清血分之熱，常用於溫病熱入營血而出現的發熱、神昏、斑疹等症狀。同時，還能清肝經之熱，用於治療肝經鬱熱所致的脅痛、頭痛、月經不調。另外，牡丹皮對於虛勞發熱無汗和血瘀腫塊、閉經不通、腹部脹痛也有較好的功效。
如果是用於清熱涼血，牡丹皮最好是生用；如果要用來活血祛瘀，則最好是以酒炙用。
一日的用量要控製在6～12克。
血虛有寒、月經量過多及孕婦不宜用。
下麵推薦一款以牡丹皮為主材的配方:
治過敏性鼻炎
材料：牡丹皮克。做法：先用冷水將牡丹皮浸泡1小時，然後放在火上煮15分鍾，取煎汁100毫升，每晚一次服用，10天為一個療程。
治過敏性紫癜
材料：當歸、生地黃、牡丹皮、紅花、紫草、茯苓、大棗。做法：每晚睡前開水衝服一包，30天為一個療程。
中醫認為，特稟質女性問題的本質就是元氣虛弱。固表粥，元氣湯《黃帝內經》中說元氣
藏於腎，所以益氣固表是解決這類人問題的關鍵。前文已經介紹了一些具有益氣固表功效的食材和中藥，隻要將它們進行合理的搭配，再加上一些精湛廚藝的加工，就能夠變出一桌美味的大餐。
固表粥
這款粥具有益氣固表的作用，對季節性過敏尤為見效。材料：烏梅15克，黃芪20克，當歸12克。做法：將所有原料放入沙鍋中加水煎開，再用小火慢煎成濃汁，取出藥汁後，再加水煎開後取汁，用汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁熱食用。
蔥白紅棗雞肉粥
這款粥可用於治療過敏性鼻炎見鼻塞、噴嚏、流清涕。
材料：粳米100克，紅棗10個，連骨雞肉100克。做法：將紅棗去核，再與粳米、雞肉一起分別洗淨，薑切片，香菜、蔥切末，備用。將雞肉放入加有適量水的鍋內，放入薑片後用大火煮開，然後放入粳米、紅棗熬45分鍾左右。最後加入蔥白、香菜調味。
人參紅棗茶
這款茶有益氣養血、悅色豐肌的功效，適用於脾虛血弱、元氣不足的女性。材料：人參3克，紅棗6枚，粳米l00克。做法：先將人參切片，紅棗去核，粳米淘淨。然後將三味原料一起放入鍋中，加適量水熬粥，熟後即可食用。
薏仁山藥粥
這款粥具有健脾和胃、益氣膚、清利濕熱的功效。材料：薏仁、淮山藥各克，大棗12個，小米100克，白糖20克。做法：先將小米洗淨放在沙鍋內煮開，然後將大棗洗淨去核，切成細條，將淮山藥研成細末，連同薏仁一起倒入鍋中，再加適量水，用文火煨粥，根據口味加少許白糖拌勻即可。
黃芪紅棗湯
這款湯既能益氣固表，又能強身健腦，對氣虛多汗者來說非常適合。材料：黃芪15克，紅棗15個。做法：將黃芪和紅棗放入鍋中，加水適量，用文火煮1小時以上即可。每日劑，分2～3次服，食棗喝湯，15天為一個療程。
玉屏風粥
這款粥具有補氣健脾、利水固表的效果。材料：防風5克，白術10克，黃芪20克，粳米30克，白砂糖少許。做法：將上述三味中藥先放沙鍋內加水熬湯兩次、去渣，兩次藥湯合並後放入粳米熬成粥，調入少許白砂糖即可。
人參黃芪粥
這款粥具有補氣強身的功效，適用於五髒虛衰、久病體弱、氣短自汗、脾虛泄瀉、食欲不振等症。材料：粳米80克，人參5克，白術10克，黃芪20克，白砂糖5克。做法：先將人參、黃芪、白術去淨灰渣，切成片，用清水浸泡分鍾，然後放入沙鍋中加水煎開，再用小火慢煎成濃汁，取出藥汁後，再加水煎開後取汁。最後，用藥汁煮粳米粥，加白砂糖調勻即可食用。
前文介紹的都是通過食療達到益氣固表、告別過敏體質的目的。其實，日常護理與“六氣訣”
除此之外，還有很多辦法可以使特稟質女性遠離討厭的過敏症狀。下麵就為嬌美人推薦一些簡單的小辦法，隻要堅持下去，同樣可以起到不錯的功效。