桃仁是桃的種子，利用桃仁製作成的煎劑，具有很好的抗炎作用，其所含的脂肪油還有潤腸緩下的作用，提取物更有擴張血管和抑製血液凝固的功效。另外，桃仁還可以抗過敏、鎮咳、鎮痛，促進初產婦子宮收縮、止血等。從中醫角度來看，桃仁有破血行瘀、潤燥滑腸的功效，可以治療痛經、閉經、症瘕痞塊，對跌打損傷、腸燥便秘也有很好的功效。
在果實成熟之後，去掉果肉和果核硬殼，取出種子後曬幹即可備用。
除了孕婦之外，一般人都可以食用，但每次的用量最好不要超過25克。
黑豆
黑豆有“豆中之王”的美稱，具有高蛋白、低熱量的特性，其蛋白質含量高達36%～40%，相當於肉類的2倍雞蛋的3倍和牛奶的12倍。除此之外，黑豆還含有18種氨基酸和19種油酸，不僅能滿足人體對脂肪的需要，還有降低血中膽固醇的作用。經常食用黑豆，能起到軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老的作用，特別是對高血壓、心髒病等患者有益。
從中醫角度來看，黑豆有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏發的功能。《本草綱目》中有記錄說：“黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、製風熱而活血解毒。”
另外，黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族含量最高，對女性來說有著很好的美容養顏的功效。
在使用過程中，要避免與蓖麻子、厚樸等同時食用，以防食物相克引起的不良反應。
桃具有養陰、生津、潤燥活血的功效，可以用於治療夏日便秘、痛經、虛勞喘咳、疝氣疼痛、遺精、自汗、盜汗等症候。
吃桃最好吃新鮮的，並且一定要將表皮上的桃毛洗幹淨，否則容易引起皮疹。如果桃毛進入了呼吸道，還會引起咳嗽、咽喉刺癢等問題。
盡管桃對血瘀質者來說是水果中的上選，但如果體質屬於內熱偏盛、易生瘡癤，甚至還有糖尿病，最好就不要多吃。
孕婦和月經過多的女性也要忌食桃子。
螃蟹
民間素有“一盤蟹，頂桌菜”的說法，作為食材中的上品，螃蟹不但味美，而且營養豐富，是一種高蛋白的補品。
中醫認為，螃蟹有清熱解毒、補骨添髓、養筋接骨、活血祛瘀、利濕退黃、利肢節、滋肝陰、充胃液的功效，對於外傷瘀血、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關節炎等有一定的食療效果。
在煮食螃蟹時，最好能加入一些紫蘇葉、鮮生薑，這樣可以解蟹毒，減輕寒性。
生螃蟹去殼時，先用開水燙分鍾，這樣蟹肉很容易取下，還不浪費。蒸蟹時應將蟹捆住，防止蒸後掉腿和流黃。
螃蟹買回家之後，別急著用水衝洗，先放入幹淨的大容器裏，用糙米加入兩個打碎殼的雞蛋，再撒兩把黑芝麻將蟹蓋淹沒，然後用棉布蒙住容器口，在保證容器內空氣流通的基礎上又不能使蟹見陽光，這樣養三天左右再取出。由於蟹吸收了米、蛋中的營養，蟹肚壯實豐滿，吃起來肥鮮香美。
蟹不易冷食，吃螃蟹的同時飲用冷飲會導致腹瀉。
如果平常就有脾胃虛寒、大便稀溏、腹痛隱隱、頑固性皮膚瘙癢等問題的女性，或者是風寒感冒還沒有痊愈，最好就忍一忍，暫時不要吃螃蟹。
月經過多、痛經、懷孕的美人也要忌食螃蟹，尤其是蟹爪。
螃蟹不能與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥等同食。
紅糖
紅糖是沒有經過高度精煉的蔗糖，它除了具備碳水化合物的功用可以提供熱能外，還含有微量元素，如鐵、鉻和其他礦物質等。雖然其貌不揚，但營養價值卻比白糖、砂糖高得多。紅糖具有補血活血的作用，因受寒體虛所致的痛經等症喝些紅糖水具有很好的緩解效果。在受寒腹痛時，也可用紅糖薑湯來祛寒。紅糖對老年體弱，特別是大病初愈的人，還有極好的療虛進補作用。另外，紅糖對血管硬化能起到一定的治療作用，且不易誘發齲齒等牙科疾病。