不幸可能成為通向幸福的橋梁。——日本諺語
有這樣一則小故事：一個小男孩在草地上發現了一個蛹，於是，他將蛹帶回了家。幾天後，蛹的頂部裂開一個小縫，一隻蝴蝶掙紮著要從小縫隙裏鑽出來。可是，縫隙太小了，蝴蝶怎麼努力也掙脫不出來。善良的孩子不忍心看到蝴蝶這樣痛苦，於是他剪破蛹殼，幫助蝴蝶鑽了出來。可是蝴蝶卻根本飛不起來，不久就死去了。這則小故事的寓意對剛剛走過三十歲的女人頗具現實意義——女人要想得到一個幸福的人生，必須能夠經受挫折，隻有從逆境中突圍出來，才會擁有美好的未來。
我們都知道，人生在世，不可能總是春風得意、萬事順利，誰能不遇到點兒挫折？而女人因為許多的因素，可能人生遇到的挫折會更多，如果30+女人能夠保持一種平和的心境，以正確的人生態度麵對挫折，就會打敗挫折，反敗為勝。正如馬克思的一句名言中提到的：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”
30+女人遇到挫折時要再接再厲，鍥而不舍，勇往直前。作為一名在信息技術行業的女性領導人、女性的楷模——張亞玲，她的成功也並不是一帆風順的。她對待挫折的態度，以及她的成功經驗相信值得大多數30+女人去學習。張亞玲剛到法國時，感覺就像進入了一個黑洞，看不見哪裏是希望，精神上非常痛苦。要找一份工作實在太難了。每發出100封信，最多隻有十分之一會有回複，接著就是大清早趕車去麵試，費盡周折找到公司，可發現公司根本不缺人或那份工作不適合，等再回到家時，天早就黑了。就是遭受了這樣的人生挫折，張亞玲也從來沒有想到過退卻。每每遇到難關，她都努力讓自己繼續前進。張亞玲最後成功了。正如鬆下電器總裁鬆下幸之助所言：逆境給人寶貴的磨練機會。隻有經得起環境考驗的人，才能算是真正的強者。自古以來的偉人，大多是抱著不屈不撓的精神，從逆境中掙紮奮鬥過來的。
在挫折來臨之時，30+女人除了要有敢於鬥爭的勇氣之外，不妨嚐試一下其他的方法。
30+女人可以做些自己喜歡的事情來轉移自己的鬱悶情緒。寫寫東西、練練書法、跳跳舞都是很不錯的轉移情緒的做法。
30+女人還要學會發泄自己的情緒。如果碰到挫折，不妨找幾個理解自己的“閨中密友”，將自己的壓力與苦惱一股腦兒說給朋友聽。通過傾訴，挫折所帶給女人的精神壓力就會消失一大半，就能減輕自己的精神疲勞。
除此之外，自我解嘲也不失為女人宣泄煩悶的一種好方法。當女人遭受了挫折，可以嚐試一下阿Q先生的精神勝利法，冷靜地看待挫折，通過自我解嘲使自己的心理平衡，用幽默的方式調整自己的心態，做一個直麵挫折的堅強女人。