要徹底甩掉特稟質女性身上令人困擾的“嬌嬌氣”內外調理，改善過敏體質，除了日常的食物調節
和生活起居上的注意之外，恰當地選用一些中藥，給機體由內到外的調理，逐步改善過敏體質，從根本上使問題得到解決。
靈芝
在中醫理論當中，靈芝一直被視為滋補強壯、固本扶正的珍貴中草藥，民間更傳說其具有起死回生、長生不老的功效。
在抗過敏方麵，靈芝能抑製免疫水平，保持機體自身的穩定，以抵製人體因抗原侵襲導致的免疫功能亢進。當產生過敏反應時，靈芝可以阻斷過敏反應介質的釋放，防止過敏反應的發生。
靈芝常見的用法有煎水、泡茶、浸酒、製成糖漿。
靈芝的味道苦中帶香，可以加入蜂蜜等調味。
一日用量控製在～克。
這裏推薦兩款以靈芝為主材的湯:
靈芝黃芪湯
這款湯可以起到益氣固表、健脾開胃，提高機體抵抗力的作用。材料：黃芪克，靈芝克，瘦肉克，生薑塊。做法：將瘦肉切丁、生薑去皮，用清水將黃芪、靈芝浸泡分鍾備用。先將黃芪、靈芝放入沙鍋，再放瘦肉及生薑，並加入適量的清水，按個人喜好加入適量的鹽，用大火煲小時後關火即可。
靈芝鵪鶉蛋湯
這款湯具有益氣固表、補血益精的功效，還能減少美人的皺紋。材料：鵪鶉蛋個，靈芝克，紅棗個。做法：將靈芝洗淨，切成細塊；紅棗去核、洗淨；鵪鶉蛋煮熟，去殼；把全部材料放入沙鍋內，加清水適量，用大火煮沸後，再改用小火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煮沸即成。
黃芪
黃芪又名箭芪、綿芪、口芪、黑皮芪、白皮芪、紅芪、獨芪等，是名貴的中藥材，因目前野生資源在大量采挖的情況下日漸稀少，現在已被列為國家三級保護植物。
黃芪性微溫，味甘，有補氣固表、止汗脫毒、生肌、利尿、退腫的功效，可以用於治療氣虛乏力、中氣下陷、便血崩漏、表虛自汗、血虛萎黃、慢性腎炎、蛋白尿、糖尿病等。
盡管黃芪和人參均屬補氣良藥，但人參偏重於大補元氣，而黃芪則以補虛為主，常用於體衰日久、言語低弱、脈細無力者的治療，具有補而不膩的特點。
黃芪最好是用來煎湯、煎膏、浸酒使用，也可以做成菜肴食用。
黃芪不能與龜甲、白鮮皮、防風等中藥配伍使用。
一天的用量控製在~克，最多不超過克。
這裏推薦兩款以黃芪為主材的湯粥:
黃芪鱔魚湯
這款湯具有補氣益血、通脈養顏的作用，除了能夠改善嬌美人的過敏體質以外，還能解決臉色萎黃、瘦弱無力等問題。材料：鱔魚克，黃芪克，生薑片，紅棗個。做法：將黃芪、生薑、紅棗洗淨，鱔魚洗淨後清除內髒，切段備用。將鱔魚段放入油鍋內爆炒，同時加入生薑，等鱔魚炒到半熟後加水煮開，再放入全部用料，用大火煮開後，改用小火煲～小時，調味後即可食用。
參芪大棗粥
這款粥具有補脾益氣的功效，能夠解決特稟質女性容易感冒的問題。材料：黃芪克，黨參克，大棗克，粳米克。做法：將黃芪、黨參一同放入鍋內煎熬，燒開後取汁，再放入大棗和粳米，共同煮成粥就可以食用了。
白術
白術性溫，味苦、甘，具有健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎等功效，可用於過敏多病、脾虛食少、腹脹泄瀉、痰飲眩悸、水腫、自汗，以及孕婦胎動不安等。
在臨床應用上，與黨參、甘草等配伍可以起到更好的補脾胃效果，與枳殼等同用，可消痞除脹，與陳皮、茯苓等同用，則可以提高健脾燥濕、止瀉的效果。
有胃脹腹脹、氣滯飽悶症狀的女性不能使用白術。
一日的用量要控製在～克。
下麵推薦一款白術為主材的湯:
參術大棗湯
這款湯具有健脾益氣的功效，可以用於解決嬌美人在春季的過敏問題。材料：黨參克，雲苓克，白術克，大棗枚，鮮鴨腎個。做法：將雲苓打碎，大棗去核，鮮鴨腎剖開，把鴨內金洗淨後與所有原
材料一起放入鍋內，加適量清水煲小時，調味便可食用。
荊芥