◎預防
保持心情愉快，學會自己減壓。不少貪食女性都是因為工作或生活壓力過大而選擇大吃來緩解壓力，最終導致貪食症。另外，不要過度節食，應預防厭食症。因厭食症有時也可能導致貪食症。
◎有效緩解方法
聽音樂：很多貪食症患者是由於壓力過大，當壓力無處釋放時，就會選擇吃東西以緩解壓力。因此，這時不妨聽一曲舒緩的音樂，放鬆一下心情，這對緩解緊張引起的貪食有良好的效果。
聊天法：當患者控製不住的欲望，想要吃的時候，護士或者家人可以與患者聊一些她比較感興趣的話題，分散其注意力，也可以將其“想吃”的欲望克製住。
依賴症
依賴症實際上是人的心理和生理對某一事物產生的非正常需求，患者可以對任何事物產生依賴，如酒精、工作、手機、電腦、藥物等，而且依賴這個詞似乎天生就很女性化，因此，女性尤其要注意各種依賴症的防治。
酒精依賴症
酒精依賴症，又稱慢性酒精中毒，是長期過量飲酒所致的中樞神經係統嚴重中毒，無論對生理還是心理都可造成巨大的傷害。近些年，酒精依賴症的患者仍有增多的趨勢，引起了醫學界和社會學界的廣泛重視。
◎症狀
酒精依賴症患者通常表現為對酒的強烈渴求以及經常需要飲酒的強迫性體驗，若停止飲酒後則常常感到心中難受、坐立不安，甚至還會出現肢體震顫、惡心嘔吐、出汗等戒斷症狀，而恢複飲酒後這類症狀就會迅速消失。
◎病因
長期大量飲酒，給神經係統造成難以逆轉的損害，使得大腦皮層接通功能減弱，靈活性減低，而最終形成酒精依賴症。
◎治療
在酒精依賴症的急性期，治療主要針對階段症狀進行支持治療，以維持患者體內的各種平衡，若病人有躁狂、幻覺、震顫等表現，則應對症治療；酒精依賴的患者還常有脂肪肝、神經炎、抑鬱等症狀，也應對症治療。
在恢複期，要讓患者深切了解到飲酒的後果和危害，增強其戒酒的信心和決心。同時，也可以應用呋喃唑酮等進行厭惡治療。
◎預防
對於工作和生活中的不如意和壓力，不要采取“借酒澆愁”的方法來緩解；另外，如果因為應酬所需，應盡可能改用其他的應酬方式，如品茶、打球等，若一定需要飲酒，則應多補充B族維生素。若發現自己對酒精已經產生一定的依賴，一定要及早就醫，以免延誤病情。
另外，酒精依賴症治愈後，要積極協調好人際衝突、工作矛盾等，以免複飲。
◎有效緩解方法
緩解食療方
方一（赤小豆鯽魚湯）：將鯽魚1條去鱗去內髒，加入蔥、薑、料酒各適量，與赤小豆60克、大蒜適量一起燉熟，吃魚喝湯。
方二（芝麻粥）：將黑芝麻60克、桑椹60克，以及大米50克分別洗淨，一同放入沙盤搗碎，再放入砂鍋，加3碗清水煮成糊，然後加入糖10克即可，每日2次。
緩解中藥方
方一（消脂茶）：將焦山楂15克，荷葉8克，生大黃5克，生黃芪15克，生薑2片，生甘草3克。一同煎湯，代茶頻飲。
方二（山花茶）：將山楂、銀花、菊花各25克。同放入茶杯中，衝入適量沸水，悶泡片刻即可，代茶頻飲或者每日3次。
小貼士
患者要多參加文體活動，讓精神保持愉快，談笑風生之間，樂而忘憂，樂而忘酒，既可增進健康，又可戒掉酒癮。
藥物依賴症
如今，為了解除人們的痛苦、疲勞等身體不適及病症，各種新藥特效藥不斷問世。但是，藥物在為人類解除病痛的同時，也使一些人對藥物產生了依賴，即藥癮，是藥物與機體相互作用所造成的一種精神狀態或身體狀態。
◎症狀
藥物依賴症常表現為一種強迫地連續或定期使用某種藥物的要求和其它反應。藥物依賴症分身體依賴和精神依賴兩種。身體依賴者，一旦停藥會產生一係列嚴重的“戒斷症狀”。而精神依賴者，在用某藥後會產生一種滿意和愉快的感覺，為了再獲得及保持這種感覺，需定期、連續地使用該藥物。
◎病因
由於長期服藥，使得機體和藥物相互作用而引起精神和機體的改變，因而為了再度體驗藥物效果，或避免沒有藥物而產生的不快感，造成定期地、連續地使用藥物。
◎治療