抑鬱，似乎成了現代社會的一種文明病，常聽人說，“太抑鬱了”。抑鬱，其實是一種情緒，但是，當這種情緒超出你的掌控範圍時，它就成了一種病，即抑鬱症。
抑鬱症是由各種原因引起的以抑鬱為主要症狀的一組心境障礙或情感性障礙疾病，是一組以抑鬱心境自我體驗為中心的臨床症狀群或狀態。
女性更容易患上抑鬱症
研究發現，女性比男性更易患抑鬱症。全世界的女性中，大約每8個人中就有1個在一生的某個階段會遭受抑鬱症的困擾。一項調查表明，女性抑鬱症的終生患病率為25%，而男性的終生患病率則僅為12%。可見，女性遭受抑鬱病症困擾的概率是男性的兩倍。
女性之所以容易患上抑鬱症，是因為在月經周期、妊娠、圍產期、更年期的時間段內，女性的激素會發生劇烈變化，從而導致神經遞質代謝異常，而致抑鬱。另外，從社會心理角度來說，多數女性都承受著工作和家庭的雙重壓力，而且與男性相比，她們更容易遇到一些極度緊張的狀況，比如性虐待、家庭暴力等。這就使得女性患上抑鬱症的概率要高於男性。
產後抑鬱症
產後抑鬱症也叫產後憂鬱症，是女性在生產孩子之後，由於性激素、社會角色以及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一係列變化引發的結果。調查顯示，有50%的新媽媽在生產後都會有一段抑鬱期，而且其中有10%可能會發展為嚴重的長時間的產後抑鬱症，有0.1%會患上產後精神錯亂。因此，對於產後的女性要給予特別的關度。
◎症狀
患有產後抑鬱症的女性常表現為一下症狀：
1.情緒抑鬱；
2.對多數或全部活動明顯缺乏興趣或無法感到愉悅；
3.體重明顯變化；
4.睡眠出現紊亂；
5.精神活動出現興奮或阻滯；
6.疲勞乏力；
7.感覺做的事都毫無意義或有自罪感；
8.思維能力減退或注意力渙散；
9.反複出現死亡想法。
◎病因
產後抑鬱症既可能是單一因素造成，也可能涉及到多方麵的因素，但最主要的還是與分娩時巨大的激素變化有關；女性分娩後，體內的雌激素、黃體激素及其它和懷孕有關的激素會迅速減少，對激素變化較敏感的婦女其情緒也會隨之出現轉變。另一因素是產婦本身早已有抑鬱症，在生育完寶寶之後就容易出現產後抑鬱問題。除此，心理作用也不可忽視。女性在分娩後，家人的注意力一下子從自己身上轉移到了寶寶身上，加上照顧寶寶的勞累，很容易讓人感到失落和沮喪。若此時得不到家人的理解和寬慰，便很容易患上抑鬱症。
◎治療
藥物治療
產後抑鬱症的治療要根據其類別及嚴重程度采取不同的方法。目前可供選擇的方法有抗焦慮藥物、抗抑鬱藥物。果病情嚴重，如發展到精神錯亂的程度，則應同時服用治療精神錯亂的藥物。
心理治療
對於產後抑鬱症患者，心理治療非常重要，家人一定要給予充分的理解和安慰，多陪患者聊天和散步，幫助分擔照顧寶寶所帶來的勞累，鼓勵患者多參加社交活動。讓患者感到自己是始終受到關愛的，所有的問題有人願意與她一起承擔。這對治療有著十分積極的作用。
◎預防
要預防產後抑鬱症其實很簡單，隻要注意以下幾點，一般都可平安度過：
1.做好撫養孩子的心理準備；
2.分娩過後，家人（尤其是丈夫）的注意力不要完全轉移到寶寶身上，此時的產婦更需要關懷；
3.孩子睡覺時，產婦也要休息一下；
4.多運動，到戶外散步放鬆一下；
5.不飲酒，不吃含咖啡因的食物；
6.多與家人朋友接觸，不要放棄自己的工作；
7.要盡量避免不良生活壓力和不愉快事件對產婦的刺激。
◎有效緩解方法
緩解食療方
方一（香蕉牛奶）：取香蕉半根，洗淨、去皮、切塊、取一半；牛奶250毫升，與香蕉一同放入果汁機，攪拌均勻飲用即可。
方二（薑爆空心菜）：細梗空心菜1把，擇洗幹淨；鍋中加橄欖油，燒熱後，下入老薑2～3片，爆香；然後放入洗好的空心菜，炒熟，加精鹽、味精調味即可。
小貼士
在患者康複階段，談話療法也是一種非常有效的治療方法。當患者想要訴說，或者情緒低落時，患者家屬或是朋友要認真傾聽產婦的一些嘮叨，這對緩解產婦不良情緒有很大幫助。家人也要注意引導患者說出自己的不快。當其情緒不佳時，丈夫要帶妻子到外麵走走，看看花花草草，或是到商場購物，都可以使不良情緒得到緩解。
更年期抑鬱症
臨床上，更年期抑鬱症以女性最為常見。據報道，女性進入更年期後，約有46%的人罹患本病，明顯高於其他年齡段和男性。因此，正確認識本病的促發因素，對防治本病，和提高女性生活質量十分關鍵。
◎症狀
更年期抑鬱症一般起病較慢，早期多有頭痛、頭暈、失眠、手抖、對聲光刺激敏感、情緒煩躁不安、易怒等症狀。除此，還常伴有心悸、血壓波動、胸部憋氣、麵部潮紅（多為陣發性）、多汗、四肢發麻等症狀。臨床以焦慮、抑鬱、緊張不安等情緒障礙為主要症狀。表現為情緒憂鬱、坐臥不寧，搓手頓足，終日惶惶不安，並可出現消極觀念和自傷行為。